Weighted Inverted Row ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali mokɔngɔ, biceps, mpe misisa ya moboko, oyo epesaka ngalasisi ya mobimba ya likoló ya nzoto. Ebongi mpo na ba enthusiastes ya fitness intermédiaire to avancé oyo bazali koluka komatisaka makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe masse muscle. Bato bakolinga kosala yango mpo ete ebakisi mokakatano mosusu na molɔngɔ́ oyo ebalusami na momeseno, kotombola bokoli ya misisa, kobongisa etɛlɛmɛlo, mpe kopesa mabɔkɔ na makasi ya nzoto mobimba ya malamu koleka.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Weighted Inverted Row, kasi ezali important kobanda na kilo oyo ezali confortable mpe gérer. Ezali mpe na ntina mingi kobatela forme malamu mpo na koboya kozoka. Soki kilo oyo ebakisami emonani ete ezali mpasi mingi, ezali malamu mpenza kosala ngalasisi yango kozanga kilo tii ntango makasi ekobakisama. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi mpo na koyeba soki ngalasisi yango ezali kosalema malamu mpe na likama te.