Balle ya kisi etelemi Likolo ya kobwaka
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Balle ya kisi etelemi Likolo ya kobwaka
Medicine Ball Standing Overhead Throw ezali ngalasisi ya makasi oyo ematisaka makasi ya likolo ya nzoto, nguya, mpe coordination. Ezali na litomba mingi mpo na basani oyo basalaka masano oyo esɛngaka koningana makasi na likoló ya nzoto, na ndakisa basani ya basketball to volleyball. Kokɔtisa ngalasisi yango na momeseno na yo ekoki kosalisa mpo na kobongisa ndenge oyo osalaka na masano yango na ndenge ozali kotombola nguya na yo ya kopanzana mpe kosala ete ozala na agilité.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Balle ya kisi etelemi Likolo ya kobwaka
- Mema boule ya nkisi likolo ya motó, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba.
- Engages noyau na yo mpe gumbama mabolongo na yo mwa moke, komibongisa mpo na kobwaka bale.
- Na mouvement ya mbangu mpe ya contrôlé, bwaka bale liboso na ndenge okoki, salelá nguya oyo euti na makolo na yo, na kati ya motema, mpe na maboko na yo.
- Zwá boule ya nkisi mpe zongela ngalasisi yango mpo na motángo ya kozongela oyo olingi.
Հրաշալին համար Balle ya kisi etelemi Likolo ya kobwaka
- Kosimba malamu: Salá nyonso mpo osimba malamu boule ya nkisi liboso ya kobanda ngalasisi. Simbá bale na mabɔkɔ nyonso mibale na nivo ya ntolo. Bokima kosimba bale na ndenge ya kozanga boyokani, mpamba te yango ekoki komema na kobungisa bokonzi mpe kozoka.
- Mouvement contrôlé: Nguya mpo na kobwaka likolo esengeli kouta na makolo mpe na moboko na yo, kaka na maboko na yo te. Wana ozali kobwaka bale, sembolá mabɔkɔ na yo mobimba likoló ya motó, mpe na nsima bwaká bale na makasi tii na mabele. Boyá kosalela kaka makasi ya lobɔkɔ na yo, mpamba te yango ekosala te ete bituluku ya misisa oyo ekanamaki mpe ekoki komema yo na mpasi.
- Bobateli Liboso: Salá ete esika ofandi ezala na likama te liboso ya kobanda ngalasisi. Esengeli kozala na esika oyo ekoki zingazinga na yo mpo na kosala mouvement sans kobeta eloko
Balle ya kisi etelemi Likolo ya kobwaka FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Balle ya kisi etelemi Likolo ya kobwaka?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Medicine Ball Standing Overhead Throw, kasi basengeli kobanda na balle ya pete mpe ko focuser na forme oyo esengeli mpo bazoka te. Ezali mpe malamu kozala na molakisi to moto oyo ayebi makambo mingi atambwisa bango na ebandeli mpo na koyeba soki bazali kosala ngalasisi yango malamu. Longola yango, basengeli koyoka nzoto na bango mpe kotika soki bazwi mpasi moko boye.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Balle ya kisi etelemi Likolo ya kobwaka?
- Kobwaka boule ya nkisi likoló ya motó: Bokeseni yango esɛngaka kosala kogumbama liboso ya kopanzana likoló mpe kobwaka bale ya nkisi likoló.
- Bole ya nkisi na loboko moko kobwaka likolo: Bokeseni oyo esangisi kobwaka boule ya nkisi na loboko moko na esika ya mibale, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi mpe boyokani ya ngambo moko.
- Kobɛta bale ya nkisi likoló ya motó: Na esika ya kobwaka bale, mbongwana yango esɛngaka kotombola bale ya nkisi likoló ya motó mpe na nsima kobɛta yango na nse na mabele makasi soki likoki ezali.
- Kobwaka boule ya nkisi na likoló na kobalusama: Bokeseni yango esɛngaka kobalola nzoto na ngámbo moko liboso ya kobwaka boule ya nkisi likoló, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa makasi mpe nguya ya kobaluka.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Balle ya kisi etelemi Likolo ya kobwaka?
- Balançoires ya Kettlebell: Ndenge moko na kobwaka likolo, ba balancements ya kettlebell esengaka mpe mouvement makasi ya charnière ya hanche mpe coordination ya nzoto mobimba, yango wana, kosala ngalasisi oyo ekoki kobongisa mingi performance na yo na kobwaka likolo.
- Kofinafina mapeka: Exercice oyo elendisaka ba deltoïdes mpe triceps, misisa ya libosoliboso oyo basalelaka na mouvement ya kobwaka likolo, na ndenge yango ebakisaka nguya mpe bokonzi ya kobwaka na yo.
Համալինված բառեր Balle ya kisi etelemi Likolo ya kobwaka
- Balle ya kisi Likolo ya kobwaka
- Exercice ya Triceps na Bole ya Nkisi
- Entraînement ya loboko ya likolo na Bole ya kisi
- Lancement ya balle ya kisi pona Triceps
- Exercice ya kobwaka na likolo ya kotelema
- Formation ya Force na Ball ya Médecine
- Entraînement ya balle ya kisi mpo na maboko ya likolo
- Formation ya kobwaka balle ya kisi ya likolo
- Exercice ya Fitness na Bole ya Nkisi
- Likolo ya kobwaka Triceps Entraînement