Pondérable Marteau Grip Pull-up na Cage ya kozindisa
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pondérable Marteau Grip Pull-up na Cage ya kozindisa
Weighted Hammer Grip Pull-up on Dip Cage ezali ngalasisi oyo etongaka makasi oyo etali mpenza nzoto ya likoló, mingimingi mokɔngɔ, mabɔkɔ mpe mapeka. Ezali entraînement idéal mpo na ba individus na niveau ya fitness intermédiaire to avancé oyo bazali na but ya komatisaka makasi na bango ya likolo ya nzoto mpe endurance musculaire. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kobakisa makasi na yo ya kosimba, kobongisa ndenge oyo nzoto na yo etambwisaka mpe kotɛngatɛnga, mpe kosalisa yo ozala na nzoto ya likoló oyo elimbolami mingi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pondérable Marteau Grip Pull-up na Cage ya kozindisa
- Puma pene na cage ya dip mpe zua grip ferme na ba barres parallèles na maboko na yo etali moko na mosusu, oyo eyebani na kombo ya grip ya marteau.
- Mibenda likolo na kogumbaka ba coudes na yo mpe kotombola nzoto na yo kino nsuki ya motó na yo ekozala na niveau to likolo ya maboko na yo.
- Simbá esika yango na boumeli ya mwa basegɔnde mpe na nsima mikitisa malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse tii na esika oyo obandaki.
- Zongela mosala oyo mpo na motango ya ba reps oyo olingi, kosala ete obatela forme malamu na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Pondérable Marteau Grip Pull-up na Cage ya kozindisa
- **Bokima Momentum**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosalela momentum mpo na komibenda likolo. Yango ekitisaka bobele te ete ngalasisi yango esalaka malamu, kasi ebakisaka mpe likama ya kozoka. Salá ete ba mouvements na yo ezala malembe mpe ezala contrôlé.
- **Position ya nzoto**: Bomba nzoto na yo semba soki likoki ezali na boumeli ya ngalasisi mobimba. Bokima koningana to kobalusa nzoto na yo, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- **Full Range of Motion**: Sala makasi osembola maboko na yo mobimba na se ya mouvement pe omibenda likolo tiii tango nsuki ya motó na yo ekozala likolo ya ba poignées. Yango esalaka ete ozali kosala misisa na nzela ya mouvement na yango mobimba.
- **Kopema**: Pema libanda tango ozali komibenda likolo pe pema tango ozali kokita
Pondérable Marteau Grip Pull-up na Cage ya kozindisa FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pondérable Marteau Grip Pull-up na Cage ya kozindisa?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Weighted Hammer Grip Pull-up on Dip Cage, kasi ezali mouvement moko ya liboso koleka. Esengaka nivo moko boye ya makasi ya likolo ya nzoto mpo na kotombola mpe ko contrôler kilo ya nzoto na yo moko. Soki ozali mobandi, ezali malamu kobanda na ngalasisi ya moboko ya kilo ya nzoto mpe kokende liboso na oyo ya mikakatano mingi lokola pull-up ya grip ya marto oyo ezali na kilo lokola makasi na yo ezali kobonga. Ezali mpe na ntina kosalela kilo oyo ebongi na nivo ya kondima na yo mpe kosala ngalasisi na forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Lokola ntango nyonso, ezali malamu kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi soki ozali na ntembe.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pondérable Marteau Grip Pull-up na Cage ya kozindisa?
- The Close-Grip Weighted Pull-up on Dip Cage: Bokeseni oyo etali mingi biceps ntango ozali kosimba ba barres na grip penepene koleka bonene ya mapeka.
- The Weighted One-Arm Pull-up on Dip Cage: Oyo ezali mbongwana ya mpasi epai wapi osalaka ngalasisi na kosaleláká kaka lobɔkɔ moko, oyo ebakisaka mpenza makasi mpe etali mingimingi makasi ya lobɔkɔ mokomoko.
- The Weighted Hammer Grip Pull-up with Knee Raises on Dip Cage: Bokeseni oyo ebakisi élément ya moboko na entraînement, lokola ozali kotombola mabolongo na yo epai ya ntolo na yo na likolo ya pull-up moko na moko.
- The Weighted Hammer Grip Pull-up with Iso Hold on Dip Cage: Bokeseni oyo esangisi kosimba nzoto na yo na likolo ya pull-up na boumeli ya mwa basegɔnde, kobakisa ntango na nse ya tension mpe kosala misisa makasi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pondérable Marteau Grip Pull-up na Cage ya kozindisa?
- Deadlifts: Atako libosoliboso etalisami na nse ya nzoto, deadlifts mpe esanganaka na misisa ya mokɔngɔ, bakisa mpe ba lats, oyo ekoki kobakisa bozwi ya makasi oyo ezwami na nzela ya Weighted Hammer Grip Pull-ups, kotombola makasi ya mokɔngɔ mobimba mpe stabilité.
- Haltères Rows: Exercice oyo etali pe ba lats, kasi na angle différent, epesaka entraînement ya complète mingi pona ba muscles oyo pe ko améliorer ba avantages oyo ezuami na Weighted Hammer Grip Pull-ups.
Համալինված բառեր Pondérable Marteau Grip Pull-up na Cage ya kozindisa
- Ba exercices ya pull-up oyo ezali na kilo
- Entraînement ya pull-up grip ya marto
- Ba exercices ya kolendisa mokɔngɔ
- Ba entraînements ya cage ya dip
- Ba exercices ya mukongo oyo ezali na kilo
- Ba exercices ya kosimba marto
- Techniques ya kobenda likolo na Dip Cage
- Mateya ya kobenda likolo ya grip ya marteau pondérable
- Formation ya muscle ya mukongo
- Ba exercices ya kobenda likolo ya likolo