Sphinx oyo ezali na sphinx
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Sphinx oyo ezali na sphinx
Exercice ya Sphinx ezali pose ya yoga oyo ezali na litomba mpo na kolendisa mokuwa ya mokɔngɔ, kosembola ntolo, mimpululu, mapeka, mpe libumu, mpe kosilisa mitungisi. Ebongi mpo na moto nyonso, kobanda na bato oyo babandi kosala yoga tii na bato oyo bayebi yoga, mpamba te ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo na kokokana na nivo ya nzoto kolɔngɔnɔ ndenge na ndenge. Bato bakoki kolinga kosala ngalasisi ya Sphinx mpo na kobongisa etɛlɛmɛlo na bango, kobakisa kobongola makambo, mpe kolendisa nzoto ya likoló oyo ezali malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Sphinx oyo ezali na sphinx
- Tyá makolo na yo na nse ya mapeka na yo mpe mabɔkɔ na yo ya liboso mpe mabɔkɔ na yo ezala patatalu na mabele, ezala parallèle moko na mosusu.
- Pema mpe tombolá malɛmbɛmalɛmbɛ nzoto na yo ya likoló longwa na mabele na kosemboláká mabɔkɔ na yo, kobatela loketo mpe makolo na yo na boyokani na mabele.
- Simbá esika oyo, oyo eyebani na nkombo pose ya Sphinx, mpo na mwa mpema, salá makasi ozala na nkingo na yo na molɔngɔ na mokuwa na yo ya mokɔngɔ mpe olɛmbisa yango te na kotalaka likoló mingi.
- Bimisá mpema mpe kitisá malɛmbɛmalɛmbɛ nzoto na yo ya likoló zonga na nse, zongá na esika oyo obandaki.
Հրաշալին համար Sphinx oyo ezali na sphinx
- Engage Your Core: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali ya ko engager core te. Yango ekoki komema na mpasi na nse ya mokɔngɔ na yo. Mpo na koboya yango, bendá nombril na yo epai ya mokuwa na yo ya mokɔngɔ mpo na kokɔtisa moboko na yo mpe kosunga nse ya mokɔngɔ na yo.
- Bomba nkingo na yo molai: Bokima ko craner nkingo na yo mpe kotala likolo mingi, oyo ekoki kosala ete nkingo ezala na mpasi. Salá nde nkingo na yo molai mpe tala liboso mpo na kobatela mokuwa ya mokɔngɔ oyo ezali na boyokani te.
- Salelá mpema na yo: Mpo na kozwa matomba mingi na pose ya Sphinx, salelá mpema na yo. Wana ozali kopema, salá molai mokuwa na yo ya mokɔngɔ, mpe ntango ozali kobimisa mpema, tyá mpema na mozindo na kati ya etandami. Yango ekosalisa yo okɔtisa misisa na yo mobimba mpe obakisa bokasi ya...
Sphinx oyo ezali na sphinx FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Sphinx oyo ezali na sphinx?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Sphinx. Ezali ngalasisi ya kogumba mokɔngɔ na malɛmbɛ oyo basalelaka mingi na yoga mpe na Pilates. Ezali lolenge malamu ya kolendisa mokuwa ya mokɔngɔ mpe kotanda ntolo, mimpululu, mpe libumu. Kasi, lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kosala ete nzoto ezala malamu mpo na kopekisa kozoka. Soki ozali koyoka mpasi to mpasi, ekozala malamu kotika mpe kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Sphinx oyo ezali na sphinx?
- Mingimingi, bamonisaka Sphinx ya Ezipito, na ndakisa Sphinx Monene ya Giza, lokola nkosi oyo ezali na motó ya moto, oyo ezali elilingi ya makasi mpe bwanya.
- Na masapo ya Sudi mpe ya Sudi-Ɛsti ya Azia, bamonisaka Purushamriga to Sphinx ya Inde lokola ndambo na yango moto, ndambo na yango nkosi, mpe ndambo na yango ndɛkɛ, mbala mingi bamonaka yango ezali kokɛngɛla batempelo.
- Mbala mingi, bamonisaka Sphinx ya Perse, oyo ezwamaki na Persépole, lokola moto oyo azali na nzoto ya nkosi oyo ezali na mapapu, oyo ezali elilingi ya libateli mpe kobatela.
- Na masapo ya Mpoto na eleko ya Moyen Âge, ntango mosusu bamonisaka Sphinx lokola ekelamu oyo ezali na nzoto ya nkosi, motó ya mwasi mpe mapapu ya mpongo, oyo ezali na libombami mpe makambo ya nkuku.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Sphinx oyo ezali na sphinx?
- Child’s Pose ezali bolandi ya malamu ya ngalasisi ya Sphinx mpo epesaka kotandama na malembe na nse ya mokɔngɔ mpe na loketo, oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa tension to tension nyonso oyo euti na pose ya Sphinx.
- Pose ya Pont ekoki ko compléter exercice ya Sphinx na ko cibler pe ko renforcer ba muscles ya se ya mukongo na ya glute, oyo pe ezo engager na tango ya pose ya Sphinx, na yango ko améliorer makasi ya mukongo mobimba pe stabilité.
Համալինված բառեր Sphinx oyo ezali na sphinx
- Exercice ya sphinx pona mukongo
- Entraînement ya mukongo ya kilo ya nzoto
- Sphinx pose ngalasisi
- Matomba ya ngalasisi ya sphinx
- Ndenge nini kosala ngalasisi ya Sphinx
- Ba exercices ya kolendisa mokɔngɔ
- Ba exercices ya poids corporel pona mukongo
- Sphinx pose mpo na makasi ya mokɔngɔ
- Kobongisa misisa ya mokɔngɔ na ngalasisi ya Sphinx
- Routine ya kosala ngalasisi ya Sphinx