Triceps Pushdown na nse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Triceps Pushdown na nse
Triceps Pushdown ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso ba muscles ya triceps, contribuant na amélioration ya makasi ya loboko mpe définition. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani oyo bayebi mosala malamu, mpamba te ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo ekokana na makoki ya moto. Kosala ngalasisi yango ekoki kosala ete nzoto ezala kitoko mingi, ekosala ete nzoto ezala malamu, mpe ekosalisa mpo na kosala misala ya mokolo na mokolo to masano oyo esɛngaka makasi ya likoló ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Triceps Pushdown na nse
- Simbá barre na mabɔkɔ na yo etali na nse, mabɔkɔ ekabwani na bonene ya mapeka, mpe makolo pene na nzoto na yo.
- Benda barre na se tii maboko na yo ekotandama mobimba na mipanzi na yo, oyo ezali position na yo ya kobanda.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo mpe tombolá barre na esika oyo obandaki, salá ete makolo na yo ezala pene na nzoto na yo mpe mokɔngɔ na yo ezala semba.
- Zongela mouvement oyo, sala que ozala ko focuser na kosalela triceps na yo pona ko puser barre na se pe ko contrôler mouvement lisusu likolo.
Հրաշալին համար Triceps Pushdown na nse
- Position ya coude: Ba coudes na yo esengeli kotikala pene na nzoto na yo mpe esengeli koningana te na tango ya exercice. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kobimisa ba coudes to koningana na yango na ntango ya ngalasisi, oyo ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Mouvement mobimba: Mpo na kozwa matomba mingi na pushdown ya triceps, osengeli komindimisa ete ozali kosalela mouvement mobimba. Yango elingi koloba kosembola maboko na yo mobimba na nse ya mouvement mpe kopesa yango nzela ya kozonga na angle ya 90 degrés na likolo. Bokima ba reps partiel lokola basalaka triceps mobimba te.
- Mouvement contrôlé: Boyá kosalela momentum mpo na kokitisa kilo. Oyo ezali libunga oyo bato mingi basalaka ete
Triceps Pushdown na nse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Triceps Pushdown na nse?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Triceps Pushdown. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe mpo na kopekisa kozoka. Ezali mpe na litomba kozala na molakisi ya moto ye moko to moto oyo ayebi mosala mingi alakisaka liboso ngalasisi mpo na kosala ete mayele ya malamu esalelami. Lokola na ngalasisi nyonso, kobakisa mokemoke kilo na boumeli ya ntango ekosala ete ozwa matomba malamu koleka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Triceps Pushdown na nse?
- Triceps ya nsinga Pushdown: Na esika ya barre, variation oyo esalelaka attachement ya nsinga, permettant mouvement naturel mingi mpe augmentation ya portée ya mouvement.
- Single Arm Triceps Pushdown: Bokeseni oyo esalemaka loboko moko na mbala moko, kopesaka yo nzela ya kotya makanisi na triceps moko na moko mpe kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
- V-Bar Triceps Pushdown: Bokeseni oyo esalelaka barre oyo ezali na forme ya V, oyo epesaka nzela na kosimba ndenge mosusu mpe ekoki ko cibler biteni ndenge na ndenge ya misisa ya triceps.
- Straight Bar Triceps Pushdown: Bokeseni oyo esalelaka barre droite mpe etali mitó nyonso misato ya triceps, yango esalaka ete ezala ngalasisi ya triceps mobimba oyo ezali malamu mingi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Triceps Pushdown na nse?
- Ba Crushers ya Crâne, oyo eyebani mpe na kombo ya ba extensions ya triceps ya kolala, ebakisaka ba Pushdowns ya Triceps na ko focuser na mutu molai ya triceps, oyo ezali ciblé makasi te na ba pushdowns, na yango ko assurer entraînement équilibré ya triceps.
- Dips ezali exercice mosusu oyo e complétaka ba Triceps Pushdowns, lokola e cibler kaka ba triceps te, kasi mpe ba muscles ya ntolo mpe ya mapeka, epesaka entraînement ya likolo ya nzoto ya mobimba mpe esalisaka na développement ya force fonctionnelle.
Համալինված բառեր Triceps Pushdown na nse
- Entraînement ya triceps na câble
- Ba exercices ya loboko ya likolo
- Câble pushdown mpo na triceps
- Ba exercices ya renforcement ya ba triceps
- Ba entraînements ya maboko ya machine à câble
- Ba exercices ya câble ya likolo ya nzoto
- Technique ya kopusama na tricep
- Ba exercices ya câble pona ba bras tonifiées
- Ba entraînements ya gym pona triceps
- Ba entraînements ya machine à câble pona maboko ya likolo