Suspension Triceps Dip
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Suspension Triceps Dip
Suspension Triceps Dip ezali ngalasisi ya malamu ya likolo ya nzoto oyo etali libosoliboso triceps, nzokande ezali mpe kosangisa mapeka, ntolo, mpe misisa ya moboko. Idéal mpo na bato ya niveau nionso ya fitness, epesaka nzela na intensité réglable na ko changer kaka position ya nzoto. Baoyo bazali na mokano ya kobakisa makasi ya likolo ya nzoto, kobongisa ton ya misisa, mpe kotombola stabilité ya nzoto mobimba bakomona ete ngalasisi yango ezali na litomba mingi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Suspension Triceps Dip
- Simbá manzaka na mabɔkɔ na yo etali nsima na yo, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba, mpe tambolá makolo na yo liboso tii nzoto na yo ekozala na mwa angle.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ makolo mpo na kokitisa nzoto na yo epai ya mabele, salá ete makolo na yo ezala penepene na nzoto na yo mpe mapeka na yo na nse mosika na matoi na yo.
- Soki ba coude na yo egumbami na degré soki 90, mizongisa lisusu likolo na esika oyo obandaki na kosembola maboko na yo mpe kosalela triceps na yo.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Suspension Triceps Dip
- Mouvement contrôlé: Bokima kosala mouvement mbangu. Ezali na ntina mingi kosala ngalasisi yango na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Kitisa nzoto na yo na kogumbaka makolo tii ekokóma na angle ya degré soki 90, na nsima zongisá yango tii na esika oyo obandaki. Kosala mbangu mpe koningana ekoki komema na kozoka mpe ko engager malamu te misisa.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na Suspension Triceps Dip, osengeli kosalela mouvement mobimba. Yango elingi koloba kokitisa nzoto na yo tii ntango mabɔkɔ na yo ya likoló ekozala parallèle na mabele liboso ya kozonga lisusu likoló. Kozanga koningana mobimba ekoki komema na kosala ngalasisi ya malamu te mpe ekoki kobimisa yango
Suspension Triceps Dip FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Suspension Triceps Dip?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Suspension Triceps Dip, kasi ezali important koyeba que ekoki kozala assez défiant lokola esengaka quantité juste ya force ya likolo ya nzoto. Soki ozali mobandi, okoki kobanda na ngalasisi ya pete mpo na kotonga makasi na yo, lokola kopusama to kozindisa na esika ya kofanda, yambo ya kokende na ngalasisi ya mindondo mingi lokola Suspension Triceps Dip. Kobosana ntango nyonso kobatela forme oyo ebongi mpo ozoka te. Ezali mpe na litomba kozala na mosali ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo atambwisaka yo na ngalasisi yango mbala ya liboso oyo okosala yango.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Suspension Triceps Dip?
- Dips weighted: Bokeseni oyo esɛngaka kolata mokaba ya kilo to kosimba haltères kati na makolo na yo ntango ozali kosala mouvement ya dip mpo na kobakisa résistance mpe makasi.
- Single Arm Dips: Na variation oyo, osala dip na kosalelaka kaka loboko moko na mbala moko, oyo ematisaka défi mpe e engager noyau na yo pona stabilité.
- Ring Dips: Bokeseni oyo esalelaka ba rings ya gymnastique na esika ya ba barres mpo na mouvement ya dip, oyo ebakisaka difficulté na esengaka équilibre mpe stabilité mingi.
- Inverted Dips: Mpo na variation oyo, na esika ya kozindisa nzoto na yo na nse, ozali kobenda nzoto na yo likolo epai ya barre, oyo ezali ko cibler ba triceps na ndenge mosusu.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Suspension Triceps Dip?
- Bench Press: Exercice oyo etali mpe triceps mpe misisa ya ntolo, ndenge moko na Suspension Triceps Dips, kasi epesaka nzela na résistance ya kilo, oyo ekoki kosalisa kotonga makasi mpe masse muscle malamu koleka.
- Extension ya Triceps ya likolo: Ba extensions ya likolo elongolaka ba triceps, etali directement ba muscles ndenge moko na Suspension Triceps Dips, kasi na angle ekeseni, epesaka approche ya bien rond mpo na développement ya triceps.
Համալինված բառեր Suspension Triceps Dip
- Suspension Triceps Dip entraînement ya kosala
- Ba exercices ya suspension ya loboko ya likolo
- Tricep renforcement na suspension
- Formation ya suspension pona triceps
- Ba exercices ya dip pona maboko ya likolo
- Suspension Triceps Routine ya kozindisa
- Equipement ya suspension tricep entraînement
- Suspension Dip mpo na tonification ya loboko
- Ba exercices ya tricep ya suspension avancée
- Toning ya loboko ya likolo na Suspension Triceps Dip