Moto ya makasi Hercules Asimba
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Moto ya makasi Hercules Asimba
StrongMan Hercules Hold ezali ngalasisi ya makasi mingi oyo elendisaka libosoliboso kosimba, liboso ya mabɔkɔ, mapeka, mpe mokɔngɔ, nzokande etongaka mpe koyika mpiko ya nzoto mobimba. Ezali malamu mpo na basani, mingimingi baye bazali na masano ya makasi, to moto nyonso oyo alingi kobongisa bokangami na ye mpe makasi ya likolo ya nzoto. Bato bakoki kolinga kosala ngalasisi yango mpo na kosala malamu masano na bango, kobakisa misisa na bango, mpe kobongisa makasi ya mosala na bango na misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Moto ya makasi Hercules Asimba
- Sembolá mabɔkɔ na yo na ngámbo mokomoko mpe simbá malamu manzaka ya likonzí to masini mokomoko oyo ezali na kilo, salá nyonso mpo ete eloko oyo osimbaka ezala makasi mpe ezala makasi.
- Soki ozwi eloko oyo esimbaka malamu, yebisá moto oyo azali kotala yango abimisa kilo yango na mbala moko, mpe apesa kilo na mabɔkɔ na yo.
- Batelá etɛlɛmɛlo ya semba, tyá mapeka na yo nsima mpe ntolo na yo libanda, mpe simbá kilo ntango molai ndenge okoki, kotya makanisi na yo nyonso na makasi na yo ya kosimba.
- Soki osili pene ya kosilisa, pesá moto oyo azali kotala yango elembo mpo asalisa mpo na kozongisa kilo na esika na yango ya kopema kozanga likama, na nsima bimisá na likebi nyonso eloko oyo osimbaka na manzaka.
Հրաշալին համար Moto ya makasi Hercules Asimba
- **Position ya grip na poignet**: Bokasi ya grip e jouaka rôle ya crucial na exercice oyo. Salá ete kosimba na yo ezala makasi mpe ezala makasi na manzaka. Mabɔkɔ na yo esengeli kozala semba mpe kogumbama te. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kotika ete mabɔkɔ egumbama nsima na nse ya mpasi, mpe yango ekoki kosala ete moto azoka na loketo. Meká kosalela ngalasisi oyo ekómisaka makasi kosimba mpo na kobongisa makasi na yo ya kosimba mpo na ngalasisi oyo.
- **Engager Your Core and Shoulder Muscles**: Kosimba Hercules ezali kaka te mpo na makasi ya kosimba; etali mpe misisa na yo ya motema mpe ya mapeka. Salelá moboko na yo mpe finá mapeka na yo esika moko mpo na kokabola kilo yango ndenge moko na nzoto na yo. Boyá kotika mapeka na yo etombola mapeka
Moto ya makasi Hercules Asimba FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Moto ya makasi Hercules Asimba?
Exercice ya StrongMan Hercules Hold ezali exercice ya défi mpe ya avancement oyo esengaka makasi ya kosimba ya monene mpe makasi ya nzoto mobimba. Ezali typiquement recommandé te mpo na ba débutants mpo na niveau ya makasi mpe stabilité ya likolo oyo esengeli. Ba débutants basengeli kobanda na ba exercices ya base ya entraînement ya force mpe kokende mokemoke na ba exercices ya avancement mingi lokola Hercules Hold lokola niveau ya makasi na bango mpe ya fitness ekobonga. Kobosana ntango nyonso kosolola na moto oyo ayebi malamu ngalasisi mpo na koyeba soki ozali kosala ngalasisi malamu mpe kozanga likama.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Moto ya makasi Hercules Asimba?
- Dead Hang: Na mbongwana oyo, mosangani akangami na barre ya kobenda likolo mpo na ntango molai lokola ekoki, komekaka makasi ya kosimba mpe koyika mpiko.
- Plate Pinch: Yango esɛngaka kosimba baplakɛ ya kilo esika moko na misapi, kopesa mikakatano makasi ya kosimba mpe mayele ya misapi.
- Kosimba Barbell: Ndenge moko na Hercules Hold, mbongwana yango esɛngaka kosimba barbell oyo ezali na biloko mingi na lobɔkɔ mokomoko na boumeli ya ntango molai soki likoki ezali.
- Towel Hang: Oyo ezali variation ya défi esika participant akangami na barre pull-up na ba serviettes, komeka makasi ya grip mpe endurance ya liboso ya loboko.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Moto ya makasi Hercules Asimba?
- Farmer’s Walks ezali ngalasisi mosusu oyo ekoki kokokisa Hercules Hold mpo ete etali mpe makasi ya kosimba mpe koyika mpiko, mpe lisusu kosala mapeka, mitambo, mpe noyau, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela position ya kosimba.
- Na nsuka, Barbell Shrug ekoki kotombola matomba ya Hercules Hold lokola etali mpenzampenza misisa ya trapèze, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela etɛlɛmɛlo ya semba oyo esengeli na Hercules Hold, mpe esalisaka mpe mpo na kobongisa makasi ya kosimba.
Համալինված բառեր Moto ya makasi Hercules Asimba
- StrongMan Hercules Simba ngalasisi
- Exercice ya Maboko ya Likolo oyo ezali na kilo
- Hercules Simba mpo na biceps
- Entraînement ya makasi na Hercules Hold
- Exercice ya StrongMan pona ba muscles ya loboko
- Kotonga makasi ya loboko ya likolo na Hercules Hold
- Hercules poids Simba ngalasisi
- Toning ya Maboko ya Likolo na Hercules Hold
- StrongMan Hercules Simba mpo na biceps
- Entraînement intense ya maboko na Hercules Hold.