Pont roulant
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pont roulant
Exercice ya Rolling Bridge ezali entraînement dynamique ya nzoto mobimba oyo elendisaka moboko na yo, ebongisaka flexibilité, mpe ematisaka équilibre. Ebongi mpo na bato ya nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kopesaka bokeseni mpo na kopesa nzela na bato oyo babandi mosala mpe bato oyo bayebi mosala malamu. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo ezali kaka te kolendisa nzoto kolɔngɔnɔ, kasi esalisaka mpe mpo na kokitisa mitungisi, mpe yango esalaka ete ezala lolenge ya kotalela makambo nyonso mpo na kozala malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pont roulant
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo mpe mema yango epai ya ntolo na yo, na nsima zingisá mabɔkɔ na yo na makolo, koyamba yango pene na nzoto na yo.
- Pema mpe kobalusa nsuki ya motó na yo epai ya ntolo na yo, kozinga mokɔngɔ na yo mpe komibongisa mpo na kobalusa.
- Ntango ozali kobimisa mpema, salelá misisa ya libumu na yo mpo na kozonga nsima na mapeka na yo, ata moke te likoló ya nkingo na yo, mpe na nsima zongá liboso na esika oyo ofandi.
- Zongela mouvement oyo ya roulement mpo na ba répétitions ebele, kobosana te kosalela makasi na yo ya moboko mpe te momentum mpo na kotambola.
Հրաշալին համար Pont roulant
- Formulaire correcte: Moko ya mabunga oyo emonanaka mingi ezali ya kobatela formulaire ya malamu te na tango ya exercice. Nzoto na yo esengeli kosala ligne droite kobanda na mabolongo na yo tii na mapeka na yo na likolo ya pont. Bokima kosala arche ya mokɔngɔ to kotika loketo na yo ekita, mpamba te yango ekoki kotya mpasi oyo ezali na ntina te na nse ya mokɔngɔ na yo.
- Kotambola na ndenge oyo etambwisami: Libunga mosusu oyo bato mingi basalaka ezali ya kosala ngalasisi yango mbangumbangu. Esengeli kosala pont roulant na ndenge oyo etambwisami, na mouvement ya malembe mpe ya kokita te. Yango ekosalisa mpo misisa na yo ekɔta malamu mpe ozwa matomba mingi na ngalasisi yango.
- Technique ya kopema: Kobosana te kopema malamu na tango ya ngalasisi. Pema ntango ozali kokitisa nzoto na yo mpe kobimisa mpema ntango ozali kotombola nzoto na yo na position ya pont. Kopema malamu ekoki kosalisa mpo na kobongisa
Pont roulant FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pont roulant?
Ee, ba débutants bakoki kosala exercice ya Rolling Bridge. Ezali lolenge malamu ya kolendisa moboko mpe nse ya mokɔngɔ. Kasi, ezali na ntina kobanda malembe mpe kosala ete forme ezala malamu mpo na koboya kozoka. Ekoki kozala malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi mosala malamu atambwisa yo na ngalasisi yango na ebandeli. Yoka ntango nyonso nzoto na yo mpe tiká soki ozali koyoka mpasi to mpasi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pont roulant?
- Pont Python na Amsterdam ezali mpe mbongwana mosusu, ezali na eloko moko ya kokamwa ya motane oyo ezali kobalusama oyo epesaka nzela na bato oyo batambolaka na makolo bákatisa ntango bamasuwa ezali koleka na nse.
- Roue Falkirk na Écosse ezali lift ya masuwa oyo ebalukaka, oyo ekangisaka ba canaux mibale, torsion unique na concept ya pont roulant.
- Slauerhoffbrug na Pays-Bas ezali pont ya mokila oyo ebalusaka eteni moko ya nzela libanda ya nzela mpo na mobembo ya masuwa, lolenge ekeseni na lolenge ya pont roulant.
- Trailing Suction Hopper Dredger na Pays-Bas ezali pont movable oyo ekoki kotombola mpe kokita mpo na kopesa nzela na niveau ya mayi ekeseni, bokeseni mosusu na likanisi ya pont roulant.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pont roulant?
- Exercice ya Bird Dog ezali activité mosusu ya complémentaire lokola ematisaka coordination mpe stabilité ya noyau, ndenge moko na Rolling Bridge, mpe esalisaka mpe na kobongisa makasi ya inférieur ya mokɔngɔ.
- Na nsuka, ngalasisi ya Pont ya Glute ezali na boyokani lokola etali bituluku ya misisa ndenge moko na Pont Rolling, lokola ba glutes mpe ba hamstrings, mpe esalisaka na kotombola mobulungano ya hanche mpe makasi ya nse ya nzoto.
Համալինված բառեր Pont roulant
- Exercice ya Pont roulant
- Entraînement ya poids corporel pona taille
- Rolling Bridge mpo na tonification ya taille
- Poids corporel Pont Roulant
- Exercice oyo etali loketo
- Rolling Bridge kosala ngalasisi
- Exercice ya loketo ya kilo ya nzoto
- Routine ya fitness ya Rolling Bridge
- Exercice ya poids corporel pona ko minceler loketo
- Rolling Bridge mpo na makasi ya moboko