Suspension Squat Pull Kobenda
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Suspension Squat Pull Kobenda
Suspension Squat Power Pull ezali exercice dynamique ya nzoto mobimba oyo ebongisaka makasi, équilibre, mpe flexibilité, ekomisaka yango malamu mpo na ba athletes mpe ba enthusiastes ya fitness ya niveau nionso. Ezali libosoliboso kotalela moboko, glutes, quads, mpe nzoto ya likoló, kopesaka lolenge ya kosala ngalasisi oyo esangisi. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpamba te ebakisaka kaka te mosala ya nzoto kasi esalisaka mpe na etɛlɛmɛlo malamu, misisa ekóma malamu, mpe ebakisaka kozika ya calories.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Suspension Squat Pull Kobenda
- Kitisa nzoto na yo na position ya kogumbama ntango ozali kosembola maboko na yo liboso na yo, kobatela mokɔngɔ na yo semba mpe moboko na yo ekangama.
- Pusá na bitambi na yo mpo na kotɛlɛma lisusu likoló, kobenda manzaka epai ya nzoto na yo mpe kofinafina mapeka na yo esika moko.
- Ntango ozali kobenda, balusá nzoto na yo na ngámbo moko mpe tombolá libɔlɔngɔ moko epai ya coude oyo ezali na ngámbo mosusu.
- Zongela esika ya kobanda mpe zongela mouvement, alternances côtés na répétition moko na moko.
Հրաշալին համար Suspension Squat Pull Kobenda
- Core Engagement: Engage core na yo na exercice mobimba mpo na kobatela stabilité mpe équilibre. Yango ebatelaka kaka te nse ya mokɔngɔ na yo mpo ezoka te, kasi ebakisaka mpe ngalasisi yango malamu. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotya makanisi kaka na mouvement ya kobenda mpe kobosana ko engager noyau.
- Mouvement contrôlé: Salá ngalasisi yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo okoki kopekisa yango. Bokima kosalela nguya mpo na komibenda likolo uta na kogumbama to mpo na kosala mouvement ya kopumbwa. Yango esalaka ete misisa na yo, mpe te
Suspension Squat Pull Kobenda FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Suspension Squat Pull Kobenda?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Suspension Squat Power Pull, kasi ezali important kobanda na poids léger pona ko éviter ba blessures. Exercice oyo esengaka quantité ya bien ya force ya moboko pe équilibre, yango wana ezali recommandé kozala na mua niveau ya base ya fitness avant ya komeka yango. Ezali ntango nyonso likanisi malamu kozala na professionnel to instructeur ya fitness oyo azwi formasyo atambwisa yo na ba mouvements mpo na ko assurer que ozali kosala yango correctement mpe sans danger.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Suspension Squat Pull Kobenda?
- Kettlebell Squat Power Pull: Na version oyo, basalelaka kettlebell na esika ya entraîneur ya suspension, epesaka grip ekeseni mpe distribution ya kilo oyo ekoki ko défier ba muscles na yo na ndenge ya sika.
- Bande de résistance Squat Power Pull: Variation oyo esalelaka bande ya résistance, oyo ekoki ko ajuster mpo na komatisaka to kokitisa niveau ya difficulté, kosala yango option ya malamu pona ba débutants na ba usagers ya liboso ndenge moko.
- Barbell Squat Power Pull: Bokeseni oyo esalelaka barbell, ebakisaka kilo mingi na ngalasisi mpe bongo ekomisaka yango mpasi mingi, kasi mpe ezali malamu mingi mpo na kotonga makasi mpe misisa.
- Bodyweight Squat Power Pull: Version oyo ya exercice esalemaka sans équipement, ko se fier kaka na kilo ya nzoto na yo pona résistance. Yango ekoki kozala nzela malamu mpo na baoyo bazali ya sika
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Suspension Squat Pull Kobenda?
- Ba pull-ups ekoki ko compléter Suspension Squat Power Pulls na kosala ba muscles ya likolo ya nzoto ndenge moko, spécifiquement latissimus dorsi na biceps, na yango kobongisa makasi na yo ya kobenda mpe endurance.
- Ba balancements ya Kettlebell ezali exercice mosusu oyo etali yango, lokola ezo engager noyau, glutes, na ba hamstrings, ndenge moko na Suspension Squat Power Pull, kobongisa puissance na yo ya explosif pe stabilité mobimba.
Համալինված բառեր Suspension Squat Pull Kobenda
- Suspension Squat Power Kobenda ngalasisi
- Ba exercices ya renforcement ya quadriceps
- Entraînement ya cuisse na suspension
- Ba exercices ya entraînement ya suspension
- Ba exercices ya kobenda nguya
- Ba exercices ya squat na suspension
- Routines ya fitness ya suspension
- Quadriceps na ba entraînements ya suspension ya cuisse
- Formation avancée ya suspension
- Ba exercices ya suspension ya nzoto ya se