Slide ya Plateforme ya Makolo Moko ezali ngalasisi ya nguya oyo etali libosoliboso eteni ya nse ya nzoto, kobongisa bokatikati, makasi, mpe bosikisiki. Ezali malamu mpenza mpo na basani oyo bazali koluka kotombola mosala na bango, mpe bato oyo bazali koluka kobongisa nzoto na bango ya mosala to kozongisa nzoto kolɔngɔnɔ na bampota ya nse ya nzoto. Soki okɔtisi ngalasisi yango na momeseno na yo, okoki kosala ete ozala na boyokani, okoki kokitisa likama ya kozoka, mpe kobakisa makoki ya masano mobimba.
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Single Leg Platform Slide, kasi ezali important kobanda malembe pe na forme oyo esengeli pona ko éviter ba blessures. Exercice oyo esengaka équilibre pe makasi, yango wana ezali mabe te kosalela soutien to ko modifier exercice soki esengeli. Ezali ntango nyonso malamu kosolola na moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi soki ozali ya sika mpo na kosala ngalasisi to ozali na makambo oyo ezali kotungisa yo mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto.