Triceps Presse na yango

Հավելսավոր պատկերներ:

Haltères Incline Kotombola Mapeka

Barbell Incline Kotombola Mapeka

Inchworm ya pouce

Masuwa ya kotandama

Bande ya Résistance Extension ya Makolo

Bande ya Résistance Extension ya Makolo

3/4 Kofanda na likoló

Bokiti ya Crunch

Crunch Etanda ya Crunch

Crunch na yango

Մոտանալ ինչու Triceps Presse na yango

Presse ya Triceps ezali exercice ya entraînement ya force oyo etali spécifiquement ba muscles ya triceps, oyo ezali crucial pona makasi ya loboko pe définition. Exercice oyo ezali parfait pona batu ya niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants oyo bazali koluka ko tonifier maboko na bango ti na ba athletes avancés oyo bazali koluka kotonga masse musculaire. Na kokɔtisáká Triceps Press na momeseno na yo ya kosala ngalasisi, okoki kobongisa makasi ya likoló ya nzoto, kobakisa koyika mpiko ya misisa, mpe kozwa nzoto ya lobɔkɔ oyo elimbolami malamu.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Triceps Presse na yango

• Gumba ba coudes na yo mpo na kokitisa haltères sima ya motó na yo, kobatela maboko na yo ya likolo etelemi mpe pene na motó na yo.
• Salá ete makolo na yo ezala na angle ya degré soki 90 na nse ya mouvement.
• Pusa haltères lisusu likolo na position ya début na nzela ya triceps na yo pona kotombola kilo.
• Zongela ngalasisi oyo mpo na motango oyo olingi ya kozongela, kosala ete obatela formulaire na yo na boumeli mobimba.

Հրաշալին համար Triceps Presse na yango

Համալինված բառեր Triceps Presse na yango

• Triceps Presse kosala ngalasisi
• Ba exercices ya poids ya nzoto pona triceps
• Ba exercices ya renforcement ya loboko ya likolo
• Triceps Technique ya Presse
• Kilo ya nzoto triceps entraînement
• Triceps Motambwisi ya ngalasisi ya kofina
• Ndenge nini kosala Triceps Press
• Ba exercices pona maboko ya likolo
• Triceps Mateya ya Presse
• Formation ya poids ya nzoto pona maboko ya likolo