Bande de résistance Marteau Curl
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande de résistance Marteau Curl
Resistance Band Hammer Curl ezali ngalasisi ya kotonga makasi oyo etali biceps mpe liboso ya maboko, epesaka lolenge malamu ya kotombola ndimbola ya misisa ya loboko, makasi, mpe koyika mpiko. Exercice oyo ebongi mpo na bato na niveau nionso ya fitness, kobanda na ba débutants ti na ba sportifs avancés, lokola résistance ekoki ko ajuster facilement. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na pɛtɛɛ na yango, mpamba te ekoki kosalema esika nyonso na bande ya résistance, mpe mpo na makoki na yango ya kobongisa makasi ya likoló ya nzoto mpe ton ya misisa.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande de résistance Marteau Curl
- Simbá bansuka ya bande na lobɔkɔ mokomoko, mabɔkɔ na yo etalana, na mabɔkɔ na yo etandami mobimba na mipanzi na yo.
- Bobalusa maboko na yo malembe malembe epai ya mapeka na yo, kobatela ba coudes na yo penepene na nzoto na yo mpe kobatela maboko ya maboko etali moko na mosusu position.
- Pemá mwa moke na likoló ya boucle, finá biceps na yo.
- Kitisa mabɔkɔ na yo mokemoke na esika oyo obandaki, kotɛmɛla kobendama ya bande, mpo na kosilisa kozongela mbala moko. Zongela exercice oyo pona nombre ya ba ensembles na ba reps oyo olingi.
Հրաշալին համար Bande de résistance Marteau Curl
- **Mouvement contrôlé**: Sala makasi osala mouvement ya curling na ndenge ya contrôlé. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosalela élan mpo na kotombola bande. Tyá likebi nde na kosalela biceps na yo mpo na kosala likambo yango. Yango ekosala ete ozwa matomba mingi na ngalasisi mpe ozala na likama ya kozoka te.
- **Full Range of Motion**: Sala que ozali kosalela gamme mobimba ya mouvement na ba boucles na yo. Yango elingi koloba kosembola maboko na yo mobimba na nse ya mouvement mpe kokanga mobimba biceps na yo na likolo. Bokima libunga oyo bato mingi basalaka ya kosala kaka ba boucles ya demi oyo epekisaka efficacité ya exercice.
- **Bomba ba Coudes na yo stationnaire**: Ba coudes na yo esengeli ezala pene
Bande de résistance Marteau Curl FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande de résistance Marteau Curl?
Oui, ba débutants bakoki vraiment kosala exercice ya Resistance Band Hammer Curl. Exercice oyo ezali lolenge malamu ya kosala biceps mpe liboso ya maboko. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande oyo ezali na niveau ya résistance oyo ebongi na niveau ya kondima ya moto ya lelo. Ezali mpe na ntina mingi kobatela forme malamu mpo na koboya kozoka. Soki bayebi malamu te, bato oyo babandi mosala basengeli koluka toli epai ya moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande de résistance Marteau Curl?
- Double-Arm Resistance Band Hammer Curl: Na variation oyo, osalaka hammer curl na maboko mibale na mbala moko, oyo ekoki kosalisa mpo na komatisaka makasi ya entraînement.
- Seated Resistance Band Hammer Curl: Bokeseni oyo esalemaka ntango ofandi, oyo ekoki kosalisa mpo na kokabola biceps lisusu na kolongolaka kosalela misisa mosusu.
- Bande de résistance Marteau Curl avec Iso-Hold: Bokeseni oyo esɛngaka kosimba bande ya résistance na likoló ya boucle na boumeli ya mwa basegɔnde, oyo ekoki kosalisa mpo na kobakisa ntango oyo ezali na nse ya tension mpe kotinda misisa ekola mingi.
- Résistance Band Hammer Curl with Negative Reps: Variation oyo esangisi ko ralentir phase ya kokita ya curl, oyo ekoki kosalisa mpo na komatisaka ba dégâts ya muscle mpe ko promouvoir croissance ya muscle mingi.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande de résistance Marteau Curl?
- Bande de résistance Tricep Pushdowns: Exercice oyo e complétaka Hammer Curl na kosala groupe muscle opposant, triceps. Na kolendisaka triceps, okoki kobongisa makasi ya loboko mobimba mpe bokatikati, oyo ekoki kotombola performance na yo ya Hammer Curl.
- Resistance Band Overhead Press: Exercice oyo esalaka mapeka mpe likolo ya mokɔngɔ, misisa oyo esungaka mouvement ya biceps na tango ya Hammer Curl. Kolendisa misisa yango ekoki kobongisa makasi ya lobɔkɔ na yo mobimba mpe kozala na bosikisiki, mpe yango ekosalisa mpo na kosala Hammer Curl.
Համալինված բառեր Bande de résistance Marteau Curl
- Bande de résistance Marteau Curl entraînement
- Ba exercices ya avant bras na ba bandes ya résistance
- Formation ya bande ya résistance ya Marteau Curl
- Ko renforcer ba avant-bras na ba bandes ya résistance
- Ba entraînements ya bande ya résistance pona ba muscles ya loboko
- Ba variations ya exercice ya Hammer Curl
- Ba exercices ya bande ya résistance pona ba avant bras ya makasi
- Entraînement na ndaku pona ba muscles ya avant bras
- Technique ya boucle ya marteau ya bande de résistance
- Ba exercices ya tonification ya maboko na ba bandes ya résistance.