Luge 45° Presse ya Makolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Luge 45° Presse ya Makolo
Sled 45° Leg Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali mingimingi nzoto ya nse, mingimingi etali ba quadriceps, ba hamstrings, glutes, mpe bana ya ngɔmbɛ. Exercice oyo ebongi ezala mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement, lokola epesaka nzela na poids réglable, kosala que ezala adaptable na ba niveaux ya fitness ndenge na ndenge. Bato bakolinga kokotisa Sled 45° Leg Press na régime na bango ya entraînement mpo na kotombola makasi ya makolo, kolendisa bokoli ya misisa, mpe kobongisa performance ya sport mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Luge 45° Presse ya Makolo
- Kangisa maboko na yo na manzaka na ngambo nyonso mibale, kosala ete mokɔngɔ na yo ezala patatalu na kiti oyo ezali na biloko mpe mabɔlɔngɔ na yo egumbama na angle ya 90°.
- Pusá estrade mosika na yo na kosaleláká bitambi na yo mpe bale ya makolo na yo, sembolá makolo na yo mobimba kasi kozanga kokanga mabɔlɔngɔ na yo.
- Bozongisi sima malembe malembe, ko contrôler kilo tango ozali kozonga na position ya début, ko assurer que mabolongo na yo eleka misapi ya makolo te.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kobatela contrôle mpe forme oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Luge 45° Presse ya Makolo
- Contrôler votre mouvement: Boyá libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela élan mpo na kotombola kilo. Tyá nde likebi nde na koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Pusá na bitambi na yo mpo na kotinda luge yango likoló, mpe kitisá yango malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse. Yango ekosala ete osalela misisa na yo, kasi te nguya na yo, mpo na kosala ngalasisi yango.
- Kobatela mokɔngɔ na yo patatalu: Ezali na ntina mingi kobatela mokɔngɔ na yo patatalu na kiti na boumeli ya ngalasisi mobimba. Bato mosusu basalaka libunga ya kokanga mokɔngɔ na bango, mpe yango ekoki kosala ete bázoka na nse ya mokɔngɔ. Salá ntango nyonso ete mokɔngɔ na yo mobimba ezala na boyokani na kiti.
- Kokanga mabolongo na yo te: Na likoló ya masini ya konyata mikanda, kokima yango
Luge 45° Presse ya Makolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Luge 45° Presse ya Makolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Sled 45° Leg Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kotya makanisi na yo na forme mpe koboya kozoka. Bobakisa kilo mokemoke lokola makasi mpe libɔndisi na ngalasisi ezali kobonga. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi malamu kokende na gym alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na kosala ete mayele yango ezala malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, soki mpasi ezali, ezali na ntina kotika mpe koluka toli epai ya moto oyo ayebi kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Luge 45° Presse ya Makolo?
- Wide Stance 45° Sled Leg Press: Na kotiaka makolo na yo na largeur na luge, okoki ko cibler ba muscles ndenge na ndenge, lokola ba cuisse ya kati na ba glutes.
- Makolo ya likolo 45° Kofina makolo ya luge: Kotia makolo na yo likolo likolo na luge ebalusaka makanisi na ba hamstrings mpe glutes.
- Makolo ya nse 45° Kofina makolo ya luge: Kotia makolo na yo na nse na luge epesaka ntina na quadriceps.
- Narrow Stance 45° Sled Leg Press: Kosalela placement ya makolo ya moke e cibler ba cuisse ya libanda mpe ekoki pe kotia accent mingi na quadriceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Luge 45° Presse ya Makolo?
- Mimpululu: Kaka lokola Sled 45° Leg Press, mimpululu esalaka ba quads, ba hamstrings, mpe glutes na yo, kasi ezali mpe kotelemela bokatikati mpe coordination na yo, kobakisa eloko moko ya kondima ya mosala oyo ekoki kobongola na kosala malamu koleka na misala mpe masano ya mokolo na mokolo.
- Kotombola makolo ya ngɔmbɛ: Atako Sled 45° Leg Press etali libosoliboso misisa na yo ya minene ya makolo, kotombola ngɔmbɛ ekoki kosalisa kolendisa makolo na yo ya nse, kopesa ngalasisi ya makolo oyo ezali na bokatikati mingi mpe kopesa mabɔkɔ mpo na kozala na bokatikati mpe nguya malamu na ntango ya kofina makolo.
Համալինված բառեր Luge 45° Presse ya Makolo
- Entraînement ya Presse ya Makolo
- Exercice ya Quadriceps
- Kolendisama ya Cuisse
- Presse ya 45 Degré ya Sled
- Exercice ya Machine ya Presse ya Makolo
- Technique ya Presse ya Makolo 45° ya luge
- Formation ya Quadriceps
- Kotonga misisa ya cuisse
- Entraînement ya Machine à luge
- 45 Degré Exercice ya Presse ya Makolo