Luge 45° Presse ya Makolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Luge 45° Presse ya Makolo
Sled 45° Leg Press ezali ngalasisi ya mobimba ya nse ya nzoto oyo etali libosoliboso ba quadriceps, nzokande ezali mpe kosala na ba glutes, ba hamstrings, mpe ba ngɔmbɛ. Exercice oyo ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness avancé mpo ekoki ko ajuster facilement mpo na ko correspondre na niveau ya force individuelle. Kokotisa Sled 45° Leg Press na routine na yo ya entraînement ekoki kosalisa kobongisa makasi ya nzoto ya nse, kotombola ndimbola ya misisa, mpe kosalisa na bokoli ya stabilité ya moboko, kosala yango pona malamu mpo na baye bazali na mokano ya régime ya fitness ya bien rond.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Luge 45° Presse ya Makolo
- Tia makolo na yo ekabwani na bonene ya loketo na estrade oyo ezali liboso na yo, salá ete misapi ya makolo na yo etali mwa moke libanda.
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo mpo na komema estrade epai ya ntolo na yo, salá nyonso mpo makolo na yo ezala patatalu na estrade ntango nyonso.
- Soki mabɔlɔngɔ na yo egumbami na angle ya 90°, tindá na bitambi na yo mpo na kosembola makolo na yo mpe tindisa estrade mosika na yo.
- Zongela malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki na kogumba mabɔlɔngɔ mpe kozongisa estrade epai ya ntolo na yo, kosala ete obatela bokonzi ya koningana na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Luge 45° Presse ya Makolo
- Mouvement contrôlé: Ntango ozali kofina ba kilo, sembolá makolo na yo mobimba kasi koboya kokanga mabɔlɔngɔ na yo na likoló ya mouvement. Yango ekoki kobimisa mpasi oyo ezali na ntina te na matonga ya mabɔlɔngɔ. Ndenge moko mpe, ntango ozali kokitisa kilo, salá yango na ndenge oyo okoki kopekisa yango. Bokima kokita ba kilo noki mpo yango ekoki komema na kozoka.
- Technique ya kopema: Kopema malamu ezali na ntina mingi mpo na kosala ngalasisi nyonso ya kotombola kilo, ata mpe Sled 45° Leg Press. Pema ntango ozali kokitisa kilo mpe bimisa mpema ntango ozali kofina yango likoló
Luge 45° Presse ya Makolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Luge 45° Presse ya Makolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Sled 45° Leg Press. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Ezali mpe na litomba kozala na formateur to individu expérimenté présent mpo na ko guider débutant na nzela ya exécution correcte ya exercice.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Luge 45° Presse ya Makolo?
- Wide Stance 45° Sled Leg Press: Na ko positionner makolo na yo na largeur, okoki ko cibler ba cuisse na yo ya kati na ba glutes na ndenge ya malamu koleka.
- Narrow Stance 45° Sled Leg Press: Poste étroite etali ba cuisse ya libanda mpe quadriceps, epesaka accent ekeseni soki tokokanisi yango na presse ya makolo standard.
- Makolo ya likolo 45° Kofina makolo ya luge: Kotia makolo na yo likolo na estrade ebalusaka makanisi na ba hamstrings na yo mpe na ba glutes.
- Makolo ya nse 45° Kofina makolo ya luge: Na makolo na yo na nse na estrade, oko engager quadriceps na yo makasi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Luge 45° Presse ya Makolo?
- Ba poumons mpe ebakisaka Sled 45° Leg Press, lokola esalaka na makolo moko na moko, esalisaka mpo na kobongisa ba débalancements ya misisa, mpe ko focuser na ba muscles clés ndenge moko, kasi mpe ko engager ba flexeurs ya hanche mpe ko améliorer équilibre.
- Kotombola mwana ya ngɔmbɛ ekoki kozala eloko ya malamu oyo ebakisami na Sled 45° Leg Press, mpamba te etalelaka misisa ya nse ya makolo, mingimingi gastrocnémius mpe soleus, oyo mbala mingi etalelama te na ngalasisi ya makolo, mpe epesaka ngalasisi ya nse ya nzoto oyo ezali na makambo mingi.
Համալինված բառեր Luge 45° Presse ya Makolo
- Entraînement ya presse ya makolo ya luge
- Exercice ya presse ya makolo na 45 degrés
- Exercice ya machine à renforcement ya hanche
- Luge 45° presse ya makolo mpo na ba hanches
- Equipement ya gym pona entraînement ya hanche
- Presse ya makolo ya machine à luge
- Exercice ya presse ya luge ya 45 degrés
- Hip ciblage ba entraînements ya gym
- Presse ya makolo na machine à luge
- Entraînement ya makasi na presse ya makolo ya luge 45°.