Suspension Kobalusa Jack mbeli
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Suspension Kobalusa Jack mbeli
Suspension Twisting Jack Knife ezali ngalasisi ya makasi, ya nzoto mobimba oyo etali libosoliboso moboko, nzokande ezali mpe kosangisa maboko, mapeka, mpe nzoto ya nse. Ebongi mpo na bato na niveau ya kondima ya katikati kino ya likolo, mpo na lolenge na yango ya mikakatano mpe bokatikati oyo esengeli. Bato bakosala ngalasisi oyo mpo na kobongisa makasi ya moboko, kotombola bosikisiki, mpe kotombola boyokani ya nzoto mobimba, kosala yango liponi malamu mpenza mpo na basani mpe bato oyo balingaka kosala ngalasisi oyo bazali koluka ngalasisi ya mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Suspension Kobalusa Jack mbeli
- Kota na position ya planche na makolo na yo na ba berceaux ya makolo ya ba sangles ya suspension, maboko directement na se ya mapeka na yo na mabele.
- Sikawa, benda mabɔlɔngɔ na yo epai ya ntolo na yo wana na mbala moko ozali kobalusa loketo na yo na lobɔkɔ ya mobali, na mokano ya komema mabɔlɔngɔ na yo epai ya coude na yo ya mobali.
- Sembolá makolo na yo lisusu na esika oyo planche ezalaki na yango na ndenge oyo etambwisami.
- Zongela mouvement na ngambo mosusu na kobenda mabolongo na yo epai ya ntolo na yo mpe kobalusa loketo na yo na loboko ya mwasi, na mokano ya komema mabolongo na yo epai ya coude na yo ya mwasi.
Հրաշալին համար Suspension Kobalusa Jack mbeli
- **Mouvement contrôlé**: Exercice oyo esangisi mouvement ya torsion, oyo ekoki kozala défi pona ba débutants. Bokima koningana ya koningana, oyo ekoki kopekisa yo te, mpamba te ekoki komema na kozoka mpe ekokɔtisa misisa na yo malamu te. Na esika na yango, tyá likebi na yo na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisami, kobalusa loketo na yo mpe kobenda mabɔlɔngɔ na yo epai ya ntolo na yo na ndenge ya pɛtɛɛ mpe ya kotɛngatɛnga te.
- **Pema malamu**: Kopema malamu ezali na ntina mingi mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi oyo. Bimisá mpema ntango ozali kobenda mabɔlɔngɔ na yo epai ya ntolo na yo mpe pema ntango ozali kozonga na esika oyo obandaki. Yango ekosalisa mpo misisa na yo ya moboko ekɔta mpe ekopesa yo nguya oyo esengeli mpo na kosala ngalasisi yango.
Suspension Kobalusa Jack mbeli FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Suspension Kobalusa Jack mbeli?
Exercice ya Suspension Twisting Jack Knife ezali mouvement ya défi oyo etali noyau, précisément ba abdominals na ba obliques. Atako ezali possible mpo na débutant ameka exercice oyo, ezali important kozala na fondation makasi ya force ya moboko mpe stabilité liboso. Ezali mpe na ntina mingi mpo na kosala ete forme ezala malamu mpo na koboya kozoka. Soki moto oyo abandi kosala ngalasisi azali na mposa ya komeka ngalasisi oyo, ekozala malamu kobanda na ngalasisi ya moboko ya pɛtɛɛ lokola mabaya, kokanga mabɔlɔngɔ, to bambeli ya jack oyo esalemaka mbala na mbala. Soki batongaki makasi na bango mpe bayoki malamu na baoyo, bakoki kokende mokemoke na ngalasisi ya mindondo mingi lokola Suspension Twisting Jack Knife. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali ntango nyonso likanisi malamu koluka litambwisi epai ya moto oyo ayebi malamu mosala ya nzoto kolɔngɔnɔ mpo na kosala ete forme mpe technique ezala malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Suspension Kobalusa Jack mbeli?
- Extended-arm Suspension Twisting Jack Knife esangisi kosembola maboko semba liboso ya nzoto, komatisaka niveau ya difficulté na ko engager nzoto ya likolo mingi.
- Weighted Suspension Twisting Jack Knife esangisi boule ya kisi to plaque ya kilo, ebakisi résistance mpe ematisaka makasi ya entraînement.
- Pike Suspension Twisting Jack Knife ebongisaka exercice na kosenga na mosaleli atombola loketo na ye likolo, ko cibler ba abs ya se mpe ba obliques makasi mingi.
- Decline Suspension Twisting Jack Knife esalemaka na banc ya déclin, ematisaka difficulté ya exercice na ko défier équilibre ya usager na makasi ya noyau.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Suspension Kobalusa Jack mbeli?
- Russie Twists: Exercice oyo e complétaka Suspension Twisting Jack Knife lokola esangisi pe mouvement ya torsion, oyo esalaka ba obliques pe ebongisaka makasi ya rotation, équilibre, pe coordination, nionso wana ezali important pona kosala exercice ya jack knife.
- Hanging Leg Raises: Exercice oyo e compléter Suspension Twisting Jack Knife lokola ezo cibler pe ba muscles ya se ya libumu, ematisaka makasi pe stabilité na esika oyo, oyo ezali vital pona mouvement ya kotombola pe ko tordre ya jack knife.
Համալինված բառեր Suspension Kobalusa Jack mbeli
- Suspension Twisting Jackknife ngalasisi
- Ba exercices ya ciblage ya taille
- Formation ya suspension pona taille
- Exercice ya Jackknife na suspension
- Jackknife ya kobalusama mpo na kosala ete loketo ezala moke
- Ba exercices ya taille na nzela ya suspension
- Suspension Twisting Technique ya Jackknife
- Ndenge nini kosala Jackknife ya Suspension Twisting
- Exercices ya entraînement ya suspension pona taille
- Matomba ya Jackknife ya kobalusa na suspension.