Fanda likolo na Chair Assisted
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Fanda likolo na Chair Assisted
Exercice ya Sit Up with Chair Assisted ezali version modifiée ya sit-up ya bonkoko, oyo ebongisami mpo na kopesa lisungi mpe kokitisa mpasi na nse ya mokɔngɔ. Ezali malamu mpo na baye babandi, bato oyo bazali na mikakatano ya nse ya mokɔngɔ, to baoyo balingi kotonga mokemoke makasi na bango ya moboko. Exercice oyo ebongisaka kaka te makasi ya misisa ya libumu mpe koyika mpiko, kasi elendisaka mpe posture mpe équilibre ya malamu, kosala yango kobakisa na ntina na routine nionso ya fitness.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Fanda likolo na Chair Assisted
- Kangá makolo na yo na nse ya kiti mpo na kokanga yango.
- Na mabɔkɔ na yo nsima ya motó to ekatisami na ntolo na yo, tyá nsima malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na likebi tii mokɔngɔ na yo ekozala patatalu na nse.
- Salelá misisa ya libumu na yo mpo na kotombola nzoto na yo ya likoló lisusu tii na esika oyo obandaki, mpe tyá makolo na yo na nse ya kiti mpo na kosimba yango.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete ozali kosalela makasi na yo ya moboko mpo na kotombola nzoto na yo mpe kobenda te na nkingo to na maboko.
Հրաշալին համար Fanda likolo na Chair Assisted
- **Mouvement contrôlé**: Tango ozali ko se retrouver, sala yango na ndenge ya malembe, contrôlé tiii mokɔngɔ na yo ekosimba sima ya kiti. Na nsima, na kosaleláká misisa ya libumu na yo, mibenda lisusu likoló tii na esika oyo ofandaki na ebandeli. Boyá kosalela nguya to koningisa nzoto na yo mpo na kosala ngalasisi yango; yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi.
- **Engage Your Core**: Fungola ya kozwa matomba mingi na ngalasisi oyo ezali ya ko engager ba muscles na yo ya moboko. Wana ozali kogumbama nsima, pema mpe kangisá ba abs na yo makasi. Ntango ozali kozonga likolo, pema mpe kimisa ba abs na yo. Yango ekosala ete ozali kosala misisa oyo ebongi mpe kolɛmbisa yo te
Fanda likolo na Chair Assisted FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Fanda likolo na Chair Assisted?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Sit up with Chair Assisted. Exercice oyo ezali moyen malamu ya kobanda kotonga makasi ya libumu. Kiti yango epesaka lisungi mpe esalisaka mpo na kobatela nzoto oyo ebongi, mpe yango ekitisaka likama ya kozoka. Kasi, ezali ntango nyonso na ntina mpo na bato oyo babandi kosala ngalasisi bábanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe bábakisa mokemoke makasi ya ngalasisi na bango mpo bázala na mpasi te to bázoka te. Ezali mpe malamu koluka toli epai ya moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi mpo na koyeba soki ngalasisi yango ezali kosalema malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Fanda likolo na Chair Assisted?
- Déclin Chair Sit-up: Na version oyo, kiti etie na angle ya déclin, ekomisaka sit-up ezala défiant mingi na ko engager ba muscles ya se ya libumu.
- Twist Chair Sit-up: Bokeseni oyo esangisi torsion na likolo ya sit-up, ko cibler ba muscles obliques pona entraînement ya moboko ya complète mingi.
- Sit-up ya kiti oyo ezali na kilo: Bokeseni yango esɛngaka kosimba kilo moko na ntolo na yo ntango ozali kosala sit-up, kobakisa résistance mpe kolendisa misisa ya libumu.
- Chair Sit-up with Leg Lift: Na version oyo, lift ya makolo ebakisami na likolo ya sit-up, engager ba abs ya se mpe ba flexeurs ya hanche mpo na entraînement ya moboko mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Fanda likolo na Chair Assisted?
- Kotombola Makolo: Exercice oyo e complétaka Sit up with Chair Assisted lokola ezo cibler ba muscles ya se ya libumu, oyo mbala mingi ezo engager na tango ya sit-ups, na ndenge wana esalisaka na kotonga makasi ya moboko mobimba.
- Russie Twists: Russie twists compléter Sit up with Chair Assisted na ko cibler ba muscles obliques, oyo ezali crucial pona ba mouvements rotatifs pe ezo engagé pe na tango ya sit-ups, esalisaka pona ko améliorer équilibre pe stabilité.
Համալինված բառեր Fanda likolo na Chair Assisted
- Chair assisted kofanda likolo
- Exercice ya poids corporel pona taille
- Fanda likolo na lisungi ya kiti
- Exercice ya ciblage ya loketo
- Bodyweight vanda likolo na kiti
- Chair-aided kofanda likolo
- Entraînement ya taille ya kilo ya nzoto
- Kiti esungami vanda likolo
- Exercice ya renforcement ya loketo
- Fanda na kosaleláká kiti mpo na kosunga