Kokima na Roue
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Kokima na Roue
Exercice ya Wheel Run ezali entraînement dynamique ya nzoto mobimba oyo etali libosoliboso misisa ya moboko, ya maboko, mpe ya makolo, epesaka makasi, flexibilité, mpe endurance oyo ebakisami. Ebongi mpo na bato oyo bazali na nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ya katikati tii ya likoló oyo bazali koluka koyeisa makasi momeseno na bango mpe kotya ntembe na ndelo na bango ya nzoto. Bato bakolinga kokotisa Wheel Run na régime na bango mpo na makoki na yango ya kobongisa composition ya nzoto mobimba, kolendisa bokolongono ya motema mpe ya misisa, mpe kotombola makoki ya masano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Kokima na Roue
Հրաշալին համար Kokima na Roue
- Formulaire correcte: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kobatela formulaire oyo ebongi te. Ntango ozali kosala Wheel Run, osengeli kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe kokɔtisa moboko na yo. Bokima kosala arche ya mokɔngɔ to kotika loketo na yo ekita mpo yango ekoki komema na kolɛmba to kozoka.
- Contrôler mouvement na yo: Ezali na ntina o contrôler mouvement na yo tango ozali ko rouler roue na kati mpe libanda. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosala ngalasisi mbangumbangu, kasi yango ekoki komema na kobungisa nzoto mpe kozoka oyo ekoki kozoka. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka.
- Kolekisa ndelo te: Ntango ozali kobalusa roue libanda, kende kaka mosika ndenge okoki mpe kobatela forme ya malamu. Kopanzana mingi ekoki komema na kolɛmba to kozoka, mingimingi na mokɔngɔ to na mapeka.
- Bokóli ya mokemoke
Kokima na Roue FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Kokima na Roue?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Wheel Run, kasi ekoki kozala défi mpo esengaka quantité malamu ya makasi ya moboko, stabilité, mpe flexibilité. Ezali malamu kobanda na ngalasisi ya pete mpo na kotonga makasi mpe kozala na boyokani liboso ya komeka Kopota mbangu na Roue. Kobosana ntango nyonso kozongisa molunge malamu liboso ya ngalasisi nyonso mpe kosala ete nzoto ezala malamu mpo na kopekisa kozoka. Soki ozali na ntembe, ekozala malamu osolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi to na moto oyo ayekolaka nzoto na yo moko.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Kokima na Roue?
- Kopota mbangu na roue ya loboko moko ezali mbongwana esika wapi ngalasisi esalemaka na kosalelaka loboko moko na mbala moko, kotelemela bokatikati mpe bosikisiki na yo.
- Knee Wheel Run ezali version oyo ebongi na ba débutants, esika exercice esalemaka na position ya kofukama na esika ya kotelema.
- Weighted Wheel Run esangisi kilo mosusu, ebakisaka résistance mpe esalaka ete ngalasisi ezala mpasi mingi.
- Stability Ball Wheel Run e remplacer roue na boule ya stabilité, esengaka contrôle mingi mpe stabilité uta na ba muscles na yo ya moboko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Kokima na Roue?
- Squats ekoki kozala eloko ya malamu oyo ebakisami na routine ya Wheel Run, lokola elendisaka misisa ya nse ya nzoto bakisa mpe glutes, quads, mpe hamstrings, oyo nyonso esalelamaka na ntango ya roue run, kobongisa performance mobimba.
- Ba push-ups ekoki pe ko compléter Wheel Run lokola esalaka na makasi ya likolo ya nzoto, spécifiquement maboko na mapeka, oyo ezali essentiel pona ko maintenir équilibre pe contrôle na tango ya Wheel Run.
Համալինված բառեր Kokima na Roue
- Exercice Cardio ya kilo ya nzoto
- Entraînement ya ko kima na roue
- Formation ya poids corps cardiovasculaire
- Technique ya ngalasisi ya kopota mbangu na roue
- Routine ya kopota mbangu na roue ya kilo ya nzoto
- Exercice Cardio na Equipement te
- Intense Cardio Roue Kokima
- Entraînement Cardio na Ndako
- Exercice ya kilo ya nzoto na roue Run
- Formation ya Fitness Roue Run