Sartorius, oyo azali
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Sartorius, oyo azali
Exercice ya Sartorius ezali entraînement ciblé oyo libosoliboso elendisaka mpe e tonifier muscle sartorius, oyo ezali muscle oyo eleki molai na nzoto ya moto oyo ebandi na loketo tii na genoux ya kati. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na ba sportifs, ba oyo balingaka kosala ngalasisi, mpe bato oyo bazali kosala réadaptation ya nzoto, lokola esalisaka makolo etambola malamu, ematisaka équilibre, mpe esalisaka na kopekisa ba blessures. Kokɔtisa ngalasisi ya Sartorius na momeseno na yo ya kosala ngalasisi ekoki kobongisa makasi ya makolo mobimba mpe kobongola makambo, mpe yango ekosalisa mpo na kosala malamu na masano mpe na misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Sartorius, oyo azali
- Fandá na nsɔngɛ ya kiti to kiti ya makasi, mpe makolo na yo etandami na nse, mpe mokɔngɔ na yo semba.
- Tombolá makolo moko malɛmbɛmalɛmbɛ semba liboso na yo tii ekozala parallèle na mabele, salá nyonso mpo libɔlɔngɔ na yo ezala semba.
- Simbá esika yango na boumeli ya mwa basegɔnde, na nsima kitisá makolo na yo malɛmbɛmalɛmbɛ zonga na nse tii na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, sima changer na makolo mosusu.
- Mpo na kosala ngalasisi oyo ezali mpasi mingi, okoki kobakisa kilo ya makolo. Kobosana te, ezali na ntina kobatela forme mpe bokonzi malamu na boumeli ya ngalasisi mobimba mpo na ko cibler malamu misisa ya Sartorius
Հրաշալին համար Sartorius, oyo azali
- **Ko chauffer**: Yambo ya kobanda ngalasisi nionso, ezali na ntina o chauffer nzoto na yo mpo na komatisaka koleka ya makila mpe flexibilité, kokitisa risque ya kozoka. Chauffage cardio ya 5-10 minutes ya pete lokola jogging na place to jumping jacks ekoki kobongisa nzoto na yo pona entraînement.
- **Forme propre**: Pona ba poumons, banda na kotelema semba, tambola liboso na makolo moko pe kitisa nzoto tiii genoux ya liboso ekozala na angle ya 90 degrés. Salá nyonso mpo libɔlɔngɔ na yo eleka te misapi ya makolo, mpamba te yango ekoki kosala ete olɛmba nzoto kozanga ntina. Mpo na kotombola makolo, lala na mokɔngɔ mpe tombolá makolo na yo kobatela yango semba kozanga kogumba mabɔlɔngɔ.
Sartorius, oyo azali FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Sartorius, oyo azali?
Ee, bato oyo babandi kosala ngalasisi bakoki kosala ngalasisi oyo etali misisa ya Sartorius, oyo ezali misisa oyo eleki molai na nzoto ya moto mpe ekiti tii na bolai ya loketo. Kasi, ezali na ntina kobanda malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kotindika makasi te mpo ozoka te. Ba exercices mosusu oyo ekoki ko cibler muscle ya Sartorius ezali poumons, kotombola makolo na kofanda, mpe kofina makolo. Lokola na routine nionso ya sika ya ngalasisi, ezali malamu kosolola na professionnel ya fitness mpo na ko assurer que ba exercices ezali kosalama malamu mpe sans danger.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Sartorius, oyo azali?
- "Bifid Sartorius" ezali variation oyo emonanaka mingi te oyo muscle ekabwani na biteni mibale ekeseni.
- "Sartorius absent" ezali condition oyo muscle ezangi mobimba, oyo ezali occurrence très rare.
- "Sartorius accessoire" elakisi variation esika muscle ya sartorius ya kobakisa, ya moke ezali.
- "Sartorius fusionné" ezali variation esika muscle esangani na muscle mosusu ya pembeni, mingi mingi gracilis to adductor longus.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Sartorius, oyo azali?
- Kotandama ya flexeur ya hanche: Ba étirement wana etali mbala moko misisa ya sartorius, mpamba te ezali moko ya ba flexeurs ya hanche ya libosoliboso. Soki otamboli mpe olendisi misisa yango, okoki kosalisa mpo na kobongisa mosala na yango mpe kobongola makambo.
- Kotombola makolo na kofanda: Ngalasisi yango ekɔtisaka misisa ya sartorius na ndenge esɛngaka kogumba loketo mpe mabɔlɔngɔ ndenge moko na misisa yango. Soki osali ngalasisi yango, okoki kosalisa mpo na kolendisa sartorius mpe kobongisa ndenge oyo eyikaka mpiko.
Համալինված բառեր Sartorius, oyo azali
- Sartorius technique ya kosala ngalasisi
- Ba exercices ya cuisse ya kilo ya nzoto
- Ko renforcer muscle ya Sartorius
- Sartorius routine ya kosala ngalasisi
- Ba exercices ya muscle ya Sartorius
- Ba exercices ya poids corporel pona ba cuisse
- Kopesa formasyo na ba Sartorius
- Ba exercices ya renforcement ya Sartorius
- Ba entraînements ya cuisse na ndaku
- Ndenge nini kosala ngalasisi ya misisa ya Sartorius.