Sled Liboso Angled Calf Raise
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Sled Liboso Angled Calf Raise
Sled Forward Angled Calf Raise ezali ngalasisi ya nzoto ya nse oyo etali libosoliboso misisa ya ngɔmbɛ, mpe yango ebakisaka makasi mpe koyika mpiko na bango. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani oyo bayebi mosala malamu, oyo bazali koluka kobongisa makasi na bango ya nse ya nzoto, bokatikati, mpe agilité. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosalisa mpo na kotombola makoki ya masano, kopekisa kozoka na nse ya makolo, mpe kozwa misisa ya ngɔmbɛ oyo elimbolami malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Sled Liboso Angled Calf Raise
- Tyá nzoto na yo na angle ya liboso, tyá na kati ya luge, mpe tyá misapi ya makolo na yo na nsɔngɛ ya luge mpe matambe na yo ekangami.
- Tombolá nzoto na yo malɛmbɛmalɛmbɛ likoló na kotindikaka na nse na bale ya makolo na yo mpe kokanga misisa ya ngɔmbɛ na yo, kosala ete makolo na yo ezala semba na boumeli ya ntango nyonso oyo ozali kotambola.
- Simbá position ya sommet mpo na mwa ntango, koyoka contraction na bana na yo ya ngɔmbɛ.
- Kitisa nzoto na yo mokemoke na esika oyo obandaki na kokitisáká bitambi na yo na nse ya nsɔngɛ ya luge, kosala ete oyoka ete misisa ya ngɔmbɛ na yo etandami. Zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Sled Liboso Angled Calf Raise
- Ba mouvements contrôlés: Bokima ba mouvements ya jerky to ya mbangu mpo yango ekoki komema na ba blessures. Na esika na yango, tombolá mpe kitisá luge na ndenge oyo etambwisami mpe na ndenge oyo etɛngamá te. Yango ekopekisa kaka te kozoka, kasi ekosala mpe ete ngalasisi yango ezala malamu mingi na ndenge ekotya ntango nyonso tension na misisa ya ngɔmbɛ.
- Kobongisa kilo: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali kosalela kilo mingi. Soki kilo ezali kilo mingi, okoki kosuka na kosalela nguya ya nzoto na yo to misisa mosusu mpo na kotindika luge, oyo elongi ntina ya ngalasisi yango. Bandá na kilo oyo ezali pɛpɛlɛ, mpe bakisá yango mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga.
- Full Range of Motion: Mpo na kozwa matomba mingi na Sled Forward Angled Calf Raise, salelá gamme mobimba
Sled Liboso Angled Calf Raise FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Sled Liboso Angled Calf Raise?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Sled Forward Angled Calf Raise. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Kobakisa kilo mokemoke ntango makasi mpe koyika mpiko ezali kobonga ezali malamu. Ezali mpe na litomba kozala na motambwisi ya mosala ya nzoto kolɔngɔnɔ na nzela ya ngalasisi na ebandeli mpo na kosala ete esalema malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Sled Liboso Angled Calf Raise?
- Kobɔkɔla ngɔmbɛ oyo bafandi: Yango esalemaka na kosaleláká masini ya kobɔkɔla ngɔmbɛ oyo efandi, mpe etalelaka misisa ya soleus oyo ezali na ngɔmbɛ.
- Kotombola mwana ya ngɔmbɛ na makolo mibale: Exercice oyo esalemaka na kotombola bitambi nyonso mibale na mabele na mbala moko, oyo ekoki kosalema na kilo to kozanga yango.
- Kotombola mwana ya ngɔmbɛ na makolo moko: Bokeseni yango esalemaka na kotombola makolo moko na mabele mpe kosala kotombola yango na mosusu, mpe yango ebakisaka makasi.
- Box Jump Calf Raise: Oyo ezali variation ya avancement mingi esika osalaka box jump elandi na calf raise na likolo ya saut.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Sled Liboso Angled Calf Raise?
- Jumping Rope ezali exercice mosusu oyo e compléter Sled Forward Angled Calf Raise, lokola epesaka cardio-based, high-intensity workout mpo na ba ngɔmbɛ, kobakisa endurance mobimba mpe makasi.
- Seated Calf Raises mpe ebakisaka Sled Forward Angled Calf Raise, lokola e cibler muscle soleus na ba ngɔmbɛ, oyo ezali mpasi mpo na kobɛta na ntango ya ngalasisi ya kotelema, kolendisa bokatikati mobimba na misisa ya nse ya makolo.
Համալինված բառեր Sled Liboso Angled Calf Raise
- Exercice ya kotombola ngɔmbɛ ya Sled
- Entraînement ya kotombola ngɔmbɛ ya ngɔmbɛ angled
- Lendisa Ba ngɔmbɛ na Machine à trage
- Exercice ya angle ya luge liboso
- Machine à trage ba entraînements ya ngɔmbɛ
- Exercice ya kotonga misisa ya ngɔmbɛ
- Sled Assisted Calf Raises
- Exercice ya Gym pona Ba Ngombe
- Machine ya luge mpo na makasi ya mwana ya ngɔmbɛ
- Technique ya kotombola ngɔmbɛ na angle ya liboso