Stretch ya mimpululu ya mopanzi

Հավելսավոր պատկերներ:

Lunge ya côté

Ba Squats ya ba Cossaques

Sumo Squat ya kosala

Plyo Côté Lunge Etandami

Lunge ya côté

Reverse Lunge na sima

Step-up na Kiti

Lunge na Jump

Kick ya Lunge Statique

Step-up ya Makolo Moko

Մոտանալ ինչու Stretch ya mimpululu ya mopanzi

Side Lunge Stretch ezali exercice dynamique oyo etali ba adductors, glutes, mpe ba hamstrings, kolendisa flexibilité mpe makasi na nse ya nzoto. Ebongi mpo na bato oyo basalaka masano, bato oyo balingaka kosala ngalasisi, to moto nyonso oyo azali koluka kobongisa ndenge oyo nzoto na ye ezali kotambola mpe kozala na bosikisiki. Bato bakoki kolinga kokotisa ngalasisi oyo na momeseno na bango mpo na kotombola makoki na bango ya masano, kopekisa bazoka, to kosunga nzoto na bango mobimba mpe bolamu na bango.

Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Stretch ya mimpululu ya mopanzi

Հրաշալին համար Stretch ya mimpululu ya mopanzi

Համալինված բառեր Stretch ya mimpululu ya mopanzi

• Exercice ya kilo ya nzoto pona ba cuisse
• Quadriceps kotanda ngalasisi
• Exercice ya Stretch ya Lunge ya côté
• Exercice ya cuisse ya kilo ya nzoto
• Lunge ya côté pona quad stretch
• Exercice ya lunge ya kilo ya nzoto
• Quadriceps na entraînement ya cuisse
• Exercice ya kilo ya nzoto ya lunge côté
• Ba exercices ya renforcement ya cuisse
• Ba exercices ya kotandama pona quadriceps