Suspension Développement Oblique ya kosala
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Suspension Développement Oblique ya kosala
Suspension Oblique Rollout ezali exercice ya noyau dynamique oyo etali libosoliboso ba obliques, kobongisa makasi ya noyau mobimba mpe stabilité. Ebongi mpo na bato oyo balingaka kosala ngalasisi ya katikati to ya liboso oyo bazali koluka kotombola misisa na bango ya libumu mpe kobongisa bokatikati mpe bokonzi na bango ya nzoto. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na kotonga moboko ya makasi, kotombola makoki na bango ya masano, mpe kobongisa boningisi ya mosala na misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Suspension Développement Oblique ya kosala
- Tɛlɛmá elongi mosika na esika oyo longo ezali, simbá manzaka makasi, mpe sembolá mabɔkɔ na yo semba liboso na yo, mpe makolo na yo ekabwani tii na bonene ya mapeka.
- Gumbama liboso, kotika nzoto na yo ekwea na ligne diagonale, kobatela moboko na yo engagé mpe nzoto na yo semba.
- Bambolá nzoto na yo na ngámbo moko, emema na loketo na yo, tii ntango okoyoka ete obliques na yo etandami.
- Bozongisi sima mokemoke mouvement, fungola torso na yo mpe benda nzoto na yo sima na position ya début, sima zongela na ngambo mosusu.
Հրաշալին համար Suspension Développement Oblique ya kosala
- **Engage Your Core**: Exercice oyo etali libosoliboso ba obliques, kasi e engager pe ba muscles mosusu ya noyau. Sala makasi o engager noyau na yo na mouvement mobimba. Yango elingi koloba kobenda bouton ya libumu na yo epai ya mokuwa na yo ya mokɔngɔ mpe kobatela abs na yo makasi. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotya motema mingi na makasi ya lobɔkɔ, oyo ekoki komema na mpasi mpe esalaka malamu te ba obliques.
- **Mouvement contrôlé**: Esengeli kosala Rollout Oblique ya Suspension na ndenge ya malembe, contrôlé. Boyá kokende mbangumbangu na mouvement to kosalela momentum mpo na ko balancer nzoto na yo. Tyá likebi nde na makambo oyo
Suspension Développement Oblique ya kosala FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Suspension Développement Oblique ya kosala?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Suspension Oblique Rollout, kasi ezali important koyeba que oyo ezali exercice ya plus avancé oyo esengaka makasi ya moboko mpe stabilité ya malamu. Ezali recommandé que ba débutants babanda liboso na ba exercices ya base ya renforcement ya noyau mpe basala malembe malembe nzela na bango tii na ba exercices ya avancement mingi lokola Suspension Oblique Rollout. Ezali mpe na ntina mingi kobatela forme malamu na ntango ya ngalasisi oyo mpo na koboya kozoka. Soki ozali mobandi, okoki kolinga ete molakisi atambwisa mwa milende na yo ya liboso mpo na komindimisa ete ozali kosala yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Suspension Développement Oblique ya kosala?
- The Kneeling Oblique Rollout: Na version oyo, obandi na mabolongo mpe osalelaka entraîneur ya suspension mpo na ko rouler na mopanzi, ko focuser na ba muscles obliques.
- The Twisted Suspension Rollout: Yango esɛngaka kobalusa nzoto na yo ntango ozali kobalusa na entraîneur ya suspension, oyo ekoki kopesa ba obliques na yo mokakatano mosusu.
- Rollout ya suspension ya loboko moko: Bokeseni oyo esengi osalela kaka loboko moko mpo na ko rouler na entraîneur ya suspension, oyo ekoki kosalisa mpo na ko isoler mpe kosala côté moko na moko ya ba obliques na yo moko moko.
- The Pike Suspension Rollout: Oyo ezali version ya avancement mingi esika obandaka na position ya planche na makolo na yo na entraîneur ya suspension, sima o rouler libanda pe otomboli hanches na yo pona kosala forme ya pike, ciblant ba obliques na yo depuis
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Suspension Développement Oblique ya kosala?
- Russian Twist: Exercice oyo e complétaka Suspension Oblique Rollout na ko focuser na ba obliques na ba muscles ya libumu, ko améliorer force ya rotation pe ko améliorer performance globale ya Oblique Rollout.
- Bato oyo bamataka bangomba: Bato oyo bamataka bangomba ezali ngalasisi ya makasi oyo ebakisaka makasi ya moboko mpe stabilité, ndenge moko na Suspension Oblique Rollout, nzokande ebongisaka mpe endurance cardiovasculaire.
Համալինված բառեր Suspension Développement Oblique ya kosala
- Ba exercices ya entraînement ya suspension
- Entraînement ya Rollout oblique
- Ba entraînements ya ciblage ya taille
- Suspension Technique ya Rollout oblique
- Ba exercices ya renforcement ya moboko
- Entraîneur ya suspension pona taille
- Rollout oblique na suspension
- Ba exercices ya tonification ya taille
- Formation ya suspension pona ba obliques
- Ba entraînements efficaces ya taille na suspension