Suspension Mountain Climber Push-up ezali ngalasisi ya makasi, ya nzoto mobimba oyo esangisaka makasi, bokatikati, mpe cardio. Entraînement oyo ezali parfait pona ba enthusiastes ya fitness ya niveau nionso oyo bazali koluka ko intensifier routine na bango pe kosala ba groupes muscles ebele en même temps. Kokotisa ngalasisi oyo na régime na yo ekoki kotombola stabilité ya moboko, kotombola makasi ya likolo ya nzoto, mpe kobongisa santé ya motema mpe ya misisa, kosala yango pona malamu mpo na baye bazali koluka matomba ya nzoto kolɔngɔnɔ ya mobimba.
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki kosala ngalasisi ya Suspension Mountain Climber Push-up, kasi ekoki kozala mpasi. Exercice oyo esengaka makasi ya likolo ya nzoto, stabilité ya noyau, mpe coordination. Ezali recommandé mpo na ba débutants kobanda na ba push-ups ya base mpe ba climbers ya ngomba separatement, mpe lokola bazali kotonga makasi, bakoki kokende mokemoke na ba exercices ya complexe mingi lokola Suspension Mountain Climber Push-up. Ezali ntango nyonso na ntina kosala ete forme ezala malamu mpo na koboya kozoka. Soki ozali na ntembe, ezali malamu koluka litambwisi epai ya moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi.