Nkisi Boule Push ya ntolo depuis 3 Point Stance
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Nkisi Boule Push ya ntolo depuis 3 Point Stance
Medicine Ball Chest Push from 3 Point Stance ezali exercice dynamique oyo ematisaka makasi ya likolo ya nzoto, ebongisaka équilibre, mpe ematisaka stabilité ya noyau. Ezali kopona malamu mpenza mpo na basani, bato oyo balingaka nzoto kolɔngɔnɔ, to moto nyonso oyo azali koluka kobakisa nzoto kolɔngɔnɔ mpe nguya na ye ya mosala. Komipesa na ngalasisi oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa mosala na masano to na misala ya mokolo na mokolo oyo esengaka koningana ya kotindika to kobwaka, nzokande kobakisa mpe ndenge na ndenge na momeseno na yo ya ngalasisi.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Nkisi Boule Push ya ntolo depuis 3 Point Stance
- Salá ete nzoto na yo ezala na bokatikati, mokɔngɔ na yo ezala semba, mpe motó na yo ezala na esika oyo ezali na boyokani te.
- Pusá boule ya nkisi liboso longwa na ntolo na yo na makasi mingi soki likoki ezali, wana ozali kobatela bokatikati na yo mpe kobatela moboko na yo ekangama.
- Nsima ya kobimisa bale, zongisa nokinoki lobɔkɔ na yo na ntolo mpo na komibongisa mpo na kopusama oyo ekolanda.
- Zongela mosala oyo mpo na motango ya bozongeli oyo olingi, kosala ete obatela lolenge mpe nguya na kopusama moko na moko.
Հրաշալին համար Nkisi Boule Push ya ntolo depuis 3 Point Stance
- Position correcte ya balle: Simbá boule ya kisi na hauteur ya ntolo. Libunga oyo bato mingi basalaka awa ezali ya kokanga bale na nse mingi to likoló mingi, oyo ekoki kolɛmbisa mapeka na yo mpe kokitisa ngalasisi yango malamu.
- Pusa, Kobwaka te: Atako ekoki kozala komekama kobwaka bale mosika ndenge okoki, ngalasisi ezali mingimingi mpo na kotindika. Nguya esengeli kouta na ntolo mpe mabɔkɔ na yo oyo ezali kotinda bale liboso, kasi te na nzoto na yo oyo ezali kobwaka yango. Yango ekosalisa yo ozala na mpasi te na mokɔngɔ mpe na mapeka na yo.
- Engage Your Core: Libunga mosusu oyo emonanaka mingi ezali kozanga ko engager core na tango
Nkisi Boule Push ya ntolo depuis 3 Point Stance FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Nkisi Boule Push ya ntolo depuis 3 Point Stance?
Oui, ba débutants bakoki kosala Medicine Ball Chest Push à partir ya exercice ya 3 Point Stance. Kasi, ezali na ntina kobanda na boule ya kisi ya pete mpo na kosala ete forme ezala malamu mpe kopekisa kozoka. Exercice oyo ezali malamu mingi mpo na kokolisa makasi mpe nguya na ntolo, mapeka, mpe triceps, mpe lisusu kobongisa bokatikati mpe stabilité. Ezali toujours recommandé kozala na entraîneur to professionnel ya fitness alakisaka liboso exercice mpo na ko assurer technique ya malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Nkisi Boule Push ya ntolo depuis 3 Point Stance?
- Nkisi Ball Chest Push with Squat: Na variation oyo, olingaki kobakisa squat liboso ya push moko na moko, oyo ekoki kosalisa mpo na kosala misisa ya nse ya nzoto na yo mpe kobakisa makasi mpe nguya na yo mobimba.
- Single Arm Medicine Ball Chest Push: Bokeseni oyo esangisi kosalela kaka loboko moko mpo na kotindika boule ya nkisi, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa bokatikati mpe coordination na yo, mpe lisusu kolendisa loboko na yo oyo ezali na bolɛmbu.
- Bole ya nkisi Push ya ntolo na kopumbwa: Na bokeseni oyo, olingaki kobakisa saut mbala nyonso oyo ozali kotindika boule ya nkisi, oyo ekoki kosalisa mpo na kobakisa nguya na yo ya kopanzana mpe kozala na nzoto kolɔngɔnɔ ya motema mpe ya misisa.
- Boule ya kisi Push ya ntolo na mouvement latéral: Bokeseni oyo esangisi kokende na ngambo (mopanzi na ngambo) tango ozali kotindika boule ya kisi, oyo ekoki kosalisa mpo na kobongisa agilité na yo mpe mbangu na yo na ngambo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Nkisi Boule Push ya ntolo depuis 3 Point Stance?
- Push-ups: Push-ups ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo etali mpe ntolo, triceps, mpe mapeka, bituluku ya misisa oyo ekokani na Medicine Ball Chest Push, kosala yango ngalasisi monene ya kobakisa mpo na makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
- Medicine Ball Slam: Exercice oyo, lokola Medicine Ball Chest Push, esangisi boule ya kisi mpe etali mingi nguya ya explosif, kasi e engager mpe noyau mpe inférieur ya nzoto, epesaka entraînement ya nzoto mobimba mingi oyo e compléter Medicine Ball Chest Push oyo etali ntolo .
Համալինված բառեր Nkisi Boule Push ya ntolo depuis 3 Point Stance
- Nkisi Bole Entraînement ya ntolo
- 3 Exercice ya position ya point
- Exercice ya Push ya ntolo
- Nkisi Boule Push depuis 3 Point Stence
- Kolendisama ya ntolo na Bole ya Nkisi
- Entraînement ya balle ya kisi pona ntolo
- 3 Point Stance Kopusama na ntolo
- Technique ya poussée ya ntolo ya boule ya kisi
- Exercice ya balle ya kisi ya nzoto mobimba
- Formation ya balle ya kisi pona ntolo