LYFTA

Thumbnail for the video of exercise: Moto oyo azali kosala ba sorts

Moto oyo azali kosala ba sorts

Պատկերի պրոֆիլ

Դեմ մասMgbe N'igwe
ՍարքավորումMbele ya barankeyi
Հիմնական թռչնային մշուշտներObliques, Rectus Abdominis
Երկրահիմնական զույգ թռչնային մշուշտներDeltoid Anterior, Latissimus Dorsi, Pectoralis Major Clavicular Head, Serratus Anterior, Teres Major
AppStore IconGoogle Play Icon

Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!

Մոտանալ ինչու Moto oyo azali kosala ba sorts

Spell Caster ezali ngalasisi oyo ekokani na mosusu te oyo ebongisami mpo na kotombola makoki na yo ya kososola, kobongisa boyokani ya loboko mpe miso, mpe kotombola makanisi na yo. Ezali malamu mpo na bato ya mbula nyonso, mingimingi baoyo bazali koluka ko aiguiser agilité mentale na bango mpe coordination physique. Komipesa na Spell Caster elendisaka kaka te bɔɔngɔ ya nzoto kolɔngɔnɔ kasi ebakisaka mpe eloko moko ya kosepelisa mpe ya mokakatano na momeseno na yo ya mokolo na mokolo, mpe yango esalaka ete ezala mosala oyo ebongi mpo na baoyo bazali koluka kokabwana na ngalasisi ya mokili.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Moto oyo azali kosala ba sorts

  • Sembolá mabɔkɔ na yo liboso na yo na bolai ya mapeka, na nsima baluká yango na mipanzi, mpe salá arc moko monene tii ekokóma na esika moko nsima na yo.
  • Uta na esika oyo, zongisá mouvement, kozongisa maboko na yo liboso ya nzoto na yo.
  • Zongela mouvement oyo pona nombre ya ba répétitions oyo olingi.
  • Batela ntango nyonso mouvement contrôlé, kosala ete moboko na yo ezala engagé mpe mokɔngɔ na yo ezala semba na boumeli ya ngalasisi mobimba.

Հրաշալին համար Moto oyo azali kosala ba sorts

  • Forme mpe Technique oyo ebongi: Libunga oyo bato basalaka mingi ntango bazali kosala Spell Caster ezali kosalela formulaire oyo ebongi te. Makolo na yo esengeli kozala na bonene ya mapeka, mpe osengeli kosimba kilo na mabɔkɔ nyonso mibale. Esengeli kokende na kilo yango na ndenge ya diagonale banda na loketo na yo ya mobali tii na lipeka na yo ya mwasi, mpe na nsima longwa na loketo na yo ya mwasi tii na lipeka na yo ya mobali. Esengeli kosala yango na ndenge oyo etambwisami, mpe osengeli koboya koningisa kilo na kozanga kokanisa.
  • Kilo oyo ebongi: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo oyo eleki kilo. Yango ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na ba blessures oyo ekoki kozala. Osengeli kobanda na kilo oyo ezali pɛpɛlɛ mpe kobakisa yango mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
  • Kopema: Kokanga mpema na yo te ntango ozali kosala lisano

Moto oyo azali kosala ba sorts FAQs

Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Moto oyo azali kosala ba sorts?

Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Spell Caster. Ezali ngalasisi ya nzoto mobimba oyo etali bituluku mingi ya misisa, na ndakisa mabɔkɔ, mapeka, moboko mpe makolo. Kasi, lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali na ntina ete bato oyo babandi kosala ngalasisi bábanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe bátya makanisi na bango na kobatela nzoto oyo ebongi mpo bázoka te. Basengeli mpe kotalela kozwa litambwisi epai ya moto ya mayele oyo azwi formasyo, lokola molakisi ya nzoto kolɔngɔnɔ, mpo na koyeba soki bazali kosala ngalasisi yango malamu.

Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Moto oyo azali kosala ba sorts?

  • Elemental Mage ezali lolenge mosusu ya Spell Caster, oyo etali libosoliboso kosalela nguya ya mbindo ya biloko lokola mɔtɔ, mai, mabele, mpe mopɛpɛ.
  • Necromancer ezali variation ya molili ya Spell Caster, eyebani mpo na makoki na bango ya ko manipuler ba forces ya vie mpe ya liwa, mbala mingi kobenga mowei mpo na kosala bidding na bango.
  • Mokonzi ya mangomba oyo abikisaka azali Mosali ya Sort oyo asalelaka makoki na bango ya maji mpo na kobongisa bampota, kobikisa bamaladi, mpe komema lisungi na baye bazali na mpasi.
  • Battle Mage ezali Spell Caster oyo esangisaka magie na makoki ya bitumba, abwakaka ba sorts ya kobebisa tout en engager pe na combat physique.

Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Moto oyo azali kosala ba sorts?

  • "Squat Jumps" ekoki ko compléter Spell Caster na kobongisa makasi ya nzoto ya se mpe puissance explosif, ko aider na stabilité ya nzoto ya se mpe puissance oyo esengeli na exercice ya Spell Caster.
  • "Planks" ezali na litomba ya kosala pembeni ya Spell Caster lokola esalisaka mpo na kolendisa misisa ya moboko, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela équilibre mpe stabilité na tango ya exécution ya exercice ya Spell Caster.

Համալինված բառեր Moto oyo azali kosala ba sorts

  • Exercice ya Caster ya Sort ya Haltères
  • Taille Toning Haltères Entraînement
  • Mouvement ya Haltères ya Sort Caster
  • Exercice ya Haltères oyo etali taille
  • Exercice ya Spell Caster pona Taille
  • Entraînement ya haltères pona réduction ya taille
  • Exercice ya taille ya caster ya sort
  • Haltères Sort Caster mpo na Toning ya taille
  • Exercice ya haltères ya ko minceur taille
  • Haltères Sort Caster Taille Entraînement