Suspension Dip ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Suspension Dip ya ntolo
Suspension Chest Dip ezali ngalasisi ya malamu ya kilo ya nzoto oyo etali libosoliboso ntolo, triceps, mpe mapeka, epesaka lolenge malamu mpenza ya kotonga makasi ya likolo ya nzoto mpe ndimbola ya misisa. Exercice oyo ebongi pona batu na niveau ya fitness intermédiaire to avancé en raison ya équilibre na force ya noyau oyo esengeli. Bato bakoki kopona kokotisa Suspension Chest Dips na mimeseno na bango ya ngalasisi mpo na matomba na yango na kobongisa makasi ya mosala, kotombola ton ya misisa, mpe kolendisa posture malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Suspension Dip ya ntolo
- Kitisa nzoto na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na kogumbaka makolo tii ekozala na angle ya degré 90, kobatela makolo na yo pene na nzoto na yo mpo misisa ya ntolo na yo ekɔta.
- Na esika ya nse mpenza ya mouvement, mapeka na yo esengeli kozala directement likolo ya maboko na yo mpe nzoto na yo esengeli kozala kaka na se ya hauteur ya manzaka.
- Pusá nzoto na yo lisusu likoló na kosembola mabɔkɔ na yo, kotombola nzoto na yo lisusu na esika oyo obandaki.
- Zongela matambe oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete obatela forme malamu na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Suspension Dip ya ntolo
- **Mouvement contrôlé**: Bokima kosala mouvement mbangu. Kitisa nzoto na yo malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na ndenge oyo okoki kopekisa yango tii mapeka na yo ekozala mwa moke na nse ya makolo na yo. Na nsima, zongisá lisusu likoló tii na esika oyo obandaki. Kosala ngalasisi mbangumbangu ekoki kobimisa mpasi mpe kozoka.
- **Bozindo ya Dip**: Atako ezali na ntina kozwa kotandama malamu na ntolo, kokende na nse mingi ekoki kotya mpasi mingi na mapeka. Luká kozala na bozindo esika oyo makolo na yo ezali na degré soki 90.
- **Bokima kokanga ba coudes**: Na likolo ya mouvement, sala que okanga ba coudes na yo te. Kobatela mwa kogumbama na kati na bango ntango nyonso ekobatela tension na ntolo na yo mpe
Suspension Dip ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Suspension Dip ya ntolo?
Ee, bato oyo babandi mosala bakoki mpenza komeka ngalasisi ya Suspension Chest Dip. Kasi, ezali na ntina koyeba ete ngalasisi yango esɛngaka makasi ya likoló ya nzoto mpe kozala na bokonzi malamu. Yango wana, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda na ngalasisi ya pɛpɛlɛ mpo na kotonga makasi na bango liboso ya kokende na ngalasisi ya mayele mingi lokola Suspension Chest Dip. Ezali ntango nyonso malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na nzela ya mosala mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa bazoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Suspension Dip ya ntolo?
- Suspension Ring Dips: Kosalela ba rings ya gymnastique na esika ya ba barres parallèles, variation oyo ematisaka instabilité, ekomisaka exercice ezala défiant mingi mpe e engager ba muscles stabilisateurs mingi.
- Weighted Suspension Dips: Kobakisa kilo na nzoto na yo na gilet ya kilo to ceinture ya kozindisa ekoki kobakisa makasi ya dip standard ya ntolo, kolendisa bokoli ya misisa mpe makasi.
- Single Leg Suspension Dips: Kotombola makolo moko longwa na mabele na ntango ya kozindisa ebakisi mokakatano ya bokatikati mosusu mpe etalisaka misisa na yo ya moboko makasi.
- Wide Grip Suspension Dips: Soki otye maboko na yo na monene na ba barres, okoki kobakisa accent na misisa ya ntolo na yo na tango ya kozindisa.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Suspension Dip ya ntolo?
- Bench Press ezali ngalasisi mosusu ya malamu oyo ebakisaka Suspension Chest Dip lokola etali libosoliboso misisa ya ntolo mpe triceps, ndenge moko na ba dips, kasi ekɔtisaka mpe mapeka, epesaka nzela na ngalasisi ya likoló ya nzoto oyo ezali na makambo mingi.
- Close-Grip Bench Press ezali exercice complémentaire ya malamu lokola etali ba triceps, lokola Suspension Chest Dip, kasi esalaka mpe na ntolo mpe mapeka, epesaka variation oyo ekoki kosalisa kopekisa plateau ya entraînement mpe kolendisa bokoli ya misisa.
Համալինված բառեր Suspension Dip ya ntolo
- Suspension Entraînement ya Dip ya ntolo
- Chest Dip na ba sangles ya Suspension
- Formation ya suspension pona ntolo
- Ko renforcer ntolo Suspension Dip
- Suspension Exercice ya Dip ya ntolo
- Fitness Suspension Dips ya ntolo
- Entraîneur ya ntolo ya suspension
- Formation ya Suspension ya Dip ya ntolo
- Suspension Technique ya Dip ya ntolo
- Dip ya ntolo ya kilo ya nzoto na Suspension.