Machine Presse ya kati ya ntolo
Պատկերի պրոֆիլ
Հավելսավոր պատկերներ:
Ստեղծեք ցուցակը ձեր զարկումում!
Մոտանալ ինչու Machine Presse ya kati ya ntolo
Machine Inner Chest Press ezali exercice moko ya malamu mingi oyo etali mpe elendisaka misisa ya ntolo, kolendisa posture ya malamu mpe makasi ya likolo ya nzoto mobimba. Exercice oyo ebongi ezala mpo na ba débutants mpe ba amateurs ya fitness ya avancement mpo na ba niveaux ya résistance réglable. Bato bakoki kopona ngalasisi oyo mpo na kotombola ndimbola ya ntolo na bango, kobongisa makoki ya masano, to kosunga ba mouvements fonctionnels ya mokolo na mokolo.
Կատարելու եղանակները. տեսակետվում է Machine Presse ya kati ya ntolo
- Fandá na masini na mokɔngɔ oyo ofinami na pad mpe simbá manzaka makasi na mabɔkɔ na yo etali na nse.
- Pusá manzaka esika moko na kosembola mabɔkɔ na yo mpe kofinafina misisa ya ntolo na yo, salá nyonso mpo mokɔngɔ na yo ezala patatalu na pad.
- Simbá esika oyo mpo na mwa ntango mpe na nsima zongisa malɛmbɛmalɛmbɛ manzaka na esika oyo obandaki, salá makasi otika te ete kilo esimba.
- Zongela mouvement oyo mpo na motango ya ba répétitions oyo olingi, kosala que obatela forme oyo esengeli na exercice mobimba.
Հրաշալին համար Machine Presse ya kati ya ntolo
- **Mouvement contrôlé**: Bokima kosalela momentum pona ko pousser ba poignées esika moko. Tyá likebi nde na esika oyo ozali kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ mpe oyo otambwisaka. Yango ekitisaka kaka te likama ya kozoka kasi esalaka mpe ete misisa ya ntolo na yo nde esalaka mosala yango kasi matonga na yo to misisa mosusu te.
- **Full Range of Motion**: Meka kotindika ba poignées esika moko tiii ekosimba presque. Mouvement oyo mobimba e assure contraction maximale ya ba muscles ya ntolo. Kasi, kotika te ete kilo esimba na nsuka ya mouvement mpo yango ekoki kosala ete misisa epema, mpe yango ekitisaka efficacité ya exercice.
- **Bokima kozala na charge mingi**: Libunga moko oyo esalemaka mingi ezali kosalela kilo mingi, oyo ekoki komema na forme oyo ebongi te mpe na ba injures oyo ekoki kozala. Bandá na kilo oyo ezali pɛpɛlɛ
Machine Presse ya kati ya ntolo FAQs
Արագաձենինս կարող են աշխարհասրհել Machine Presse ya kati ya ntolo?
Oui, ba débutants bakoki kosala exercice ya Machine Inner Chest Press. Ezali exercice munene pona ko cibler ba muscles ya ntolo, surtout ba pecs ya kati. Kasi, ezali na ntina mpo na baye babandi kobanda na kilo ya pɛpɛlɛ mpe kotya likebi na forme oyo ebongi mpo na koboya kozoka. Ekoki mpe kozala malamu kosala ete molakisi to moto oyo ayebi mosala ya kosala ngalasisi alakisaka liboso ngalasisi yango mpo na koyeba soki mayele yango ezali malamu.
Ի՞նչպես ցանկանա փորձերներ Machine Presse ya kati ya ntolo?
- Incline Chest Press: Bokeseni yango esalemaka na esika oyo ebalukaka, mpe batyaka likebi mingi na misisa ya likoló ya ntolo.
- Decline Chest Press: Yango esalemaka na banc ya kokita mpo na ko cibler eteni ya nse ya ntolo.
- Cable Chest Press: Bokeseni oyo esalelaka masini ya câble mpo na résistance, epesaka lolenge ekeseni ya tension na misisa ya ntolo.
- Kopusama: Atako ngalasisi ya masini te, kopusama ezali ngalasisi ya kilo ya nzoto oyo etalelaka malamu misisa ya ntolo.
Ի՞նչ բարդասենունյա պատկերներ կալանատում է Machine Presse ya kati ya ntolo?
- Push-ups: Push-ups ezali exercice composé oyo elendisaka kaka ntolo te, kasi esalaka mpe triceps mpe mapeka, ebakisaka presse ya kati ya ntolo ya machine na ko engager ba muscles oyo ya soutien mpe komatisaka makasi ya likolo ya nzoto mobimba.
- Cable Crossover: Exercice oyo etali ba muscles ya kati ya ntolo ndenge moko na machine ya presse ya kati ya ntolo, kasi ezo engager pe ntolo ya libanda na mapeka, epesaka entraînement complète pona région mobimba ya ntolo pe ezo promouvoir équilibre ya misisa.
Համալինված բառեր Machine Presse ya kati ya ntolo
- Leverage Machine Entraînement ya ntolo
- Exercice ya Presse ya Ntolo ya kati
- Formation ya Presse ya Ntolo ya Machine
- Leverage Routine ya Presse ya ntolo
- Exercice ya Machine Pectorale ya kati
- Machine ya levier ya kotonga ntolo
- Machine ya levier pona ba muscles ya thorax
- Exercice ya ko renforcer ntolo ya kati
- Entraînement ya ntolo oyo esalisami na masini
- Tonification ya ntolo na Machine ya levier