Ciseaux
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Ciseaux
Exercice ya Sizo ezali entraînement ya litomba oyo etali libosoliboso ba muscles ya moboko, précisément ba muscles ya libumu na oblique, mpe ezo engager lisusu ba hanches na ba cuisse. Ebongi mpo na ba débutants mpe ba enthusiastes ya fitness ya avance mpo ekoki ko modifier selon niveau ya fitness individuel. Bato bakolinga kosala ngalasisi oyo lokola elendisaka kaka te moboko mpe ebongisaka stabilité, kasi esalisaka mpe na kotombola posture ya nzoto mobimba mpe flexibilité.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Ciseaux
- Tombolá makolo na yo nyonso mibale semba likoló epai ya plafɔ, kobatela yango semba mpe esika moko.
- Kitisa makolo na yo ya mobali mokemoke na nse epai ya tapis kozanga kosimba yango, wana ozali kobatela makolo na yo ya mwasi likoló.
- Na nsima, bongolá makolo, kotombola makolo na yo ya mobali lisusu likoló mpe na mbala moko kokitisa makolo na yo ya mwasi epai ya tapis, komekola ndenge oyo sizo ezali kotambola.
- Zongela ba mouvements oyo pona nombre ya ba reps oyo olingi, ko assurer que ozala na se ya mokɔngɔ na yo pressé na tapis mpe noyau na yo engagé na boumeli ya exercice mobimba.
Հրաշալին համար Ciseaux
- Ba mouvements contrôlés: Libunga oyo bato mingi basalaka ezali kokende mbangumbangu na ba répétitions. Mpo na kozwa matomba mingi na ngalasisi ya Sizo, salá yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na bokonzi. Yango ekosala ete misisa na yo ya moboko ekɔta malamu koleka.
- Kopema: Ezali na ntina mingi kopema malamu ntango ozali kosala ngalasisi oyo. Pema ntango ozali kokitisa makolo moko mpe kobimisa mpema ntango ozali kotombola yango lisusu likoló. Kopema malamu te ekoki komema na kotungisama na ntina te mpe kosala ngalasisi ya malamu mingi te.
- Bokima kolɛmba ya nkingo: Soki ozali kobakisa crunch na ngalasisi na yo ya Sizo, salá ete mabɔkɔ na yo esimba nsima ya motó na yo mpo ete elɛmbisa nkingo na yo te. Kosala te
Ciseaux FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Ciseaux?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Sizo. Ezali ngalasisi ya pɛtɛɛ kasi ya malamu oyo etali misisa ya libumu. Kasi, ezali na ntina kobanda malembe mpe kobatela forme oyo ebongi mpo na koboya ba blessures nionso. Soki ozali koyoka mpasi to mpasi, osengeli kotika mpe kosolola na monganga oyo azali kosala ngalasisi to monganga oyo asalisaka nzoto na nzoto.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Ciseaux?
- Sizo ya broderie ezali sizo ya mikemike mpe ya makasi oyo basalelaka mpo na kosala ba aiguilles ya malamu mpe kokata na bosikisiki.
- Ciseaux ya traumatisme ezali lolenge moko ya sizo oyo basali ya lisalisi ya liboso mpe minganga mosusu ya nokinoki basalelaka mpo na kokata nokinoki mpe kozanga likama bilamba ya bato oyo bazoki.
- Ciseaux ya cuisine ezali lolenge moko ya sizo oyo basalelaka mpo na kobongisa bilei mpo na misala lokola kokata misuni, matiti, mpe kofungola ba paquets.
- Sizo ya coiffure ezali sizo spécialisée na ba lame très pointue oyo ba coiffeurs na ba coiffeurs basalelaka pona kokata suki.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Ciseaux?
- Russie Twists: Ndenge moko na Scissors, Russian Twists etali mingi misisa ya libumu mpe ba obliques, kolendisa noyau. Bazali mpe kosenga niveau ya coordination mpe contrôle ya ndenge moko.
- Kotombola Makolo: Kotombola Makolo esalaka na misisa ya nse ya libumu, oyo mpe ezwamaka na ngalasisi ya Sizo. Yango ekomisaka bango exercice complémentaire monene lokola esalisaka mpo na kolendisa mpe ko tonifier région ya libumu mobimba.
Համալինված բառեր Ciseaux
- Exercice ya poids corporel pona taille
- Entraînement ya sizo
- Ba exercices ya ko cibler loketo
- Sizo mouvement ya kilo ya nzoto
- Exercice ya sizo ya kilo ya nzoto
- Ba exercices ya tonification ya taille
- Exercice ya sizo pona taille
- Entraînement ya poids corporel pona taille mince
- Mouvement ya sizo pona réduction ya taille
- Exercice ya kilo ya nzoto oyo etali loketo