Suspension Twist-Up ezali exercice dynamique oyo etali libosoliboso moboko, kobongisa makasi, stabilité, mpe flexibilité. Ezali malamu mpo na ba athletes, ba amateurs ya fitness, to mutu nionso oyo azali koluka ko améliorer niveau ya fitness na bango mobimba mpe performance ya moboko. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo lokola esalisaka kaka te na tonification ya nzoto, kasi mpe ebongisaka équilibre, posture, mpe ekoki kosalisa na kokitisa mpasi ya mokɔngɔ.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Suspension Twist-Up, kasi basengeli kozala na bokebi mpo na ko assurer que bazali kosalela forme correcte mpo na ko éviter ba blessures. Ezali malamu kobanda na makasi ya pɛpɛlɛ mpe kobakisa mokemoke ntango makasi mpe bosikisiki ezali kobonga. Ekoki mpe kozala malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa milende ya liboso mpo na kosala ete mayele yango ezala malamu.