Extension ya Triceps ya likolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Extension ya Triceps ya likolo
Extension ya Triceps ya likolo ezali exercice ya entraînement ya force oyo etali libosoliboso triceps, ko aider na développement ya force ya likolo ya nzoto mpe définition ya muscle. Ebongi mpo na bato na nivo nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ, kobanda na bato oyo babandi kosala masano tii na basani oyo bayebi mosala malamu, mpamba te ekoki kobongisama na pɛtɛɛ nyonso mpo ekokana na makoki ya moto. Bato bakolinga kosala ngalasisi yango mpo na kobongisa makasi ya mabɔkɔ na bango, kobongisa masano na bango, to kaka mpo na kosala ton mpe koyema mabɔkɔ na bango.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Extension ya Triceps ya likolo
- Salá ete mabɔkɔ na yo ya likoló ezala esika moko mpe pene na motó na yo, tyá makolo na yo na kati mpe ezala semba na mabele.
- Kitisa kilo malembe malembe na mouvement semi-circulaire sima ya mutu na yo tiii tango liboso ya maboko na yo ekosimba biceps na yo. Salá ete kaka mabɔkɔ na yo ya liboso nde ezali kotambola mpe mabɔkɔ na yo ya likoló etɛngamá.
- Pemá mwa moke mpe na nsima salelá triceps na yo mpo na kozongisa haltères na esika oyo ebandaki.
- Zongela ngalasisi mpo na motango ya kozongela oyo esengami, kosala ete obatela forme malamu na boumeli ya ngalasisi mobimba.
Հրաշալին համար Extension ya Triceps ya likolo
- **Bokima kosalela kilo mingi**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosalela kilo mingi, oyo ekoki komema na forme ya mabe mpe kozoka oyo ekoki kozala. Bandá na kilo ya pɛpɛlɛ mpe bakisa mokemoke ntango makasi na yo ezali kobonga. Ezali malamu kosala ngalasisi yango malamu na kilo ya pɛpɛlɛ na esika ya kobunda na oyo ya kilo.
- **Ba mouvements contrôlés**: Bokima ba mouvements ya mbangu, ya jerky. Kitisa kilo na ndenge ya malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo etambwisami, na nsima zongisá yango likoló tii na esika oyo obandaki. Yango ekosala ete ozali kosala malamu na triceps
Extension ya Triceps ya likolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Extension ya Triceps ya likolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Extension ya Triceps Overhead. Ezali exercice munene pona ko renforcer pe ko tonifier ba triceps. Kasi, ezali na ntina kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Wana ozali komiyoka malamu mpe kokóma makasi, okoki kobakisa kilo mokemoke. Ezali mpe malamu kozala na moto moko, lokola molakisi, kotambwisa yo na ebandeli mpo na komindimisa ete ozali kosala ngalasisi yango malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Extension ya Triceps ya likolo?
- Variation mosusu ezali Seated Overhead Triceps Extension, oyo esalemaka tango ofandi, epesaka stabilité mingi mpe ko focuser na triceps sans mouvement ya nzoto mosusu mingi.
- Extension ya Triceps ya Haltères ya likolo ezali variation esika osalelaka haltères na esika ya barbell, epesaka lolenge ya résistance mpe grip ekeseni.
- Extension ya Triceps ya likolo ya maboko mibale ezali variation esika osimbaka haltères moko na maboko mibale, epesaka défi équilibré na maboko nionso mibale.
- Na suka, Extension ya Triceps ya Cable Overhead ezali variation esika osalelaka machine ya câble, ko permettre niveau ya tension constante na mouvement mobimba.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Extension ya Triceps ya likolo?
- Ba crushers ya crâne etali directement ba triceps mpe esalemaka na ndenge moko na ba Extensions ya Triceps ya likolo, kasi na angle ekeseni, na yango esalisaka mpo na ko isoler lisusu mpe kotonga ba muscles ya triceps.
- Dips, lokola Overhead Triceps Extensions, esengaka kosalela triceps mpo na kotombola kilo ya nzoto, mpe ekangamaka mpe na mapeka mpe ntolo, kopesaka ngalasisi ya likolo ya nzoto ya mobimba oyo ebakisaka focus ya triceps ya Extension ya likolo.
Համալինված բառեր Extension ya Triceps ya likolo
- Extension ya Triceps ya likolo ya câble
- Triceps Entraînement na Câble
- Exercice ya Câble ya loboko ya likolo
- Exercice ya Câble pona Triceps
- Entraînement ya loboko ya câble ya likolo
- Bokasi ya Triceps na Câble
- Exercice ya Câble ya Tonification ya Brac Supérieur
- Extension ya likolo ya câble pona Triceps
- Exercice ya Câble ya Gym pona Maboko ya Likolo
- Entraînement ya Triceps ya likolo na Câble