Ba Dips ya Bague
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Ba Dips ya Bague
Ring Dips ezali ngalasisi ya mpasi ya nzoto ya likoló oyo etali libosoliboso ntolo, triceps, mpe mapeka, mpe yango ebakisaka makasi, stabilité, mpe flexibilité. Entraînement oyo ezali malamu mpo na ba enthusiastes ya fitness intermédiaire to avancé, précisément ba oyo bazali na gymnastique to levage de poids. Bato bakolinga kokotisa Ring Dips na routine na bango mpo na kobongisa ndimbola ya misisa na bango, kotombola contrôle ya nzoto mobimba, mpe kotombola performance na bango na ba mouvements misusu ya complexe.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Ba Dips ya Bague
- Kitisa nzoto na yo na kogumbaka makolo tii ekozala na angle ya degré 90, salá ete mapeka na yo ezala na nse ya makolo na yo.
- Wana ozali kokita, salá ete ba coude na yo ezala pene na nzoto na yo mpe moboko na yo ekangama mpo na kobatela stabilité mpe contrôle.
- Soki okómi na esika oyo eleki nse, mizongisa lisusu likoló na kosaleláká misisa ya ntolo mpe ya lobɔkɔ tii mabɔkɔ na yo ekotandama lisusu mobimba.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Ba Dips ya Bague
- Mouvement contrôlé: Mouvement contrôlé ezali crucial mpo na kosala ba dips ya bague sans danger. Kitisa nzoto na yo malɛmbɛmalɛmbɛ tii mapeka na yo ekozala na nse ya makolo na yo, na nsima zongisá lisusu likoló tii na esika oyo obandaki. Bokima kosala mbangu mbangu to kosalela nguya mpo na kotombola nzoto na yo, mpamba te yango ekoki komema na kozoka.
- Kobatela stabilité: Stabilité ezali mokakatano oyo emonanaka mingi ntango ozali kosala ba dips ya ring. Mpo na kobatela stabilité, engagement ya moboko na yo mpe kobatela nzoto na yo makasi na boumeli ya ngalasisi mobimba. Bokima koningana to kotika ba rings ebima na mipanzi.
- Kobongisa malamu ba coudes: Ntango ozali kozindisa, esengeli kolakisa ba coudes na yo na nsima, kasi kopela te na mipanzi. Yango ekosalisa
Ba Dips ya Bague FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Ba Dips ya Bague?
Kozinda na lopɛtɛ ezali mpenza mpasi mpe esɛngaka makasi mingi ya likoló ya nzoto, kozala na bosikisiki, mpe kozala na bokonzi likoló na yango. Yango wana, mbala mingi ba recommandé yango te mpo na ba débutants. Bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kobanda na ngalasisi ya moboko mpo na kotonga makasi na bango mpe kokende mokemoke tii na ngalasisi ya mpasi mingi. Ezali malamu kobanda na ba exercices ya pete lokola push-ups to bench dips. Soki basili kotonga makasi mpe bosikisiki ekoki, bakoki kokende na ngalasisi ya mayele mingi lokola kozindisa na lopɛtɛ. Lokola na ngalasisi nyonso, ezali na ntina kosalela forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Ba Dips ya Bague?
- Bokeseni mosusu ezali Weighted Ring Dips, oyo moto oyo azali kosala ngalasisi alataka mokaba ya kilo to gilet mpo na kobakisa mpasi mpe makasi oyo esengeli mpo na kosala dip.
- Static Hold Ring Dips ezali variation esika mutu amisimbaka na ba points ndenge na ndenge ya dip mpo na komatisaka tension muscle mpe kobongisa équilibre.
- Ring Dips with Leg Raise ezali version moko ya défi mingi oyo esangisi leg raise na likolo ya dip mpo na ko engager ba muscles ya moboko.
- Na nsuka, mbongwana ya Bulgarian Ring Dips esɛngaka kobalola mabɔkɔ na libándá na likoló ya dip, oyo ezali kotya likebi mingi na misisa ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Ba Dips ya Bague?
- Ba pull-ups ekoki pe ko compléter ba Ring Dips lokola ezo focuser na ba groupes muscles opposés, spécifiquement mukongo na biceps, oyo ekoki ko aider na ko améliorer force ya likolo ya nzoto mobimba pe stabilité, oyo esengeli pona kosala ba Ring Dips.
- Ba push-ups ya maboko ezali exercice mosusu ya litomba oyo e complétaka Ring Dips, lokola e cibler libosoliboso mapeka mpe triceps, mpe lisusu e engager noyau, kobongisa makasi ya likolo ya nzoto mpe contrôle, oyo ezali crucial mpo na kobatela forme mpe équilibre na tango ya Ring Dips.
Համալինված բառեր Ba Dips ya Bague
- Ring Dips kosala ngalasisi
- Exercice ya poids corporel pona triceps
- Ba exercices ya renforcement ya loboko ya likolo
- Triceps entraînement na ba bagues
- Ba dips ya bague ya gymnastique
- Dips ya lopɛtɛ ya kilo ya nzoto
- Ba dips ya bague pona ba muscles ya loboko
- Entraînement ya nzoto ya likolo na ba dips ya bague
- Entraînement ya triceps na ba bagues
- Technique ya exercice ya ba dips ya bague