Triceps Dips Etanda
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Triceps Dips Etanda
Triceps Dips Floor ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo etali libosoliboso triceps, esalisaka mpo na kotonga makasi mpe ndimbola ya misisa na nzoto ya likoló. Exercice oyo ebongi pona batu na niveau nionso ya fitness, lokola ekoki ko modifier facilement po ekokana na makoki pe ba objectifs ya mutu. Bato bakoki kopona kosala Triceps Dips Floor mpo ete esɛngaka bisaleli ya sipesiale te, ekoki kosalema esika nyonso, mpe ekɔtisaka malamu nzoto ya likoló, mpe yango ebongisaka nzoto kolɔngɔnɔ ya mosala mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Triceps Dips Etanda
- Pundisá loketo na yo likoló na kosemboláká mabɔkɔ na yo, kobatela mabɔkɔ mpe makolo na yo na esika na yango, mpe esengeli kotombola nzoto na yo longwa na mabele.
- Kitisa nzoto na yo zonga na nse na kogumbaka makolo na yo kino makolo na yo pene na kosimba mabele, kasi kopemisa kilo ya nzoto na yo na mabele te.
- Pusá nzoto na yo lisusu likoló na kosemboláká lisusu mabɔkɔ na yo, kozonga na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo etiamaki, kosala que obatela contrôle mpe forme oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Triceps Dips Etanda
- Bomba ba coudes penepene: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kopelisa ba coudes, oyo ekoki kotungisa matonga ya mapeka. Na esika ya kosala bongo, salá nde ba coude na yo pene na nzoto na yo ntango ozali kokitisa mpe kotombola nzoto na yo. Yango ekosala ete likambo ya ngalasisi yango ezala kaka na triceps na yo.
- Ba mouvements contrôlés: Boyá kokende mbangu na ba mouvements. Kitisa nzoto na yo na ndenge ya malɛmbɛmalɛmbɛ, oyo okoki kopekisa mpe na nsima zongisá yango likoló. Yango ekosalisa yo okɔtisa misisa na yo malamu mpe okokitisa likama ya kozoka.
- Kozongisa molunge na nzoto: Liboso ya kosala ngalasisi nyonso ya kosala ngalasisi ya makasi, ezali na ntina ozongisa misisa na yo molunge mpo ozoka te. Okoki kosala yango na kosala mwa cardio ya pete, lokola
Triceps Dips Etanda FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Triceps Dips Etanda?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Triceps Dips Floor. Ezali ngalasisi monene oyo etali ba triceps, oyo mbala mingi ezalaka esika ya mikakatano mpo na bato mingi. Kasi, ba débutants basengeli kobanda na nombre moke ya ba répétitions mpe ba sets, mpe komata mokemoke tango bazali kozua makasi. Ezali mpe na ntina kosala ete forme ezala malamu mpo na koboya kozoka. Soki ozali koyoka mpasi to mpasi moko na ntango ya ngalasisi, ezali malamu kotika mpe kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Triceps Dips Etanda?
- Dips na kilo: Mpo na kobakisa makasi, okoki kosala ba dips ya triceps na plaque ya kilo na loketo na yo to na haltères na kati ya makolo na yo.
- Single-Leg Dips: Bokeseni yango esɛngaka kotombola makolo moko na mabele ntango ozali kosala dip, oyo mpe ekangamaka na moboko mpe ebongisaka bokatikati.
- Dips ya Makolo oyo etombwami: Na mbongwana oyo, maboko mpe makolo etombolami na bisika ekeseni (lokola bakiti mibale), mpe yango ematisaka nivo ya mpasi lokola kilo mingi ya nzoto ekotisami.
- Triceps Dips with a Stability Ball: Bokeseni yango esɛngaka kotya mabɔkɔ na yo na boule ya stabilité na esika ya kotya yango na nse, oyo ebakisi eloko moko ya instabilité mpe ekɔtisaka misisa ya moboko mingi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Triceps Dips Etanda?
- Ba crushers ya crâne ba focuser makasi na ba triceps kaka lokola Triceps Dips Floor, mais ba engager pe ba avant-bras, ekomisaka yango exercice ya perfection pona ko booster makasi ya maboko pe taille.
- Ba bench presss oyo ekangami penepene ezali ngalasisi mosusu ya litomba oyo ebakisaka Triceps Dips Floor, mpamba te elendisaka kaka triceps te kasi esalaka mpe ntolo mpe mapeka, ematisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
Համալինված բառեր Triceps Dips Etanda
- Ba exercices ya tricep ya kilo ya nzoto
- Tricep dips ngalasisi
- Ba exercices ya renforcement ya loboko ya likolo
- Ba entraînements na ndaku pona triceps
- Ba exercices ya loboko ya likolo ya kilo ya nzoto
- Tricep ekiti na mabele
- Entraînement tricep ya équipement te
- Triceps dips sans poids
- Ba exercices ya sol pona maboko ya likolo
- Ba exercices ya poids ya nzoto pona ba muscles ya loboko