Luge 45° Presse ya Makolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Luge 45° Presse ya Makolo
Sled 45° Leg Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso ba quadriceps, ba hamstrings, ba glutes, mpe ba ngɔmbɛ, mpe yango esalaka ete ezala na litomba mingi mpo na bokoli ya nzoto mobimba ya nse. Ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avancement lokola epesaka nzela na poids réglable, kosala yango personnalisable selon niveau ya force individuelle. Bato bakolinga kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na bango mpo na kobakisa makasi ya makolo, kobongisa misisa, mpe kobakisa nguya ya nse ya nzoto, oyo ekoki kosala ete básala malamu na masano ndenge na ndenge mpe na misala ndenge na ndenge ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Luge 45° Presse ya Makolo
- Fanda na masini ya luge mpe tia makolo na yo na bonene ya mapeka na estrade, misapi ya makolo na yo etali mwa moke libanda.
- Pusá na bitambi na yo mpo na kosembola makolo na yo, salá ete okanga mabɔlɔngɔ na yo te na likoló ya mouvement.
- Kitisa kilo mokemoke na nse na kogumba mabɔlɔngɔ na yo, kobatela makolo na yo patatalu na estrade, tii mabɔlɔngɔ na yo ekozala na angle ya degré 90.
- Pusá kilo yango lisusu likoló tii na esika oyo obandaki, kozongela yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Luge 45° Presse ya Makolo
- Ba mouvements contrôlés: Ntango ozali kosala presse ya makolo na luge na 45°, esengeli ko contrôler mouvement mpe kozala stable. Bokima koningana ya koningana to ya mbangu, mpamba te yango ekoki komema na kozoka. Kitisa estrade malɛmbɛmalɛmbɛ mpe tindá yango lisusu likoló na ndenge oyo okoki kopekisa yango.
- Motindo mobimba ya koningana: Salelá motindo mobimba ya koningana mpo na kozongela likambo mokomoko. Yango elingi koloba kokitisa kilo tii mabɔlɔngɔ na yo ekogumbama na angle ya 90 degrés mpe na nsima kosembola yango mobimba. Bokima libunga ya kosala ba reps partielles, oyo ekoki kopekisa efficacité ya exercice.
- Boyá kokanga mabɔlɔngɔ na yo: Ntango ozali kotindika kilo yango likoló, salá makasi okanga mabɔlɔngɔ na yo te na likoló ya mouvement.
Luge 45° Presse ya Makolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Luge 45° Presse ya Makolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Sled 45° Leg Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur to moto oyo ayebi kokende na gym oyo ayebi malamu kotambwisa mwa mbala ya liboso mpo na koyeba soki ngalasisi ezali kosalema malamu. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kobakisa kilo mokemoke ntango makasi na bango ezali kobonga.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Luge 45° Presse ya Makolo?
- Presse ya Makolo moko: Bokeseni oyo etali mingi makolo moko na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi ya makolo moko na moko mpe kosilisa bozangi boyokani nyonso ya misisa.
- Presse ya makolo ya Wide Stance: Bokeseni yango etalisaka ba cuisse ya kati mpe ba glutes na kotiaka makolo na ndenge ya monene na luge.
- Presse ya Makolo ya Makolo ya Likolo: Soki otye makolo na yo likolo na luge, okoki ko cibler ba hamstrings mpe ba glutes malamu koleka.
- Narrow Stance Leg Press: Bokeseni yango ezali kopesa ntina mingi na quadriceps na kotiaka makolo penepene na luge.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Luge 45° Presse ya Makolo?
- Mimpululu: Mimpululu etalelaka mpe ba quadriceps, misisa ya makolo mpe ya glutes, ndenge moko na Sled 45° Leg Press. Bazali kopesa litomba oyo ebakisami ya kosala makolo mokomoko na lipanda, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa ba débalancements ya misisa mpe kobongisa nzoto na yo ya mosala, oyo nyonso mibale ebakisaka mouvement bilatérale ya presse ya makolo.
- Kotombola ngɔmbɛ: Kobokola mwana ya ngɔmbɛ etali mpenzampenza bana ya ngɔmbɛ, etuluku ya misisa ya mibale oyo esalaki na ntango ya Konyata Makolo na Sled 45°. Kolendisa misisa yango ekoki kosalisa mpo na kosunga misisa ya minene ya makolo na ntango ya kofina makolo, kobongisa makasi mpe nguya na yo mobimba ya makolo.
Համալինված բառեր Luge 45° Presse ya Makolo
- Luge 45° Makolo Fina ngalasisi
- Entraînement ya renforcement ya quadriceps
- Ba exercices ya kotonga misisa ya cuisse
- Ba entraînements ya machine à luge
- 45 degrés ya kofina makolo
- Presse ya luge ya quadriceps
- Ba exercices ya renforcement ya makolo
- Presse ya makolo ya luge mpo na ba cuisse
- Ba exercices ya machine à luge ya gym
- Ba entraînements ya luge ya nzoto ya se