Slam ya loboko moko
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Slam ya loboko moko
One Arm Slam ezali ngalasisi ya makasi, ya nzoto mobimba oyo etali libosoliboso moboko na yo, maboko, mpe mapeka ntango ezali mpe kosala na nse ya nzoto na yo. Ezali ngalasisi ya malamu mpenza mpo na basani, bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ, to moto nyonso oyo azali koluka kobakisa makasi na ye, nguya, mpe agilité na ye. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kobongisa nzoto na yo ya motema mpe ya misisa, kobongisa boyokani na yo, mpe kotombola nguya ya kopanzana, mpe yango ekosala ete ezala liponi oyo ebongi mpo na baoyo bazali na mokano ya kosala ete nzoto na bango mobimba ezala malamu.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Slam ya loboko moko
- Tombolá bale likoló ya motó na yo, sembolá lobɔkɔ na yo mobimba, wana ozali kobatela moboko na yo ekangama mpe mokɔngɔ na yo semba.
- Na mouvement ya mbangu mpe ya contrôle, beta bale na se na mabele makasi ndenge okoki, kogumbama na loketo mpe na mabolongo, mpe landa na loboko na yo.
- Nsima ya bale ebɛti na mabele, kanga yango na rebound, soki likoki ezali, to kamata yango nokinoki soki ezongi lisusu te.
- Zongela likambo oyo mpo na motángo ya kozongela oyo olingi, na nsima bongolá na lobɔkɔ mosusu mpe salá mpe bongo.
Հրաշալին համար Slam ya loboko moko
- **Mouvement contrôlé**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosalela élan na esika ya nguya ya misisa mpo na kobɛta kettlebell na nse. Yango ekoki komema na kozoka mpe kokitisa bokasi ya ngalasisi. Salá ete ozali kotambwisa mouvement ezala na nzela ya komata mpe ya nse.
- **Kilo oyo ebongi**: Pona kilo ya kettlebell oyo ezali mpasi kasi epesaka yo nzela ya kobatela forme malamu na boumeli ya ngalasisi mobimba. Kosalela kilo oyo ezali kilo mingi ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe ekoki kozoka.
- **Engager Your Core**: Ko engager noyau na yo
Slam ya loboko moko FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Slam ya loboko moko?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya One Arm Slam, kasi ezali important kobanda na kilo ya pete pe ko focuser na forme oyo esengeli pona ko éviter kozoka. Exercice oyo esengaka makasi ya moboko malamu mpe coordination. Ezali recommandé kozala na entraîneur to mutu ya expérimentation ko guider ba débutants na exercice na ebandeli.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Slam ya loboko moko?
- One Arm Hook Slam esangisi mobundi kokanga loboko ya monguna liboso ya kosala slam.
- Overhead One Arm Slam ezali version oyo lutteur atomboli adversaire na likolo mpe sima a slams bango na se.
- One Arm Spinebuster Slam ezali variation esika lutteur azali ko cibler mokuwa ya mokɔngɔ ya adversaire na tango ya slam.
- One Arm Suplex Slam esangisi mobundi oyo azali kosalela mouvement suplex mpo na kobɛta monguna na tapis.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Slam ya loboko moko?
- Burpees: Burpees ebakisaka One Arm Slam na kopesaka ngalasisi ya nzoto mobimba oyo ematisaka endurance cardiovasculaire, oyo ezali na ntina mingi mpo na kobatela makasi ya One Arm Slam.
- Dumbbell Snatch: Dumbbell Snatch ezali complément parfait ya One Arm Slam lokola esangisi pe mouvement ya loboko moko, kobongisa makasi ya unilatéral pe stabilité, ba aspects clés oyo esengeli pona One Arm Slam.
Համալինված բառեր Slam ya loboko moko
- Balle ya kisi Slam ya loboko moko
- Ba exercices ya ko cibler loketo
- Entraînement ya Slam ya Arm moko
- Médecine Ba exercices ya balle pona taille
- Slam ya loboko moko na Bole ya Nkisi
- Ba exercices ya tonification ya taille
- Ba entraînements ya balle ya kisi
- Slam ya loboko moko mpo na makasi ya moboko
- Exercices ya ko shape taille na Médecine Ball
- Entraînement ya makasi na One Arm Slam.