Lipasa poignée parallèle grip lat pulldown
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Lipasa poignée parallèle grip lat pulldown
Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali misisa ya mokɔngɔ, mingimingi latissimus dorsi. Ezali na litomba mpo na baye babandi mpe baye balingaka kosala ngalasisi ya likolo lokola elendisaka posture ya malamu, ematisaka ndimbola ya misisa, mpe ebongisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba. Bato bakolinga kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kosalisa na kopekisa mpasi ya mokɔngɔ, kobongisa ndenge ya masano, mpe kozwa nzoto ya likoló oyo ezali na bokatikati mpe oyo ezali na ton.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Lipasa poignée parallèle grip lat pulldown
- Simbá manzaka mapasa ya masini ya kokita ya lat na grip parallèle (maboko etali moko na mosusu).
- Na mwa kogumbama na makolo na yo, bendá manzaka na nse epai ya ntolo na yo ya likoló wana ozali kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe kozongisa mapeka na yo nsima.
- Pemá mwa moke ntango manzaka ekokóma na ntolo na yo, finá misisa ya mokɔngɔ mpo na kosala ete ezala na bopusi mingi.
- Bimisa malembe malembe manzaka zonga na esika ya kobanda, kosala ete okamba mouvement mpe kotika te ete kilo ezonga kaka likolo.
Հրաշալին համար Lipasa poignée parallèle grip lat pulldown
- **Mouvements contrôlés:** Benda malembe malembe manzaka na se epai ya ntolo na yo tout en gardant ba coudes na yo pene ya nzoto na yo. Fungola awa ezali ya kosalela ba lats na yo mpo na kobenda kilo, kasi maboko na yo te. Bato mingi basalaka libunga ya kobenda na maboko na bango to kosalela nguya mpo na kokitanya kilo, oyo ekoki komema na kosala ngalasisi ya malamu te mpe kozoka.
- **Connexion ya esprit-Muscle:** Tyá likebi na groupe muscle oyo ozali kosala. Na cas oyo, eza ba lats na yo. Meká koyoka kolɛmba na nse ya mouvement mpe kotandama ntango ozali kotika kilo ezongi komata.
Lipasa poignée parallèle grip lat pulldown FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Lipasa poignée parallèle grip lat pulldown?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa mwa milende ya liboso mpo na kosala ete ngalasisi yango esalemi malamu. Exercice oyo ezali malamu mingi pona ko cibler ba muscles latissimus dorsi na mukongo na yo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Lipasa poignée parallèle grip lat pulldown?
- Wide Grip Lat Pulldown: Bokeseni oyo ezali kopesa ntina mingi na eteni ya libanda ya ba lats na yo, kopesaka mokɔngɔ na yo komonana ya monene.
- Close Grip Lat Pulldown: Version oyo etali ba lats ya se, esalisaka na ko développer mukongo ya forme ya V.
- Reverse Grip Lat Pulldown: Soki ozongisi sima grip na yo, okoki ko engager ba fibres musculaires ndenge na ndenge mpe komatisaka makasi ya exercice.
- Straight Arm Lat Pulldown: Variation oyo etali mingi ba lats sans ko involver biceps, ekomisaka yango exercice ya isolement munene.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Lipasa poignée parallèle grip lat pulldown?
- Kobenda: Kobenda ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo etali mpe latissimus dorsi, etuluku moko ya misisa ya libosoliboso lokola Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown. Ba compléter pulldown ya lat na ko varier intensité na angle ya engagement ya muscle.
- Bent-Over Barbell Rows: Exercice oyo etali ba lats mpe ba romboïdes, ndenge moko na Twin Handle Parallel Grip Lat Pulldown. Ebakisi eteni ya bokatikati mpe ya bosikisiki na ngalasisi, kotombola makasi mpe boyokani ya mobimba.
Համալինված բառեր Lipasa poignée parallèle grip lat pulldown
- Entraînement ya câble pona mukongo
- Manzaka ya manzaka lat pulldown
- Exercice ya sima ya grip parallèle
- Ba exercices ya machine à câble
- Ba entraînements ya renforcement ya mukongo
- Ba variations ya pulldown ya Lat
- Double poignée lat pulldown
- Techniques ya kokita ya câble lat
- Ba entraînements ya muscle ya mukongo na câble
- Exercices ya câble ya poignée mapasa pona mukongo.