Sled Calf Press Na Makolo Presse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Sled Calf Press Na Makolo Presse
Sled Calf Press on Leg Press ezali exercice ya entraînement ya makasi oyo etali libosoliboso ba muscles ya calf, kasi e engager pe ba hamstrings na ba glutes. Ebongi mpo na bato ya nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani oyo bayebi mosala malamu, mpamba te ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo na kokokana na makasi mpe koyika mpiko na ye. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo mpo na kotonga makasi ya nzoto ya nse, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kobongisa makoki ya masano mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Sled Calf Press Na Makolo Presse
- Mitye na masini ya kofina makolo na mokɔngɔ mpe motó na yo epema malamu na eloko oyo esimbaka biloko oyo ezali na biloko, mpe tyá bale ya makolo na yo na eteni ya nse ya estrade mpe bitambi na yo ekangami.
- Pusa na kati ya ba boule ya makolo na yo mpo na kosembola makolo na yo mpe kotombola kilo, kosala ete talons na yo etombola likolo ndenge okoki, oyo ekozala position na yo ya kobanda.
- Kitisa malembe malembe matambe na yo na nse ya nivo ya estrade mpo na koyoka kotandama na bana na yo ya ngɔmbɛ.
- Pusá lisusu na kati ya bale ya makolo na yo mpo na kozonga na esika oyo obandaki, salá makasi ozala na moboko na yo ekangama mpe loketo na yo ezala stable na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Sled Calf Press Na Makolo Presse
- Salá ete makolo na yo ezala semba: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kogumba mabɔlɔngɔ ntango ozali kosala ngalasisi. Makolo na yo esengeli kozala semba mpe makanisi na yo esengeli kozala na kogumba mpe kotanda makolo na yo, kasi mabɔlɔngɔ na yo te. Kogumba mabɔlɔngɔ ekoki kolongola likebi na bana ya ngɔmbɛ mpe kotya mpasi oyo ezali na ntina te na mabɔlɔngɔ na yo.
- Mouvement contrôlé: Boyá kopumbwa to kosalela nguya mpo na kotombola kilo. Finá nde likoló na bale ya makolo nyonso mibale mpo na kotombola nzoto likoló mpenza. Pemá mwa moke na likoló mpe na nsima kitisá matambe na yo na nse ya estrade, koyokaka ete bana na yo ya ngɔmbɛ ezali kotandama. Contrôle oyo ekosala que ba muscles ezala maximum mpe ekosala que risque ya kozoka ezala mingi te.
- Progressive Likolo ya
Sled Calf Press Na Makolo Presse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Sled Calf Press Na Makolo Presse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Sled Calf Press On Leg Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, ezali malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu alakisaka liboso ngalasisi yango. Ezali mpe na ntina koyoka nzoto na yo mpe kotindika makasi mingi te nokinoki. Mokemoke, bakisá kilo ntango makasi na yo mpe koyika mpiko na yo ezali se kobakisama.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Sled Calf Press Na Makolo Presse?
- High Foot Placement Sled Calf Press: Na variation oyo, otie makolo na yo likolo na luge, ko focuser mingi na eteni ya se ya muscle ya calf.
- Low Foot Placement Sled Calf Press: Awa, otie makolo na yo na se na luge, ko déplacer focus na eteni ya likolo ya muscle ya calf.
- Wide Stance Sled Calf Press: Mpo na mbongwana yango, otyaka makolo na yo na monene na luge, oyo ekoki kosalisa mpo na ko cibler misisa ya kati ya ngɔmbɛ.
- Narrow Stance Sled Calf Press: Yango esɛngaka kotya makolo na yo penepene na luge, oyo ekoki kozwa misisa ya libándá ya ngɔmbɛ.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Sled Calf Press Na Makolo Presse?
- Mimpululu: Mimpululu ebakisaka Sled Calf Press On Leg Press na kokɔtisaka bana ya ngɔmbɛ, glutes, mpe misisa ya makolo, oyo esalisaka mpo na kobongisa bokatikati mpe boyokani, mpe lisusu ebakisaka makasi mpe koyika mpiko ya misisa yango, mpe yango ememaka na kobongisa mosala na ngalasisi ya kofina ngɔmbɛ.
- Seated Calf Raises: Exercice oyo etali mpenzampenza misisa ya ngɔmbɛ, ekokani na Sled Calf Press, mpe elendisaka misisa ya gastrocnémius mpe soleus, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokasi ya sled calf press na kobakisa makasi mpe stabilité ya ngɔmbɛ.
Համալինված բառեր Sled Calf Press Na Makolo Presse
- "Exercice ya Presse ya Ngombe ya Sled".
- "Entraînement ya ngɔmbɛ ya presse ya makolo".
- "Kolendisama ya ngɔmbɛ na masini ya luge".
- "Press ya ngɔmbɛ ya machine à luge".
- "Exercice ya Makolo ya nse na Presse ya Makolo".
- "Kotonga misisa ya ngɔmbɛ na Presse ya luge".
- "Exercice ya Ngombe ya Machine ya Presse ya Makolo".
- "Press ya luge mpo na bana ya ngɔmbɛ".
- "Entraînement intense ya ngɔmbɛ na machine à trige".
- "Exercice ya gym mpo na ba ngɔmbɛ ya makasi".