Luge 45° Makolo Large Presse
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Luge 45° Makolo Large Presse
Sled 45° Leg Wide Press ezali ngalasisi ya nse ya nzoto oyo etali ba glutes, ba hamstrings, mpe quadriceps, kotombola makasi, nguya, mpe ndimbola ya misisa. Ebongi mpo na bato ya niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, mpo na résistance na yango réglable. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo mpo ezali kolendisa makasi ya nzoto ya nse, esalisaka mpo na kopekisa kozoka, mpe ekoki kobongisa ndenge ya masano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Luge 45° Makolo Large Presse
- Tia maboko na yo na manzaka to na mipanzi mpo na kosunga mpe finá na kati ya bitambi na yo mpo na kotindika kilo mosika na nzoto na yo, kosembola makolo na yo kasi kokanga mabolongo na yo te.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, salá makasi obɛta te to osalela te nguya.
- Kitisa kilo mokemoke zonga na esika oyo obandaki na kogumba mabɔlɔngɔ na yo, kosala ete eleka te misapi ya makolo ntango ozali kokita.
- Zongela mouvement mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kobatela contrôle mpe rythme constant na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Luge 45° Makolo Large Presse
- Boyá kokanga mabɔlɔngɔ: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali ya kosembola makolo mobimba mpe kokanga mabɔlɔngɔ na likoló ya mouvement. Yango ekoki kotya mpasi na ntina te na matonga na yo ya mabɔlɔngɔ mpe ekoki komema yo kozoka. Na esika ya kosala bongo, kogumbama mwa moke na mabɔlɔngɔ na yo ata na likoló ya mouvement.
- Contrôler mouvement na yo: Kotika te que kilo e contrôler yo. Kitisa kilo malɛmbɛmalɛmbɛ mpe zongisa yango likoló na ndenge oyo okoki kopekisa yango. Bokima libunga ya kokitisa kilo nokinoki, mpamba te yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- Kotombola loketo na yo te: Bomba loketo na yo elonamaki makasi na kiti na boumeli ya ngalasisi mobimba. Kotombola loketo na yo ekoki kotya mpasi mingi na nse ya mokɔngɔ na yo, mpe yango ekoki komema yo
Luge 45° Makolo Large Presse FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Luge 45° Makolo Large Presse?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Sled 45° Leg Wide Press, kasi ezali important kobanda na poids ya pete pona ko assurer forme ya malamu pe kopekisa kozoka. Exercice oyo etali libosoliboso ba quadriceps, ba hamstrings, ba glutes, mpe ba adductors ya hanche. Ezali ntango nyonso malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym atambwisa to atambwisa yo ntango ozali ya sika na ngalasisi oyo.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Luge 45° Makolo Large Presse?
- Variation mosusu ezali "Smith Machine Squat" esika osalelaka machine Smith pona kosala squat, ko imiter mouvement ya presse ya makolo.
- "Hack Squats" ezali mpe alternative monene, kosalela machine ya hack squat mpo na ko isoler ba muscles ndenge moko na presse ya luge 45° ya largeur ya makolo.
- "Dumbbell Squat" ezali variation mosusu esika osimbaka haltères na loboko moko na moko mpe osalaka squat, osalaka ba groupes muscles ndenge moko.
- Na suka, "Barbell Squat" ezali exercice classique oyo etali ba muscles ndenge moko na presse ya luge 45° ya largeur ya makolo, kosalelaka barbell na esika ya luge.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Luge 45° Makolo Large Presse?
- Mimpululu: Mimpululu esalaka mpe misisa ya nse ya nzoto ndenge moko na Sled 45° Leg Wide Press. Bazali kopesa mouvement différent mpe ba engager noyau, kobongisa équilibre mpe coordination oyo ekoki ko améliorer performance na yo na Sled 45° Leg Wide Press.
- Ba boucles ya makolo: Ba boucles ya makolo etali spécifiquement ba hamstrings, groupe ya muscle oyo esalelamaka pe na Sled 45° Leg Wide Press. Na kolendisaka ba hamstrings na yo na ba boucles ya makolo, okoki kobongisa stabilité mpe puissance na yo na Sled 45° Leg Wide Press.
Համալինված բառեր Luge 45° Makolo Large Presse
- Entraînement ya presse ya makolo ya luge
- Presse ya luge ya 45 degrés
- Exercice ya renforcement ya quadriceps
- Entraînement ya cuisse na machine à luge
- Presse ya makolo ya position ya large
- Ba exercices ya machine à luge pona makolo
- Entraînement ya luge ya nzoto ya se
- exercice ya presse ya makolo na 45°
- Entraînement ya makasi pona ba cuisse
- Entraînement ya luge mpo na quadriceps