Bande de résistance Nzoto ya likolo Dead Bug
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande de résistance Nzoto ya likolo Dead Bug
Bande de résistance Upper Body Dead Bug ezali exercice complète oyo etali libosoliboso noyau, kasi e engager mpe ba muscles na maboko mpe na mapeka, contribuant na force ya likolo ya nzoto mobimba mpe stabilité. Ezali malamu mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, mingimingi baoyo bazali koluka kobongisa makasi ya moboko, etɛlɛmɛlo, mpe bokatikati. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosala ete osala malamu masano, kosalisa mpo na kopekisa kozoka, mpe kolendisa kotambola malamu mingi na misala ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande de résistance Nzoto ya likolo Dead Bug
- Simbá bande ya résistance na maboko mibale, kobatela yango makasi likolo ya ntolo na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ lobɔkɔ na yo ya mobali mpe makolo na yo ya mwasi tii ekokóma mwa likoló ya mabele, wana ozali kobatela tension oyo ezali na bande mpe kobatela makolo na yo mosusu etɛngamá.
- Pemá mwa moke na nse ya mouvement, na nsima zongisa lobɔkɔ mpe makolo na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki.
- Zongela mouvement na loboko na yo ya gauche mpe na makolo ya droite, mpe kobá kobongola mipanzi mpo na motango ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Bande de résistance Nzoto ya likolo Dead Bug
- Résistance ya bande: Pona niveau ya bande ya résistance oyo ebongi. Esengeli kozala mpasi mingi mpo na kokɔtisa misisa na yo kasi mpasi mingi te na boye ete ekosala ete otika lolenge na yo ya mabe. Soki ozali kobunda mpo na kobatela bande makasi to ba mouvements na yo ezali jerky, changer na bande ya pete.
- Ba mouvements contrôlés: Boyá kokende mbangu na ba mouvements. Fungola ya Upper Body Dead Bug ezali kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami. Oyo e engager
Bande de résistance Nzoto ya likolo Dead Bug FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande de résistance Nzoto ya likolo Dead Bug?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Resistance Band Upper Body Dead Bug. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Lokola na ngalasisi nyonso ya sika, bato oyo babandi kosala ngalasisi basengeli kozwa yango malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kotya makanisi na bango nyonso na kososola mouvement. Ezali mpe malamu kozala na moto oyo ayebi ngalasisi, lokola entraîneur personnel, a superviser na ebandeli mpo na ko assurer forme correcte. Solola ntango nyonso na monganga ya maladi liboso ya kobanda mwango nyonso ya sika ya ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande de résistance Nzoto ya likolo Dead Bug?
- Resistance Band Dead Bug with Bicep Curl: Na version oyo, o incorporer bicep curl tout en prolongant makolo na yo, ko cibler ba muscles ya loboko na yo na noyau en même temps.
- Resistance Band Dead Bug with Tricep Extension: Bokeseni oyo esɛngaka kosembola mabɔkɔ na yo nsima ntango ozali kosala insecte oyo ekufá, oyo ekɔtisaka triceps na yo mpe misisa ya moboko.
- Resistance Band Dead Bug with Shoulder Press: Awa, obakisi press ya mapeka na mouvement ya ba insectes morts, oyo esalisaka kolendisa ba deltoïdes na yo, ya likolo ya mokɔngɔ, mpe misisa ya moboko.
- Resistance Band Dead Bug with Lateral Raise: Variation oyo ezali na raise latérale, oyo etali ba muscles ya lipeka na yo mpe noyau, kotombola makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande de résistance Nzoto ya likolo Dead Bug?
- "Resistance Band Seated Row" ezali exercice ya litomba lokola elendisaka misisa ya mokɔngɔ mpe ya lipeka, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela posture ya malamu na ntango ya Upper Body Dead Bug, na ndenge yango, kobongisa efficacité ya exercice.
- "Resistance Band Bicep Curl" e complétaka Upper Body Dead Bug na ko renforcer ba biceps, oyo e engagé tango esimbaka bande ya résistance na position ya Dead Bug, na yango e améliorer makasi ya loboko pe stabilité.
Համալինված բառեր Bande de résistance Nzoto ya likolo Dead Bug
- Bande de résistance Exercice ya ba insectes morts
- Nzoto ya likolo Dead Bug Workout
- Exercice ya Bande ya Résistance ya Hanches na Taille
- Exercice ya ba insectes morts na Bande ya résistance
- Entraînement ya Bande ya Résistance pona ba Hanches
- Toning ya taille na Bande ya Résistance
- Exercices ya Bande ya Résistance pona Nzoto ya Likolo
- Routine ya bande ya résistance na ba insectes morts
- Ko renforcer Hanches na Taille na Bande ya Résistance
- Bande ya résistance ya nzoto ya likolo Entraînement ya ba insectes morts