Pendule ya suspension
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pendule ya suspension
Exercice ya Suspension Pendulum ezali entraînement dynamique ya nzoto mobimba oyo ematisaka stabilité ya noyau, ematisaka makasi, pe ebongisaka flexibilité. Ebongi mpo na bato oyo bazali na nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ya katikati to ya likolo oyo bazali koluka ko intensifier régime na bango ya entraînement. Exercice oyo ezali malamu mpo na ba oyo bazali koluka kobakisa ndenge na ndenge na routine na bango ya fitness, ko défier ba groupes muscles ebele na mbala moko, mpe kobongisa contrôle ya nzoto mobimba mpe équilibre.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pendule ya suspension
- Kimba nzoto na yo nsima, salá ete nzoto na yo ezala semba banda na motó tii na bitambi, mpe tyá kilo na yo na bitambi na yo.
- Pusá loketo na yo nsima mpe ningá nzoto na yo na ngámbo moko, salelá moboko na yo mpo na kotambwisa ndenge oyo ozali kotambola mpe kobatela mabɔkɔ na yo semba.
- Bambolá nzoto na yo nsima na nzela ya esika oyo obandaki mpe kende na ngámbo mosusu, kobatela bokonzi mpe kobatela nzoto na yo semba.
- Zongela mouvement oyo ya pendule mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que o engager noyau na yo mpe obatela ligne droite ya nzoto na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Pendule ya suspension
- Lolenge ya malamu: Batelá lolenge ya malamu na boumeli ya ngalasisi mobimba. Nzoto na yo esengeli kozala na molɔngɔ ya semba kobanda na motó tii na makolo, mpe moboko na yo esengeli kokangama ntango nyonso. Boyá kosala arche ya mokɔngɔ to kotika loketo na yo ekita, mpamba te yango ekoki kotya mpasi oyo ezali na ntina te na nse ya mokɔngɔ na yo.
- Mouvement contrôlé: Esengeli kozala contrôlé mpe na nko mouvement ya pendule. Boyá kobalusabalusa na ndenge ya zamba to nokinoki, mpamba te yango ekoki komema na kobungisa bokonzi mpe kozoka oyo ekoki kozoka. Na esika na yango, tyá likebi na yo na kotambola malamu mpe na ndenge ya kotɛngatɛnga te, salelá makasi na yo ya moboko mpo na kopekisa koningana.
- Niveau oyo ebongi: Bandá na niveau ya difficulté oyo ebongi na niveau ya fitness na yo. Soki
Pendule ya suspension FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pendule ya suspension?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Pendule ya Suspension, kasi basengeli kosala yango sous guidance propre pona ko assurer forme correcte pe ko prévenir ba blessures. Exercice oyo ezali munene pona ko améliorer force ya moboko pe stabilité mais ekoki kozala défi pona ba oyo baza ya sika na fitness. Bandá na version modifiée soki esengeli mpe bakisa mokemoke makasi wana makasi mpe stabilité na yo ezali kobonga. Kobosana te ntango nyonso, ezali na ntina koyoka nzoto na yo mpe komipusa makasi mingi te noki mingi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pendule ya suspension?
- Pendule ya torsion, oyo eyebani mpe na nkombo pendule torsionnel, esɛngaka kobalusama na esika ya kobalusama, mpe eloko oyo ekangami ebalukaka zingazinga ya axe na yango ya semba.
- Pendule double, système complexe esika pendule moko ekangami na mosusu, elakisaka comportement ya mobulu.
- Pendule sphérique ezali lolenge ya pendule ya suspension esika bob etambolaka kaka te liboso mpe sima kasi mpe na mouvement circulaire.
- Pendule ya ressort, eyebani mpe lokola oscillateur harmonique simple, ezali lolenge moko ya pendule ya suspension esika bob ekangami na ressort na esika ya nsinga to lingenda.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pendule ya suspension?
- Exercice ya Mountain Climber ezali match malamu mpo esangisi mpe mouvement dynamique mpe engagement ya noyau oyo ekokani na Pendule ya Suspension, ko améliorer endurance globale mpe agilité.
- Russie Twist ezali exercice mosusu ya complémentaire ya Pendule ya Suspension lokola e cibler ba obliques na ba muscles ya noyau, ko améliorer force ya rotation na stabilité oyo esengeli pona mouvement ya pendule.
Համալինված բառեր Pendule ya suspension
- Suspension Pendulum kosala ngalasisi
- Ba exercices ya ko cibler loketo
- Formation ya suspension pona taille
- Exercice ya pendule na suspension
- Ba exercices ya suspension ya tonification ya taille
- Pendule ya suspension mpo na makasi ya noyau
- Ba entraînements ya suspension ya mince ya taille
- Technique ya exercice ya Pendule ya suspension
- Formation ya suspension ya moboko
- Guide détaillé pona exercice ya Pendule ya Suspension