Ciseaux
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Ciseaux
Exercice ya Sizo ezali entraînement ya litomba oyo etali libosoliboso ba muscles ya libumu, ko promouvoir makasi ya moboko mpe stabilité. Ezali exercice oyo ebongi mpo na ba amoureux ya fitness ya niveau nionso, kobanda na ba débutants ti na ba avancés, en raison ya intensité na yango réglable. Moto akolinga kokotisa Sizo na routine na bango ya fitness mpo na kotombola makasi na bango ya moboko, kobongisa équilibre, mpe kolendisa posture ya malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Ciseaux
- Tombolá makolo nyonso mibale longwa na mabele pene na makolo moko, kofina nse ya mokɔngɔ na yo na kati ya tapis. Oyo ezali position na yo ya départ.
- Kobatelaka makolo na yo semba, tombolá makolo na yo ya mobali likoló epai ya plafɔ wana ozali kobatela makolo na yo ya mwasi oyo ezali kopumbwapumbwa likoló ya mabele.
- Kitisa makolo na yo ya mobali wana ozali kotombola makolo na yo ya mwasi na mbala moko, komekola koningana ya sizo.
- Koba kobongola makolo mpo na motango ya kozongela oyo olingi, kosala ete moboko na yo ekangama mpe nse ya mokɔngɔ na yo etikala na boyokani na tapis na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Ciseaux
- Engaging Core: Ezali crucial ko engager misisa na yo ya core na boumeli ya exercice mobimba. Yango esalisaka kaka te mpo osala ngalasisi yango malamu, kasi ebatelaka mpe nse ya mokɔngɔ na yo. Erreur oyo emonanaka mingi ezali ya ko déranger nkingo to mapeka, kobosana te kobatela nkingo na yo relaxed mpe kotala na yo epai ya plafond.
- Ba mouvements contrôlés: Boyá kokende mbangu na mouvement. Fungola mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi ya Sizo ezali ya kosala yango na ndenge ya malembe, oyo etambwisami. Yango esalaka ete misisa na yo ekangama mobimba mpe ekitisaka likama ya kozoka.
- Kopema
Ciseaux FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Ciseaux?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Sizo. Ezali ngalasisi ya pɛtɛɛ oyo etali mingimingi misisa na yo ya moboko, mingimingi misisa ya libumu. Kasi, ezali na ntina kosala yango malamu mpo na koboya kozoka nyonso oyo ekoki kozoka. Talá makambo oyo okoki kosala: 1. Lalá na mokɔngɔ na tapis mpe mabɔkɔ na yo pembenipembeni. 2. Tombolá motó, nkingo mpe mapeka na yo mwa moke longwa na mabele. 3. Tombolá makolo nyonso mibale na mabele soki mɛtrɛ moko. 4. Kobatela makolo nyonso mibale semba, panza yango malɛmbɛmalɛmbɛ. 5. Katisa makolo na yo ya mobali likoló ya lobɔkɔ na yo ya mwasi, na nsima ya lobɔkɔ ya mwasi likoló ya lobɔkɔ na yo ya mobali, komekola ndenge oyo sizo ezali kotambola. 6. Zongela mpo na motango ya ba reps oyo olingi. Kobosana te, ezali na ntina mingi kobatela mokɔngɔ na yo ya nse na tapis mpe kolɛmbisa nkingo na yo te ntango ozali kosala ngalasisi yango. Soki ozali mobandi, okoki kobanda na mwa ndambo moke ya ba reps mpe mokemoke kobakisa lokola ozali kozwa makasi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Ciseaux?
- Sizo ya kosala broderie ezali sizo ya mikemike mpe ya makasi oyo basalelaka mpo na kosala mosala ya mikemike na kosala broderie mpe na misala mosusu ya pɛtɛɛ.
- Ciseaux ya cuisine ezali lolenge moko ya sizo oyo basalelaka mpo na kobongisa bilei, bakisa mpe misala lokola kokata misuni, matiti, mpe kofungola ba paquets.
- Ciseaux ya traumatisme ezali lolenge moko ya sizo oyo ba paramédicaux to ba techniciens ya médecine ya urgence basalelaka mpo na kokata bilamba noki mpe na bozangi likama ya bato oyo bazoki.
- Ba ciseaux ya kokata nsuki ezali ba sizo spécialisées oyo ba coiffeurs basalelaka mpo na kokata suki na bosikisiki mpe na pete.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Ciseaux?
- Kotombola makolo: Kotombola makolo ezali complément monene ya Sizo lokola bango mibale esalaka misisa ya nse ya libumu, esalisaka mpo na kotonga noyau ya makasi mpe ya bokatikati.
- Ba torsion ya Russie: Ba torsion ya Russie e complétaka Sizo lokola bango mibale ba engager noyau mobimba, y compris ba abs ya se, ba obliques, na ba abs ya likolo, ko promouvoir makasi ya noyau mobimba mpe stabilité.
Համալինված բառեր Ciseaux
- Exercice ya sizo pona ba hanches
- Entraînement ya poids corporel pona taille
- Exercice ya mouvement ya sizo
- Hanches toning sizo entraînement
- Exercice ya sizo ya minceur ya loketo
- Mouvement ya sizo ya kilo ya nzoto
- Exercice ya sizo pona tonification ya nzoto
- Taille ciblage sizo entraînement
- Exercice ya poids ya nzoto pona ba hanches
- Entraînement ya sizo pona réduction ya taille