Pose ya roue Pose ya yoga
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pose ya roue Pose ya yoga
Wheel Pose Yoga Pose, oyo eyebani mpe na nkombo Chakrasana, ezali ngalasisi ya malamu oyo esalisaka mokuwa ya mokɔngɔ ezala na boyokani, elendisaka mabɔkɔ, makolo, libumu mpe mokuwa ya mokɔngɔ, mpe elamusaka mpe ba glandes thyroïde mpe ya hypophyse. Ezali malamu mpo na bato oyo basalaka yoga na kelasi ya katikati to ya liboso, oyo basosoli malamu ndenge oyo nzoto na bango ekoki kobongwana mpe makasi. Bato bakoki kolinga kosala pose oyo mpo na kobongisa makasi ya nzoto na bango mobimba, kobakisa nivo ya nguya, mpe kolendisa stabilité ya mayoki.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pose ya roue Pose ya yoga
- Finá na nse na mabɔkɔ na yo mpe tombolá motó, mapeka mpe loketo na yo longwa na mabele. Salá ete makolo mpe makolo na yo ezala parallèle ntango ozali kotombola.
- Pusa ntolo na yo epai ya efelo oyo ezali nsima na yo mpe sembolá mabɔkɔ mpe makolo na yo soki likoki ezali. Nzoto na yo esengeli kozala na lolenge moko ya demi-cercle to ‘roue’.
- Simbá pose yango mpo na mwa mpema, kobatela ata pression na nzela ya maboko mpe makolo na yo.
- Mpo na kobima na pose, gumbamisa makolo mpe mabolongo na yo mpe kitisa mokemoke motó, mapeka mpe loketo na yo zonga na nse.
Հրաշալին համար Pose ya roue Pose ya yoga
- Kobatela boyokani: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali ndenge oyo ebongi te, oyo ekoki kotya mpasi na ntina te na nkingo, na loketo mpe na nse ya mokɔngɔ. Ntango ozali na pose, salá ete mabɔkɔ na yo ekabwana tii na mapeka mpe makolo na yo ekabwani na loketo, mpe misapi ya makolo etalela liboso. Mabɔlɔngɔ na yo esengeli kozala mbala moko likoló ya makolo na yo, kasi te kotandama tii na mipanzi.
- Sangisa misisa na yo: Sangisa misisa na yo ya motema, ya makolo mpe ya lobɔkɔ ntango ozali kosala Pose ya Roue. Yango esalisaka mpo na kosimba kilo ya nzoto na yo mpe kokitisa mpasi oyo ezali na mabɔkɔ mpe na nse ya mokɔngɔ. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotya motema kaka na makasi ya mabɔkɔ mpe ya mokɔngɔ, oyo ekoki komema yo
Pose ya roue Pose ya yoga FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pose ya roue Pose ya yoga?
Oui, ba débutants bakoki komeka Pose ya Roue (Urdhva Dhanurasana) na yoga, kasi ezali na ntina koyeba que oyo ezali pose ya avancement mingi. Esɛngaka makasi, kobongola makambo, mpe bokatikati. Ba débutants basengeli kobanda na ba backbends ya pete lokola Pose ya Pont (Setu Bandhasana) to Pose ya Cobra (Bhujangasana) avant ya kokende na Pose ya Roue. Ezali ntango nyonso malamu koyekola ba poses ya sika na litambwisi ya molakisi ya yoga oyo azali na mokanda ya kondimama mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pose ya roue Pose ya yoga?
- Pose ya Roue ya Makolo moko ezali variation ya défi mingi esika otomboli makolo moko na mabele tango ozali na Pose ya Roue mobimba.
- Straight-Legged Wheel Pose ezali variation mosusu ya avancement esika o sembola makolo na yo mobimba tout en maintenant le backbend.
- Supine Wheel Pose ezali variation ya doux esika olalaka plat na mukongo mpe ogumbaka mabolongo na yo, omemaka talons na yo pene na makolo, sima otindika ba hanches na yo likolo epai ya plafond.
- Half Wheel Pose, eyebani mpe na kombo ya Ardha Chakrasana, ezali variation oyo ezali malamu mpo na ba débutants esika otelemi semba mpe ogumbamaka na sima, okomi na maboko na yo likolo mpe epai ya mur sima na yo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pose ya roue Pose ya yoga?
- Pose ya Camel ezali exercice mosusu ya lisungi lokola etali mpe flexibilité ya mokuwa ya mokɔngɔ mpe makasi, biloko ya ntina oyo esengeli mpo na kosala Pose ya Roue.
- Na nsuka, Pose ya mbwa oyo etali likolo ekoki kozala complément monene lokola efungolaka ntolo mpe elendisaka maboko mpe maboko, oyo ezali na ntina mingi mpo na kosunga kilo ya nzoto na Pose ya Roue.
Համալինված բառեր Pose ya roue Pose ya yoga
- Exercice ya yoga ya pose ya roue
- Kilo ya nzoto Exercice ya taille
- Yoga Poses pona Taille
- Pose ya Roue pona Toning ya Nzoto
- Entraînement ya yoga ya kilo ya nzoto
- Ba Poses Ya Yoga Ya Ciblage Ya Taille
- Pose ya Roue pona Force ya Core
- Exercices ya poids corporel pona taille
- Yoga ya Pose ya Roue pona Réduction ya Taille
- Yoga Poses Na Kosalela Kilo Ya Nzoto