Extension ya kingo ya kotelema na kilo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Extension ya kingo ya kotelema na kilo
Weighted Standing Neck Extension ezali ngalasisi oyo etalisami oyo elendisaka libosoliboso misisa ya nkingo, esalisaka mpo na kotɛlɛma malamu, mpe ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi ya nkingo. Ezali malamu mpo na basani, mingimingi baoyo basalaka masano ya boyokani, mpe bato oyo balekisaka ntango mingi liboso ya ordinatɛrɛ. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosala ete nkingo etambola malamu, kobongisa kolɔngɔnɔ ya nkingo mobimba, mpe ekoki kokitisa likama ya kozoka na nkingo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Extension ya kingo ya kotelema na kilo
- Kobatelaka nzoto na yo etɛngamá, kitisá motó na yo malɛmbɛmalɛmbɛ liboso na kogumbamaka na nkingo tii ntango nsuki ya motó na yo ekosimba pene na ntolo na yo.
- Pemá mwa moke na nse ya mouvement, na nsima tombolá motó na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, tombolá kilo na kosemboláká nkingo na yo.
- Salá ete ba mouvements na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé, koboya ba mouvements nionso ya jerky to ko permettre que kilo e contrôler mouvement na yo.
- Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, kosala ete obatela etɛlɛmɛlo oyo ebongi na boumeli ya ntango mobimba.
Հրաշալին համար Extension ya kingo ya kotelema na kilo
- Salelá kilo oyo ebongi: Libunga oyo bato basalaka mingi ezali kosalela kilo oyo eleki kilo. Yango ekoki komema na kotungisama mpe kozoka. Bandá na kilo oyo okoki kosimba malamu mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga. Kosala ata moke te kosala ete formulaire na yo ezala na likama mpo na kotombola kilo ya kilo.
- Kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo ekoki kopekisa yo: Bokima koningana ya mbangumbangu mpe ya kolɛmba. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Yango ekosalisa mpo na ko cibler malamu misisa ya nkingo na yo mpe lisusu kokitisa likama ya kozoka.
- Position ya kingo: Boyá kobalusa motó na yo mosika mingi nsima to liboso ntango ozali kosala ngalasisi. Yango ekoki kolɛmbisa nkingo na yo. Zalá nde nkingo na yo na esika oyo ezali na boyokani te mpe tyá makanisi na yo na kotambolisa yango semba
Extension ya kingo ya kotelema na kilo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Extension ya kingo ya kotelema na kilo?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala ngalasisi ya Weighted Standing Neck Extension, kasi basengeli kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe komata mokemoke ntango bazali kotonga makasi mpo na kopekisa kozoka. Ezali mpe na ntina kosalela forme mpe technique oyo ebongi mpo na kosala ete ngalasisi ezala malamu mpe na likama te. Bato oyo babandi mosala bakoki kolinga ete mobongisi-nzela ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi alakisa bango formulaire oyo ebongi mpo na koboya mabe nyonso oyo ekoki kosala bango.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Extension ya kingo ya kotelema na kilo?
- Bande ya résistance Extension ya kingo: Na esika ya kosalela ba poids, okoki kosalela bande ya résistance mpo na kosala extension ya kingo, kopesa lolenge mosusu ya résistance.
- Bobakisi ya nkingo ya kolala na kilo: Na mbongwana oyo, olalaka na esika ya kofanda na motó na yo ekangami na nsɔngɛ mpe osalaka ngalasisi yango na kosaleláká plaque ya kilo.
- Kobakisa nkingo na masini: Ba gym mosusu ezali na masini moko ya sikisiki oyo ebongisami mpo na kobakisela nkingo, oyo ekoki kopesa ngalasisi oyo etambwisami mingi mpe oyo etalelaka makambo.
- Bobakisi ya nkingo ya haltères: Na esika ya plaque ya kilo, okoki kosalela haltères mpo na ngalasisi, oyo ekoki kopesa kosimba mpe mokakatano mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Extension ya kingo ya kotelema na kilo?
- Milɔngɔ́ ya kofanda: Exercice oyo elendisaka misisa ya mokɔngɔ na yo ya likoló mpe ya mapeka, ebakisaka Extension ya nkingo ya kotelema na kilo na ndenge ezali kolendisa posture malamu mpe ekitisaka likama ya kolɛmba ya nkingo.
- Kotombola na ngambo: Na kosalaka ba deltoïdes mpe trapèze ya likolo, ngalasisi oyo ebakisaka Extension ya nkingo ya kotelema na kilo lokola esalisaka mpo na kozala na boyokani na bokoli ya nzoto ya likolo, kolendisa makasi mpe bosikisiki na etuka ya nkingo mpe ya mapeka.
Համալինված բառեր Extension ya kingo ya kotelema na kilo
- Entraînement ya Extension ya kingo poids
- Formation ya makasi pona kingo
- Ba exercices pondérés pona kingo
- Ba exercices ya kotonga misisa ya kingo
- Formation ya Extension ya kingo ya kotelema na poids
- Ba entraînements ya renforcement ya kingo
- Ba exercices ya muscle ya kingo na kilo
- Ba entraînements intensifs ya kingo
- Extension ya kingo ya kotelema na ba poids
- Ba exercices ya renforcement ya kingo ya liboso