Dips ya Tricep oyo ezali na kilo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Dips ya Tricep oyo ezali na kilo
Weighted Tricep Dips ezali ngalasisi oyo etongaka makasi oyo etali triceps, ntolo, mpe mapeka, epesaka misisa oyo ebakisami mpe makasi ya nzoto ya likoló ekóma malamu. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba enthusiastes ya fitness intermédiaire to avancé oyo bazali koluka komi défier mpe ko booster ba entraînements na bango ya likolo ya nzoto. Kokɔtisa Weighted Tricep Dips na momeseno na yo ya kosala ngalasisi ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi na yo ya kopusama, kotombola ndimbola ya misisa na yo, mpe kopesa mabɔkɔ mpo na kosala malamu na ngalasisi mosusu ya likoló ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Dips ya Tricep oyo ezali na kilo
- Mitɛlɛmisa na barre ya kozindisa na mabɔkɔ na yo etandami mobimba mpe pene na kokangama na makolo.
- Kitisa nzoto na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na kogumbaka makolo tii ekosala angle ya degré 90, salá ete mokɔngɔ na yo ezala pene na barre.
- Pemá mwa moke ntango okokóma na nse ya mouvement, na nsima zongisa nzoto na yo likoló tii na esika oyo obandaki na kosaleláká triceps na yo.
- Zongela mosala oyo mpo na motango ya ba reps oyo olingi, kosala ete obatela forme malamu na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Dips ya Tricep oyo ezali na kilo
- Kopekisa kotambola na yo: Boyá kosala ngalasisi yango mbangumbangu. Na esika ya kosala bongo, talá ndenge ozali kotambola ntango ozali kokitisa mpe kotombola nzoto na yo. Yango esalaka ete misisa na yo ezala na tension na boumeli ya ntango molai, mpe yango esalaka ete misisa ekola mpe makasi.
- Poná kilo oyo ebongi: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo oyo ezali kilo mingi. Yango ekoki komema na forme ya mabe mpe kobakisa likama ya kozoka. Bandá na kilo oyo okoki kosimba malamu mpe bakisa mokemoke ntango ozali kokóma makasi.
- Kozongisa molunge: Ezali na ntina mingi kozongisa molunge liboso ya ngalasisi nyonso, ata mpe kozindisa tricep na kilo
Dips ya Tricep oyo ezali na kilo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Dips ya Tricep oyo ezali na kilo?
Weighted Tricep Dips ekoki kozala assez défi mpo na ba débutants mpo na makasi oyo esengeli mpo na kotombola kilo ya nzoto ya moto ye moko, bakisa kilo ya kobakisa. Ezali recommandé que ba débutants babanda na ba dips tricep ya base to ba machines ya dip assistée pona kotonga makasi pe forme ya perfection. Soki basili kozala malamu na biloko yango, bakoki kobakisa kilo mokemoke na ba dips na bango. Ezali mpe na ntina mingi kobosana te ete forme mpe technique ya malamu ezali na ntina mingi mpo na kopekisa ba blessures.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Dips ya Tricep oyo ezali na kilo?
- Parallel Bar Dips: Version oyo esengaka osalela ba barres parallèles, esika o soutenir kilo ya nzoto na yo na maboko na yo pe okitisaka nzoto na yo entre ba barres avant o pousser lisusu likolo.
- Ring Dips: Variation oyo esalemaka na nzela ya ba rings ya gymnastique, oyo ematisaka difficulté lokola esengaka équilibre mpe stabilité mingi.
- Straight Bar Dips: Na variation oyo, osalaka dip na bar droit, oyo etali triceps na yo mpe misisa ya ntolo na ndenge ekeseni mwa moke na dip ya bonkoko.
- Assisted Dips: Bokeseni oyo ezali malamu mpenza mpo na bato oyo babandi to baoyo bazali na makasi mingi te ya likoló ya nzoto, mpamba te esɛngaka kosalela masini to bande ya résistance mpo na kosunga na mouvement ya komata.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Dips ya Tricep oyo ezali na kilo?
- Ba Crushers ya Crâne esalisaka mpo na kolendisa mpe ko tonifier ba triceps na ndenge mosusu, na ko focuser na mutu molai ya triceps, oyo ekoki ko améliorer ba avantages globales ya Weighted Tricep Dips.
- Ba push-ups, surtout variante ya diamant, ekoki ko compléter ba Weighted Tricep Dips lokola esalaka kaka te ba triceps, kasi esangisi pe ba muscles misusu ya likolo ya nzoto, ko promouvoir équilibre musculaire global mpe kopekisa surdéveloppement ya groupe musculaire moko.
Համալինված բառեր Dips ya Tricep oyo ezali na kilo
- Entraînement ya Tricep Dips poids
- Ba exercices ya renforcement ya ba triceps
- Ba entraînements ya loboko ya likolo na ba poids
- Ba dips poids pona ba muscles ya loboko
- Tricep dips na kilo oyo ebakisami
- Ba exercices ya poids pona maboko ya likolo
- Formation ya makasi pona triceps
- Technique ya Tricep Dips pondérés
- Kotonga misisa ya tricep na ba poids
- Ba entraînements tricep avancés