Luge 45° Presse ya Makolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Luge 45° Presse ya Makolo
Sled 45° Leg Press ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali libosoliboso ba quadriceps, ba hamstrings, glutes, mpe bana ya ngɔmbɛ, kolendisa bokoli ya misisa mpe koyika mpiko na nse ya nzoto. Ezali malamu mpo na bato na niveau nionso ya kondima, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, mpo na charge na yango ya poids réglable. Bato bakoki kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na kobongisa makasi ya nse ya nzoto, kotombola makoki ya masano, to kosunga mikano ya composition ya nzoto mobimba.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Luge 45° Presse ya Makolo
- Salá ete mokɔngɔ na yo ezala patatalu na eloko oyo esimbami na biloko oyo ezali na biloko mpe mabɔlɔngɔ na yo egumbama na angle ya 90°, mpe misapi ya makolo na yo etalela mwa moke na libándá.
- Simbá manzaka oyo ezali na ngámbo nyonso mibale ya kiti, mpe tindá estrade mosika na kosaleláká bitambi mpe makolo ya liboso, salá makasi osembola makolo na yo mobimba kasi kozanga kokanga mabɔlɔngɔ na yo.
- Gumbama malɛmbɛmalɛmbɛ mabɔlɔngɔ na yo mpe kitisá estrade zonga na nse tii na esika oyo obandaki, salá nyonso mpo ete mouvement ezala contrôlé mpe mbangu mingi te.
- Zongela matambe oyo mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete formulaire na yo ezala malamu na mobimba mpo na kopekisa kozoka.
Հրաշալին համար Luge 45° Presse ya Makolo
- Kokanga mabolongo na yo te: Libunga moko oyo bato basalaka mingi ezali ya kosembola makolo na bango mobimba tii na esika oyo mabɔlɔngɔ na bango ekangamaka. Yango ekoki kotya mpasi mingi na matonga ya mabɔlɔngɔ mpe ekoki kozoka makasi. Na esika ya kosala bongo, kogumbama mwa moke na mabɔlɔngɔ na yo ata na likoló ya mouvement.
- Contrôler votre mouvement: Ezali na ntina ko contrôler kilo na kati ya mouvement mobimba. Boyá komekama ya kotika kilo ekita nokinoki to kopumbwa na nse. Yango ekoki komema na kobungisa bokonzi mpe kozoka oyo ekoki kozoka. Soki ozali kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ozali na bokonzi likoló, okokɔta na bansinga mingi ya misisa. 4. Ezali na ntina mingi
Luge 45° Presse ya Makolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Luge 45° Presse ya Makolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Sled 45° Leg Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe malamu kozala na entraîneur personnel to moto oyo ayebi kokende na gym atambwisa yo na ebandeli mpo na koyeba soki ozali kosala ngalasisi yango malamu. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina koyoka nzoto na yo mpe komipusa makasi mingi te nokinoki.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Luge 45° Presse ya Makolo?
- Wide Stance 45° Sled Leg Press: Na kotiaka makolo na yo na largeur, okoki ko cibler ba endroits différents ya ba glutes na ba cuisse na yo.
- Makolo ya likolo 45° Kofina makolo ya luge: Kotia makolo na yo likolo na luge ekopesa ntina mingi na ba hamstrings mpe ba glutes koleka quadriceps.
- Makolo ya nse 45° Kofina makolo ya luge: Contrairement, ko positionner makolo na yo na se na luge ekotia accent mingi na quadriceps.
- Narrow Stance 45° Sled Leg Press: Kotia makolo ya moke eko cibler ba cuisse ya libanda mpe quadriceps.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Luge 45° Presse ya Makolo?
- Ba poumons e complétaka Sled 45° Leg Press lokola esalaka ba groupes muscles ya minene ndenge moko - ba quads, ba glutes, na ba hamstrings - kasi e engager pe noyau mpe esengaka stabilité mingi, oyo ekoki ko améliorer force ya makolo mobimba pe contrôle.
- Kotombola mwana ya ngɔmbɛ ekoki kozala eloko ya malamu oyo ebakisami na momeseno ya ngalasisi oyo esangisi mpe Sled 45° Leg Press mpo atako kofina makolo etali libosoliboso ba cuisse mpe ba glutes, kotombola mwana ya ngɔmbɛ elendisaka mpenza misisa ya makolo ya nse, mpe epesaka ngalasisi ya nse ya nzoto oyo ezali na makambo mingi.
Համալինված բառեր Luge 45° Presse ya Makolo
- Entraînement ya presse ya makolo ya luge
- 45 Degré Exercice ya Presse ya Makolo
- Exercices ya ko renforcer hanche
- Ba Entraînements ya Machine à luge
- Presse ya Makolo mpo na ba Muscles ya Hanche
- 45° Routine ya kofina makolo ya luge
- Exercice ya luge ciblée na hanche
- Presse ya makolo na Machine à luge
- Presse ya luge ya 45 Degré mpo na ba hanches
- Entraînement ya presse ya makolo oyo etalisami na hanche