Muscle Likolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Muscle Likolo
Muscle Up ezali ngalasisi ya makasi mingi oyo esangisaka ngalasisi ya makasi mpe gymnastique, epesaka ngalasisi ya nzoto mobimba oyo etali maboko, mapeka, ntolo, mpe moboko. Ezali malamu mpo na bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ oyo bazali koluka kotya ntembe na makasi na bango, coordination, mpe flexibilité. Kosala Muscle Ups ekoki kobongisa mingi makasi ya likolo ya nzoto mpe bokonzi, kosala yango kobakisa malamu mpenza na routine nyonso ya nzoto kolɔngɔnɔ oyo ezali koluka kotombola ndimbola ya misisa mpe performance ya lisano.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Muscle Likolo
- Benda nzoto na yo likolo na kobenda ba coudes na yo na se vers le sol, viser ko koma na ntolo na yo tii na barre, oyo ekokani na pull-up ya likolo.
- Na likolo ya pull-up, transition ya nzoto na yo noki na position ya dip na ko rouler mapeka na yo liboso pe ko puser ntolo na yo likolo ya barre.
- Pundisa yango tii ntango mabɔkɔ na yo ekotandama mobimba, mpe silisa kosala misisa.
- Mikitisa lisusu na nse na esika ya kobanda na lolenge ya bokonzi, pene ya kosala bozongeli oyo ekolanda.
Հրաշալին համար Muscle Likolo
- **Master the Basics First**: Yambo ya komeka kosala muscle likolo, sala que ozala na fondation solide na ba pull-ups na ba dips. Libunga oyo bato mingi basalaka ezali koluka kosala misisa moko liboso ya kozala na makasi mpe mayele oyo esengeli na ngalasisi wana ya moboko.
- **Focus na Transition**: Eteni ya mpasi mingi ya muscle likolo pona batu mingi ezali transition depuis pull-up ti na dip. Salelá mbongwana oyo na bokeseni mpo na kokolisa makasi mpe boyokani oyo esengeli.
- **Bokima kosalela Momentum**: Libunga oyo esalemaka mingi ezali kosalela mouvement ya kobalusa to ya kobɛtabɛta mpo na koleka barre. Atako yango ekoki kosala ete ngalasisi ezala pɛtɛɛ, ebakisaka mpe likama ya kozoka mpe ekitisaka ngalasisi yango malamu. Tyá likebi nde na kosalela misisa na yo mpo na kotombola nzoto na yo.
Muscle Likolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Muscle Likolo?
Atako ba débutants bakoki na ntembe te kosala mpo na kosala ngalasisi ya Muscle Up, ezali na ntina koyeba ete oyo ezali ngalasisi ya likolo mingi oyo esengaka motango monene ya makasi ya likolo ya nzoto, flexibilité, mpe coordination. Ba débutants basengeli kobanda na kotonga makasi na bango mpe ko maîtriser ba exercices ya base lokola pull-ups, dips, mpe push-ups. Na boumeli ya ntango, kosala ngalasisi mokemoke, mpe mayele oyo ebongi, nsukansuka bakoki kosala tii na kosala misisa moko. Ezali ntango nyonso malamu kozala na entraîneur to entraîneur atambwisa yo na nzela ya kosala mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Muscle Likolo?
- Bar Muscle Up Kipping ezali variation esika mouvement ya balancement esalelamaka pona ko produire momentum pe ko aider na mouvement ya likolo.
- Strict Muscle Up ezali version moko ya défi mingi esika momentum esalelamaka te, etie motema kaka na makasi ya muscle mpe contrôle.
- One-Arm Muscle Up ezali variation avancée esika mouvement mobimba esalemaka na nzela ya loboko moko kaka.
- False Grip Muscle Up ezali technique oyo ba poignets e positionner likolo ya barre to ba rings banda ebandeli, ko permettre transition ya malamu koleka depuis phase ya pull-up tii na phase ya dip.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Muscle Likolo?
- Dips ekoki pe ko compléter Muscle Ups po ezo cibler ba triceps, mapeka, na ba muscles ya ntolo, ko aider na ko améliorer phase ya pushing ya Muscle Up.
- Ba dips ya barre droite ekoki kozala surtout bénéfique lokola ezo imiter proche phase ya transition ya Muscle Up, ko aider na kotonga makasi pe coordination na ba muscles oyo esengeli pona ko transition sans problème longwa na phase ya pull-up na phase ya dip.
Համալինված բառեր Muscle Likolo
- Exercice ya mukongo ya kilo ya nzoto
- Formation ya Muscle Up
- Calisthenics Muscle Likolo
- Routine ya Fitness ya kilo ya nzoto
- Exercice ya Force ya Nzoto ya Likolo
- Muscle Up Kosala ngalasisi
- Exercice ya sima ya ndako
- Technique ya kotombola misisa
- Formation ya makasi ya gymnastique
- Pull-up Bar Muscle Likolo