Toe Touch Sit ya kosimba
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Toe Touch Sit ya kosimba
Exercice ya Toe Touch Sit ezali mouvement ya nzoto mobimba oyo etali libosoliboso ba hamstrings, glutes, mpe core, esalisaka mpo na kobongisa flexibilité, équilibre, mpe makasi. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola ekoki ko ajuster facilement mpo ekokana na makoki ya mutu. Bato bakolinga kosala Toe Touch Sit mpo na kotombola makasi ya nzoto na bango ya nse, kobakisa flexibilité, mpe kobongisa coordination mpe contrôle ya nzoto na bango mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Toe Touch Sit ya kosimba
- Na nsima, gumbamá na loketo mpe sembolá lobɔkɔ na yo na nse mpo na kosimba misapi ya makolo, mpe salá ete makolo na yo ezala semba.
- Nsima ya kosimba misapi ya makolo, kitisa nzoto na yo malɛmbɛmalɛmbɛ mpo ofandi na nse, mpe kokóma naino epai ya misapi ya makolo.
- Soki ofandi, zongisá malɛmbɛmalɛmbɛ tii na esika ya kotɛlɛma, salelá moboko na yo mpo na kosimba yango mpe salá ete mabɔkɔ na yo ekóma epai ya misapi ya makolo.
- Zongela likambo yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, kosala ete ozala malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ozala na bokonzi likoló na yango na boumeli mobimba.
Հրաշալին համար Toe Touch Sit ya kosimba
- Formulaire correcte: Ntango ozali kosala Toe Touch Sit, ezali na ntina mingi kobatela formulaire oyo ebongi. Bandá na esika oyo ofandi mpe makolo na yo etandami semba liboso na yo. Gumbama liboso longwa na loketo na yo (na loketo na yo te) mpe sembolá misapi ya makolo. Soki okoki kosimba misapi ya makolo te, sembolá esika oyo okoki. Bokima kosala rond ya mokɔngɔ to kogumba mabɔlɔngɔ mpo yango ezali mabunga oyo esalemaka mingi mpe ekoki komema na kozoka.
- Kopema: Kopema ezali na ntina mingi ntango ozali kosala ngalasisi yango. Pema ntango ofandi semba mpe bimisa mpema ntango ozali kogumbama liboso mpo na kosimba misapi ya makolo. Yango ekosalisa yo olɛmbisa misisa na yo mpe okóma mosika.
- Kosala mbangumbangu te: Boyá kosala ngalasisi mbangumbangu. Toe Touch Sit esengeli kozala
Toe Touch Sit ya kosimba FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Toe Touch Sit ya kosimba?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala ngalasisi ya Toe Touch Sit. Kasi, ekoki kozala mpasi na ebandeli lokola esengaka niveau ya malamu ya flexibilité mpe makasi ya moboko. Ezali na ntina kobanda malembe mpe komatisaka makasi mokemoke mpo na koboya kozoka. Soki bamonaka ete ezali mpasi mingi, bato oyo babandi kosala ngalasisi bakoki kobongola ngalasisi yango na kogumba mabɔlɔngɔ to kokóma mosika te. Ezali ntango nyonso na ntina koyoka nzoto na yo mpe kopusama te koleka niveau ya confort na yo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Toe Touch Sit ya kosimba?
- Kosimba misapi ya makolo ya kotelema: Version oyo esalemaka ntango ozali kotelema, kogumbama na loketo, mpe kokita na nse mpo na kosimba misapi ya makolo na yo.
- Kosimba mosapi ya makolo moko: Bokeseni yango esɛngaka kotɛlɛma na makolo moko mpe kogumbama liboso mpo na kosimba misapi ya makolo ya makolo oyo etombolami.
- Kosimba mosapi ya makolo oyo ekatisami: Na mbongwana yango, okatisi makolo moko likoló ya mosusu ntango ofandi mpe okitisaka lobɔkɔ mpo na kosimba misapi ya makolo.
- The Lying Down Toe Touch: Version oyo esɛngaka kolala na mokɔngɔ, kotombola makolo moko semba likoló, mpe kosimba lobɔkɔ mpo na kosimba misapi ya makolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Toe Touch Sit ya kosimba?
- Kotandama na nse ya mokɔngɔ: Ba exercices oyo esalisaka mpo na kosilisa tension na nse ya mokɔngɔ, oyo ekoki kozala na litomba mpo na Toe Touch Sit mpo ngalasisi oyo ekoki kotya mpasi na esika oyo ya nzoto.
- Ba flexeurs ya hanche: Ba exercices oyo ezali na litomba mpo ematisaka flexibilité mpe makasi ya ba flexeurs ya hanche, oyo ezali na ntina mingi mpo na kosala Toe Touch Sit correctement mpe confortable.
Համալինված բառեր Toe Touch Sit ya kosimba
- Ba exercices ya cuisse ya kilo ya nzoto
- Quadriceps renforcement ya ba entraînements
- Toe Touch Exercice ya kofanda
- Ba exercices ya poids ya nzoto pona ba cuisse
- Quadriceps ba entraînements ya kilo ya nzoto
- Ba exercices ya toning ya cuisse
- Toe Touch Fanda mpo na ba quads
- Ba exercices ya makolo ya kilo ya nzoto
- Ba entraînements ya renforcement ya cuisse
- Toe Touch Sit kosala ngalasisi ya makolo