Bande ya Résistance Egumbami Likolo Ya Molongo ya Grip Neutre
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Bande ya Résistance Egumbami Likolo Ya Molongo ya Grip Neutre
Bande de résistance Bent Over Neutral Grip Row ezali ngalasisi ya malamu oyo etali mpe elendisaka misisa ya mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ na yo, nzokande ebongisaka mpe etɛlɛmɛlo na yo. Ezali entraînement excellent mpo na batu ya niveau nionso ya fitness, y compris ba débutants, lokola ekoki ko ajuster facilement mpo ekokana na makasi na flexibilité ya mutu. Ngalasisi yango ezali na litomba mingimingi mpo na baoyo bazali koluka kobakisa makasi na bango ya likoló ya nzoto, kobongisa bokatikati ya nzoto, mpe kolendisa kolɔngɔnɔ ya mikuwa malamu kozanga ete bázala na mposa ya bisaleli ya kilo ya kosala ngalasisi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Bande ya Résistance Egumbami Likolo Ya Molongo ya Grip Neutre
- Gumba mabɔlɔngɔ na yo mwa moke mpe kangá liboso na loketo, kobatela mokɔngɔ na yo semba, tii ntango nzoto na yo ekozala pene na parallèle na mabele.
- Benda bande likolo epai ya loketo na yo, kobatela ba coudes na yo penepene na nzoto na yo, mpe finá mapeka na yo esika moko na likolo ya mouvement.
- Kitisa mabɔkɔ na yo malɛmbɛmalɛmbɛ na esika oyo obandaki, obatela bokonzi ya koningana mpo na kobatela tension na bande.
- Zongela mouvement oyo mpo na nombre ya ba reps oyo olingi, kosala que obatela forme moko na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Bande ya Résistance Egumbami Likolo Ya Molongo ya Grip Neutre
- Mouvement contrôlé: Benda bande likolo epai ya loketo na yo, kobatela ba coudes na yo pene na nzoto na yo. Boyá libunga ya kopelisa ba coudes na yo tii na mipanzi. Esengeli koningana malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kozala na bokonzi, ezala ntango ozali kotombola mpe kokita, mpo misisa ekɔta mingi mpe mpo na kopekisa kozoka.
- Engage Your Core: Bomba core na yo engagé na boumeli ya exercice mobimba. Yango ekosalisa kaka te mpo nzoto na yo ezala stable kasi ekobakisa mpe eloko mosusu ya kosala ngalasisi na eteni na yo ya katikati.
- Koleka koleka ndelo te: Salá ete bande ezala na résistance oyo ebongi. Esengeli kozala mpasi kasi te tii na esika oyo osengeli koleka ndelo to kosalela nguya mpo na kosala molɔngɔ. Kolɛmbisa nzoto koleka ndelo
Bande ya Résistance Egumbami Likolo Ya Molongo ya Grip Neutre FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Bande ya Résistance Egumbami Likolo Ya Molongo ya Grip Neutre?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Resistance Band Bent Over Neutral Grip Row. Ezali ngalasisi monene mpo na kolendisa mokɔngɔ, mapeka, mpe mabɔkɔ. Kasi, ezali na ntina kobanda na bande ya résistance ya pete mpe kosala ete forme ezala malamu mpo na koboya kozoka. Wana makasi mpe mayele ezali kobonga, botɛmɛli ekoki kobakisama mokemoke. Ekoki mpe kozala malamu mpo na bato oyo babandi kosala ngalasisi yango na litambwisi ya molakisi to moto oyo ayebi kosala ngalasisi.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Bande ya Résistance Egumbami Likolo Ya Molongo ya Grip Neutre?
- Bande ya résistance Bent Over Wide Grip Row: Na variation oyo, osimbaka bande na grip ya large, oyo etali mingi misisa ya likolo ya mokɔngɔ mpe ya mapeka na yo.
- Bande ya résistance Bent Over Underhand Grip Row: Bokeseni oyo esɛngaka kosimba bande na grip ya nse ya lobɔkɔ, oyo epesaka likebi mingi na biceps mpe liboso ya mabɔkɔ na yo.
- Bande ya résistance Bent Over Close Grip Row: Awa, osimbaka bande na grip ya proche, oyo e cibler ba muscles ya mokɔngɔ ya katikati mpe ba lats makasi koleka.
- Resistance Band Bent Over Row with Squat: Bokeseni oyo ebakisi squat na molongo, oyo esangisi misisa ya nse ya nzoto na yo ntango ezali naino kosala mosala na yo ya likolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Bande ya Résistance Egumbami Likolo Ya Molongo ya Grip Neutre?
- Lat Pulldowns ezali exercice complémentaire mpo ezali mpe ko cibler ba groupes muscles minene ya nzoto ya likolo, précisément latissimus dorsi, oyo ezali mpe engagé na tango ya Resistance Band Bent Over Neutral Grip Rows.
- Ba push-ups ekoki ko compléter Resistance Band Bent Over Neutral Grip Rows lokola ezo cibler ba groupes muscles opposants, précisément ntolo na triceps, ko promouvoir entraînement équilibré ya likolo ya nzoto pe kopekisa ba débalancements ya muscle.
Համալինված բառեր Bande ya Résistance Egumbami Likolo Ya Molongo ya Grip Neutre
- Bande de résistance Exercice ya sima
- Entraînement ya molongo ya grip neutre
- Bent Over Row na Bande ya Résistance
- Exercice ya kolendisa mokɔngɔ
- Exercice ya Rowing ya Bande ya Résistance
- Entraînement ya sima ya ndako na ba Bandes
- Exercice ya sima ya grip neutre
- Bande ya Résistance Egumbami Likolo Ya Molongo
- Fitness Band Exercice ya sima
- Entraînement ya muscle ya sima na Bande ya Résistance