Pull ya Puissance ya Suspension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pull ya Puissance ya Suspension
Suspension Power Pull ezali ngalasisi ya nzoto mobimba oyo ezali na nguya mingi oyo ebakisaka makasi, stabilité, mpe endurance, libosoliboso ko cibler mukongo, maboko, mpe misisa ya moboko. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba enthusiastes ya fitness ya niveau nionso, kobanda na ba débutants oyo bazali koluka kotonga force fondamentale tii na ba athletes oyo bazali na but ya ko améliorer performance na bango. Kokotisa Suspension Power Pull na routine na yo ya entraînement ekoki kobongisa ba mouvements fonctionnels ya nzoto na yo, ko promouvoir équilibre ya muscle, mpe komatisaka taux ya métabolisme na yo, kosala yango eloko ya motuya oyo ebakisami na régime nionso ya fitness.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pull ya Puissance ya Suspension
- Tɛlɛmá liboso na esika oyo otye longo, kangá manzaka na mabɔkɔ na yo etalani, na nsima zonga nsima tii nzoto na yo ekozala na mwa angle, na makolo na yo liboso na yo mpe mabɔkɔ na yo etandami mobimba.
- Bandá ngalasisi na kobenda nzoto na yo epai ya manzaka, kogumba makolo mpe kobatela yango pene na nzoto na yo.
- Wana ozali komibenda likoló, balusá nzoto na yo na ngámbo moko, kokóma na lobɔkɔ oyo ekeseni epai ya esika oyo entraîneur ya suspension ekangamaka.
- Mikitisa lisusu na esika oyo obandaki na ndenge oyo otambwisaka, na nsima zongela ngalasisi yango na ngámbo mosusu.
Հրաշալին համար Pull ya Puissance ya Suspension
- **Engage Your Core:** Exercice oyo ezali kaka te mpo na makasi ya nzoto na yo ya likolo; ko engager moboko na yo ezali crucial mpo na kobatela équilibre mpe stabilité. Yango ekosalisa mpe mpo na kobatela nse ya mokɔngɔ na yo mpo ezala na mpasi te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika libumu ekita epai ya mabele to kobalusa mokɔngɔ koleka ndelo, mpe yango ekoki kobimisa mikakatano ya mokɔngɔ.
- **Ba mouvements contrôlés:** Bokima ba mouvements ya jerky to ya mbangu. Na esika na yango, tyá makanisi na yo na ba mouvements malembe, contrôlés esika ozali kobenda nzoto na yo likolo epai ya ba poignées mpe na sima omikitisa malembe malembe lisusu na position ya kobanda. Yango ekosala ete ozali kosala misisa
Pull ya Puissance ya Suspension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pull ya Puissance ya Suspension?
Absolument, ba débutants bakoki kosala exercice ya Suspension Power Pull. Kasi, ezali na ntina koyeba ete oyo ezali ngalasisi ya liboso mpe ba débutants basengeli kobanda na résistance ya pete mpo na ko assurer que bazali kosalela forme correcte mpe ko détendre ba muscles na bango te. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to professionnel ya fitness alakisa yo formulaire ya malamu mpo na kopekisa kozoka. Kobosana te ntango nyonso kozongisa molunge liboso ya kosala ngalasisi mpe kokita na malili nsima ya kosala ngalasisi. Soki ozali koyoka mpasi ntango ozali kosala ngalasisi yango, tiká mbala moko mpe luká toli epai ya moto oyo ayebi kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pull ya Puissance ya Suspension?
- "Suspension Power Pull with Squat" ebakisi élément ya nzoto ya se na ko incorporer squat na suka ya pull moko na moko, kosala ba glutes na ba cuisse na yo.
- "Alternating Suspension Power Pull" esangisi ko alternance entre kobenda na loboko ya mobali mpe sima loboko ya mwasi, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi mpe équilibre unilatéral.
- "Suspension Power Pull with Twist" ebakisi mouvement rotatif na sommet ya pull, e engager ba obliques na yo na ba muscles misusu ya noyau.
- "Suspension Power Pull with Jump" ebakisi élément plyométrique na ko inclure saut na suka ya pull, oyo ekoki ko améliorer puissance na explosifité.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pull ya Puissance ya Suspension?
- Deadlift ezali ngalasisi mosusu oyo etali yango lokola esalaka kaka te misisa ya mokɔngɔ lokola Suspension Power Pull kasi ekɔtisaka mpe moboko mpe na nse ya nzoto, epesaka ngalasisi ya mobimba mpe ebongisaka makasi ya nzoto mobimba.
- Pull-up ezali ngalasisi mosusu oyo etali yango lokola esalaka na bituluku ya misisa ndenge moko na Suspension Power Pull, elingi koloba misisa ya mokɔngɔ, ya lipeka, mpe ya lobɔkɔ, mpe esalisaka mpo na kobakisa makasi ya nzoto ya likoló mpe kobongisa ndimbola ya misisa.
Համալինված բառեր Pull ya Puissance ya Suspension
- Suspension Power Pull entraînement ya kobenda
- Ba exercices ya renforcement ya mukongo na Suspension
- Formation ya suspension pona mukongo
- Exercice ya Pull Pull
- Suspension Power Pull mpo na misisa ya mokɔngɔ
- Entraînement ya sima na Suspension Power Pull
- Ba exercices ya entraînement ya suspension
- Technique ya Suspension ya Pull Pull
- Ko renforcer sima na Suspension Power Pull
- Suspension Power Kobenda sima entraînement