Swing 360. Ezali na ntina mingi
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Swing 360. Ezali na ntina mingi
Swing 360 ezali ngalasisi ya makasi, ya nzoto mobimba oyo etali bituluku mingi ya misisa, oyo ebakisaka makasi, kozala na boyokani, mpe bokatikati. Ezali malamu mpo na ba athletes mpe ba amateurs ya fitness oyo bazali koluka ko booster fitness fonctionnel na bango mpe kobongisa performance athletique. Exercice oyo ezali na litomba mingi mpo esalisaka kaka te na kotumba ba calories kasi esalisaka mpe na kolendisa posture mpe coordination ya malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Swing 360. Ezali na ntina mingi
- Bandá kobalusa kettlebell na nse mpe nsima ya loketo na yo, kogumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke mpe kobatela mokɔngɔ na yo semba.
- Salelá loketo na yo mpo na kotinda na makasi kettlebell liboso mpe likoló, koningisa yango na ndenge ya sɛrklɛ likoló ya motó na yo.
- Wana kettlebell ezali kokita longwa na balançoire, omibongisa mpo na kokanga yango na nivo ya ntolo na yo, kozwa kilo na kogumba mabɔlɔngɔ mpe kogumbama mwa moke nsima.
- Zongela mouvement ya kobalusa, ntango nyonso kosala ete ba mouvements na yo ezala contrôlé mpe noyau na yo ezala engagé na boumeli ya exercice mobimba.
Հրաշալին համար Swing 360. Ezali na ntina mingi
- **Banda na Kettlebell ya pete**: Ezali likambo ya momesano mpo na baye babandi kosalela kettlebell ya kilo, kokanisaka ete ekosala ete ezwa mbano ya mbangu. Kasi, yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe akoki kozoka. Bandá na kettlebell ya pɛtɛɛ mpe tyá likebi na koyeba malamu mayele yango liboso ya kobakisa kilo mokemoke.
- **Kobatela grip ya makasi**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali ya kokanga kettlebell na ndenge ya kokangama mingi, oyo ekoki kosala ete ekita na maboko na yo na tango ya swing. Sala ete ozala na bokangami makasi na kettlebell na boumeli ya mouvement mobimba mpo na kopekisa yango.
- **Mouvement contrôlé**: Bokima ko balancer kettlebell trop sauvage to
Swing 360. Ezali na ntina mingi FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Swing 360. Ezali na ntina mingi?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Swing 360, mais ezali important kobanda na poids léger pe ko assurer forme propre pona ko éviter ba blessures. Exercice oyo esengaka mouvement mpe coordination mingi, yango wana ekoki kozala malamu koyekola déplacement epayi ya entraîneur to entraîneur professionnel. Chauffer ntango nyonso liboso ya kobanda ngalasisi nyonso mpe kobakisa kilo mokemoke ntango ozali komiyoka malamu na mouvement.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Swing 360. Ezali na ntina mingi?
- Double-Handed Swing 360 esɛngaka kosalela mabɔkɔ nyonso mibale mpo na kobalusa kettlebell zingazinga ya nzoto na yo, kokɔtisa misisa na yo ya motema mpe ya mapeka makasi.
- Single-Arm Swing 360 esengaka o balancer kettlebell na loboko moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe coordination na yo.
- Swing 360 na Jump ebakisi élément plyométrique na exercice, ematisaka rythme cardiaque na yo mpe ematisaka fitness cardiovasculaire na yo.
- Swing 360 na Twist esangisi kobalusa nzoto na yo ntango ozali kobalusa kettlebell, kobakisa dimension ya likolo ya mosala ya moboko na mouvement.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Swing 360. Ezali na ntina mingi?
- Squat Jumps ekoki kotombola nguya mpe explosifité oyo esengeli na Swing 360 na ko focuser na makasi ya nzoto ya se mpe makoki ya plyométrique, oyo ezali essentiel mpo na phase ya swing ya likolo.
- Russian Twists ekoki kolendisa noyau na yo mpe kobongisa puissance ya rotation, oyo ezali crucial mpo na kobatela équilibre mpe contrôle na tango ya composante rotative ya Swing 360.
Համալինված բառեր Swing 360. Ezali na ntina mingi
- Exercice Cardio ya kilo ya nzoto
- Swing 360 Kosala ngalasisi
- Entraînement ya Nzoto mobimba
- Exercice Cardiovasculaire
- Formation ya poids corporel ya intensité makasi
- Swing 360 Routine ya nzoto kolɔngɔnɔ
- Formation Cardiovasculaire ya kilo ya nzoto
- Swing 360 Technique ya ngalasisi
- Entraînement Cardio na Ndako
- Balançoire ya kilo ya nzoto 360 Exercice