Straight Arm Pullover ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso misisa ya ntolo, ya mokɔngɔ mpe ya triceps. Ezali option ya entraînement excellent mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé lokola esalisaka mpo na kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mpe ko promouvoir posture ya malamu. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kotombola makoki na bango ya masano, kosalisa na misala ya mokolo na mokolo, mpe kolendisa nzoto kolɔngɔnɔ mpe bolamu na ye mobimba.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Straight Arm Pullover. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe koboya kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete ososolaka mouvement oyo ebongi. Bobakisa kilo mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.