Suspension Oblique Rollout ezali exercice ya noyau dynamique oyo etali libosoliboso ba obliques, kobongisa makasi ya noyau mobimba mpe stabilité. Ebongi mpo na bato oyo balingaka kosala ngalasisi ya katikati to ya liboso oyo bazali koluka kotombola misisa na bango ya libumu mpe kobongisa bokatikati mpe bokonzi na bango ya nzoto. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na kotonga moboko ya makasi, kotombola makoki na bango ya masano, mpe kobongisa boningisi ya mosala na misala ya mokolo na mokolo.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Suspension Oblique Rollout, kasi ezali important koyeba que oyo ezali exercice ya plus avancé oyo esengaka makasi ya moboko mpe stabilité ya malamu. Ezali recommandé que ba débutants babanda liboso na ba exercices ya base ya renforcement ya noyau mpe basala malembe malembe nzela na bango tii na ba exercices ya avancement mingi lokola Suspension Oblique Rollout. Ezali mpe na ntina mingi kobatela forme malamu na ntango ya ngalasisi oyo mpo na koboya kozoka. Soki ozali mobandi, okoki kolinga ete molakisi atambwisa mwa milende na yo ya liboso mpo na komindimisa ete ozali kosala yango malamu.