Pectoralis Motó ya Sternal ya monene
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Pectoralis Motó ya Sternal ya monene
Exercice ya Pectoralis Major Sternal Head ezali entraînement ciblé oyo e renforcer libosoliboso ba muscles ya ntolo, epesaka makasi ya likolo ya nzoto oyo ebongisami mpe physique oyo e définir mingi. Ezali momeseno malamu mpo na bato oyo balingaka kosala ngalasisi, bato oyo basalaka masano, mpe bato oyo bazali na mokano ya kotombola mosala na bango ya nzoto to lolenge na bango ya komonana. Kosala ngalasisi yango ekoki komema na kotɛlɛma malamu, misisa mingi, mpe kosala malamu na masano mpe misala ya mokolo na mokolo oyo esɛngaka makasi ya likoló ya nzoto.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Pectoralis Motó ya Sternal ya monene
- Salá ete makolo na yo ezala patatalu na mabele mpe zalá mwa arche na nse ya mokɔngɔ mpo ezala stabilité.
- Pusá ba haltères likoló mpe esika moko likoló ya ntolo na yo, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba kasi kangá makolo na yo te.
- Pemá mwa moke na likoló ya mouvement, finá misisa ya ntolo na yo.
- Kitisa malɛmbɛmalɛmbɛ haltères zonga na nse tii na esika oyo obandaki, salá makasi ozala na bokonzi likoló ya kilo ntango nyonso.
Հրաշալին համար Pectoralis Motó ya Sternal ya monene
- Lolenge oyo ebongi: Libunga moko oyo bato mingi basalaka ezali ya kobatela nzoto oyo ebongi te ntango bazali kosala ngalasisi yango. Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba, mapeka na yo elɛmbisama mpe ntolo na yo ebima. Ezali na ntina mingi kobatela nzoto na yo na molɔngɔ mpo na koboya kolɛmba to kozoka.
- Ba mouvements contrôlés: Libunga mosusu oyo esalemaka mingi ezali kosalela élan mpo na kotombola kilo, na esika ya ko engager mutu ya sternal pectoralis major. Salá ete koningana na yo ezala malɛmbɛmalɛmbɛ mpe ezala na bokonzi, tyá likebi mingi na kokangama ya misisa mpe kotandama.
- Kilo oyo ebongi: Kosalela kilo mingi ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe moto akoki kozoka. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga. Kilo oyo ebongi esengeli kosala ete misisa na yo elɛmba na nsuka ya set na yo.
- Kopema: Na nsuka, kobosana te likambo yango
Pectoralis Motó ya Sternal ya monene FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Pectoralis Motó ya Sternal ya monene?
Oui, ba débutants bakoki kosala ba exercices oyo etali Pectoralis Major Sternal Head, oyo ezali eteni ya misisa ya ntolo. Kasi, ezali na ntina mingi kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya makanisi na yo na forme oyo ebongi mpo ozoka te. Ba exercices mosusu oyo ekoki kosalama ezali kofina ntolo, ko push-up, mpe kopumbwa na ntolo. Ezali ntango nyonso likanisi malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa yo na nzela ya ngalasisi oyo na ebandeli.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Pectoralis Motó ya Sternal ya monene?
- Tango mosusu, eyebani na kombo ya Lower Pectoralis Major mpo na placement na yango.
- Na mikanda mosusu, babengaka yango Medial Pectoralis Major.
- Ekoki mpe kobengama Ventral Pectoralis Major na ba contextes anatomiques mosusu.
- Longola yango, bakoki kobenga yango Eteni ya nse ya monene ya Pectoralis.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Pectoralis Motó ya Sternal ya monene?
- Ba push-ups e complétaka pe Pectoralis Major Sternal Head na ko engager muscle na nzela ya résistance ya poids ya nzoto, ko améliorer endurance musculaire pe ko promouvoir force fonctionnelle.
- Ba Mouches haltères ezali exercice mosusu ya litomba, lokola e isoler Pectoralis Major Sternal Head, kotanda pe ko contrater muscle pona ko promouvoir croissance pe ko améliorer définition ya muscle.
Համալինված բառեր Pectoralis Motó ya Sternal ya monene
- Entraînement ya ntolo ya kilo ya nzoto
- Pectoralis Major Exercice ya sternal
- Poids corporel Pectoralis Formation ya munene
- Ba exercices ya kolendisa ntolo
- Ba exercices ya poids corporel pona ntolo
- Pectoralis Major Sternal Motó ya ngalasisi
- Poids corporel Pectoralis Routine ya Motó ya Sternal Major
- Ba entraînements ya ntolo na ndaku
- Entraînement ya poids corporel ya ntolo
- Kolendisa Pectoralis Motó ya Sternal Major.